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psycho du rêve > cours 6 > Flashcards

cours 6 Flashcards

1
Q

Rêves : même fonction que le sommeil paradoxal?

est ce que rêves = REM (et pourquoi 4)

A
  1. Les rêves peuvent survenir à l’extérieur du sommeil paradoxal
  2. Certains rêves NREM ne sont pas distinguables des rêves
    survenus lors du sommeil REM
  3. Le sommeil REM et les rêves pourraient être contrôlés par
    différents mécanismes cérébraux
  4. Le sommeil paradoxal est un état physiologique défini alors que
    les rêves est une expérience subjective consciente
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2
Q

Rêves: pas de fonction biologique ou adaptative?

certains disent que rêves = pas de fonctions bio ou adaptatifs, ils disent quoi à la place

A

Le rêve serait un épiphénomène (un sous-produit des fonctions qui surviennent lors de la nuit) du cerveau endormi ou de l’évolution, sans fonction en tant que telle.

Certains de ces chercheurs, comme Bill Domhoff, suggèrent que les rêves n’ont pas été conservés par sélection naturelle, même s’ils contiennent des informations psychologiques pertinentes

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3
Q

Fonctions du rêve

quelles sont les fonctions du rêves la nuit (3) et à l’éveil (5)

A

Nuit : Expérience du rêve : Fonction « primaire » (physiologique, adaptative, cognitive) (peut importe si on s’en souvient ou non)

jour : Fonction « secondaire » (sociale, créative, interprétative, croissance personnelle, thérapeutique) (seulement si on s’en souvient)

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4
Q

Fonctions évolutives : Simulation de menaces

quel est le modèle de Antti Revonsuo (2000)(3)

A
  • Les rêves ont évolué comme mécanisme pour simuler des situations dangereuses et pratiquerdes moyens pour les éviter ou survivre à ces menaces
  • La thématique la plus typique des rêves est de se faire pourchasser (chez les enfants comme chez les adultes); se faire attaquer physiquement, faire face à des désastres naturels sont aussi typiques…
  • Les rêves comporteraient majoritairement des émotions négatives
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5
Q

Fonctions évolutives : Simulation de menaces

comment sont les reves selon ce modele et à quoi cela sert(2)

A
  1. La conscience dans le rêve est spécialisée dans la simulation réaliste d’événements menaçants.
  2. La répétition et pratique d’habiletés pour fuir/vaincre ces menaces peuvent mener à une performance rehaussée, qu’on se souvienne explicitement ou non de ces épisodes « d’entraînement ».
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6
Q

Fonctions évolutives : Simulation de menaces

d’où viennent ce type de rêve(2)

A
  1. Le système de simulation de menaces aurait été sélectionné durant l’histoire de notre évolution.
  2. avant, événements dangereux fréquentsqui menaçaient le succès reproductif de l’humain et comportait des pressions de sélection sévères sur les populations ancestrales.
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7
Q

Simulation de menaces

le support empirique est mixte, dis le (5)

A
  • seulement 15% des rêves récurrents contiennent des menaces réalistes (dragon pas realiste)
  • les rêves typiques: se faire poursuivre parmi les rêves typiques, mais plusieurs autres thèmes n’ont pas de menace (ex voler air)
  • les thèmes récurrents sont surtout associés avec les
    préoccupations courantes
  • même si beaucoup de rêves contiennent des évènements menaçants, très peu présentent des réponses comportementales efficaces ou réalistes face aux menaces
  • rêves traumatiques qui reproduisent des menaces : non adaptatifs? (gens semblent pas etre + prêt à affronter menace, au contraire + détresse)
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8
Q

Fonctions évolutives : Simulation sociale

quel est le 2eme modèle de Revonsuo (2016)(3)

A
  1. La fonction des rêves est de renforcer nos habiletés sociales
  2. Postule que les simulations sociales rêvées ont amélioré les chances de survie et la reproduction de nos ancêtres
  3. Supportée par le fait que ~85% des rêves comportent des interactions sociales
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9
Q

Simulation sociale

quelles sont les 3 hypothèses de son modele

A
  • Hypothèse du biais social: Les rêves devraient contenir + de contenu social en comparaison à la vie éveillée
  • Hypothèse de renforcement social : Les rêves devraient être biaisés vers des simulations positives de nos relations et réseaux sociaux les plus importants, en particulier lorsque ces relations sont fragilisées, pour aider l’individu à se reconnecter avec le groupe
  • Hypothèse de compensation sociale: Lorsque la vie sociale est appauvrie, mais sans menace d’exclusion réelle ou de solitude, le contenu social des rêves devrait augmenter afin d’accroître la probabilité de rester ou d’être réintégré dans un groupe social
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10
Q

Simulation sociale

quelle est l’expérience du 2eme modele

A

* Séclusion volontaire
* Les participants sont envoyés sur une île en Finlande pour 3 jours sans contact social
* Journal de rêves avant, pendant et après la séclusion sociale
* Tester les 3 hypothèses de fonctions sociales des rêves

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11
Q

Simulation sociale

quels sont les resultats de la séclusion sociale (4)

A
  1. Augmentation du rappel de rêves
  2. Plus grand ratio d’interactions sociales dans les rêves vs l’éveil
    →Supporte l’hypothèse du biais social des rêves
  3. Plus de personnages familiers/connus
    → Supporte partiellement l’hypothèse de renforcement des relations (pcq pas necessairement interactions positives) (rêver moins aux étrangers)
  4. Le nombre d’interactions sociales reste stable malgré un changement robuste de l’environnement social à l’éveil
    → Ne supporte pas l’hypothèse de compensation sociale (pas d’augmentation du nombre de relations sociales)
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12
Q

Rêver pour oublier : Francis Crick (1983)

selon lui, quelle est la fonction du rêve(5)

A
  • Fonction du sommeil REM en général
  • Désapprentissage (« reverse learning »)
  • Activation quasi-aléatoire des neurones pour éliminer les connexions “parasitiques”
  • Donne lieu aux rêves
  • Il est mieux d’oublier ses rêves !

LES RÊVES SONT LE PRODUIT DES DÉCHETS DE NOTRE ESPRIT

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13
Q

Rôle du sommeil dans la mémoire : 2 théories principales

2 théories

A
  1. Hypothèse d’homéostasie synaptique (SHY) : Éliminer les connexions synaptiques superflues (faire le ménage dans la mémoire)
    diminution globale de la charge (densité) des synapses pour éviter saturation
  2. Consolidation active des systèmes
    (Active system consolidation) : Réactivation neuronale ‘active’ des traces de mémoire pour Renforcement des apprentissages récemment acquis
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14
Q

Hypothèse d’homéostasie synaptique (SHY)

quest ce que la SHY

A
  • Réduction globale de la force synaptique pour éviter la saturation des synapses et permettre de futurs apprentissages
  • Augmente le rapport signal-bruit: ↓mémoires faibles; ↑mémoires fortes

en diminuant globalement on enlève les détails (comme trace sable et vague passe dessus)

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15
Q

Consolidation active des systèmes et reactivation de la memoire

comment fonctionne la consolidation active des syst. (4) et comment la memoire est reactivée (1)

A
  • Consolidation: mémoire à court terme→mémoire à long-terme
  • Les informations sont d’abord encodées temporairement dans les hippocampes (à l’éveil)
  • Puis elles sont réactivées par l’hippocampe et « transférées » et consolidées dans le cortex pendant le sommeil (sur plusieurs nuits), libérant l’hippocampe pour de nouveaux apprentissages
  • Cette réactivation mènerait à un renforcement des traces de mémoire

L’activité neuronale observée à l’éveil (ex: pendant l’exploration d’un labyrinthe) est réactivée spontanément selon la même séquence pendant le sommeil (neural replay)

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16
Q

Incorporation de mémoire dans les rêves

pourcentage des incorporations de memoires dans reves et de quelle nature elles sont

A

> 80% des rapports de rêve peuvent être associés à un ou plusieurs événements de la vie éveillée

Typiquement, ces incorporations sont de nature fragmentée (pas une réplique exacte)

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17
Q

Incorporation de souvenirs dans le contenu onirique

quels sont les deux types de souvenirs dans reves

A
  • Le résidu diurne (day residue) = rêver aux événements de la veille (bleu)
  • L’effet de délai (dream-lag)
    = rêver aux événements d’il y a environ une semaine (rouge)
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18
Q

quest ce que l’effet tetris

A
  • Dans une tâche d’apprentissage utilisant Tetris, les participants ont rapportés des rêves contenant directement le jeu (sans équivoque)
  • L’effet a même été observé chez des patients amnésiques, qui ont rêvés à Tetris sans aucun souvenir d’y avoir jamais joué !
  • Ils concluent que le contenu des rêves est fortement lié à l’apprentissage d’une nouvelle tâche
19
Q

cest quoi incorporation directe vs indirecte

A

directe : vraie vie jeu video de ski, reve jeu videos de ski
indirecte : vraie vie jeu video de ski, reve de faire du ski

20
Q

reves et apprentissages

si tu reves d’une tâche, ameliore-tu ta perfo en vraie vie (et difference entre y penser et y rever)

A

L’incorporation d’éléments d’un apprentissage récent dans les rêves est associée à une meilleure rétention de cet apprentissage

21
Q

est ce que cest nimporte quel stade de sommeil qui augmente perfo tache?

A

NON, si tâche d’apprentissage, effet significatif seulement pour NREM

22
Q

Rêves et apprentissage : conclusions

quelles sont les conclusions (5)

A
  1. pls études montrent que rever dune tache augmentent perfo
  2. mais resultats mixtes si reves et consolidations de memoire sont vrm reliés
  3. pcq difficile de retracer les sources de memoire dans les reves (pcq pas un replay exact de la tache, mais une transformation de la memoire)
  4. reves en SP et en SL ont fonctions diff de la consolidation der la memoire
  5. Différents aspects des rêves sont peut-être associés à différents aspects de l’apprentissage
23
Q

Modèle NEXTUP: Exploration des possibilités

que veut dire NEXTUP

A

Network Exploration To Understand Possibilities

24
Q

Modèle NEXTUP: Exploration des possibilités

que propose le modele et comment

A

reves sont forme de traitement de la memoire pendant sommeil qui permet d’extraire nouvelles connaissances à partir de souvenirs existants

comment : cerveau crée récits narratifs conscients qui permettent d’explorer pls possibilités

25
Q

Modèle NEXTUP : Exploration des associations neuronales faibles

comment fonctionne l’exploration des associations neuronales faibles (4)

A
  • Le cerveau débuterait avec de nouveaux souvenirs encodés la journée même et explorerait d’autres souvenirs faiblement associés, qu’ils soient récents ou anciens
  • Le cerveau les combine dans un récit narratif afin d’explorer des associations qui ne seraient autrement jamais considérées (what if..?)
  • Ce faisant, il cherche et renforce des associations novatrices, créatives et utiles qui sont découvertes dans nos rêves
  • L’objectif n’est pas de consolider les faits, mais plutôt de découvrir plusieurs manières d’utiliser ces nouvelles informations (évolution de la mémoire plutôt que consolidation)

pensée divergente plutot que convergente

26
Q

modele NEXTUP : Pourquoi devons nous faire l’expérience des rêves ?

POURQUOI on reve

A

L’expérience consciente des rêves permet deux avantages qui ne sont pas accomplis par les processus inconscients du cerveau.

27
Q

Modèle NEXTUP

quelles sont les Fonctions selon les stades du sommeil

A
28
Q

Au cours d’une nuit de sommeil…

les reves en fin de nuit ont plus de souvenirs récents ou lointains

A

Les rêves contiennent relativement plus de sources de mémoire distantes en fin de nuit

29
Q

Sommeil et adaptation émotionnelle

comment les souvenirs emotionnels sont consolidés

A
  • Les souvenirs avec un ton émotionnel sont consolidés de façon préférentielle durant le sommeil (sommeil paradoxal ++)
  • Le sommeil paradoxal joue un rôle important dans la régulation des émotions
30
Q

Sommeil et mémoire émotion Théorie “Sleep to forget, sleep to remember”

à quoi sert le SP pour trait emotion

A

consolidation et intégration de la mémoire émotionnelle tout en découplant le souvenir de l’émotion, réduisant ainsi la réponse émotionnelle négative lorsque ce souvenir est remémoré.

31
Q

Sommeil paradoxal et régulation émotionnelle

que ce passe-t-il si bon dodo ou dodo fragmenté avec souvenir emotionnel

A
  • Amygdale: impliquée dans la réponse émotionnelle
  • Bon sommeil: régulation de la réponse émotionnelle
  • Sommeil paradoxal fragmenté (restless): échec de régulation de la réponse de l’amygdale lors d’une exposition à une expérience émotionnelle embarrassante

en gros si fragmentée amygdale continue à être activé mm apres dodo, et non si bon dodo (exp s’entendre chanter avant et apres dodo)

32
Q

Fonction de régulation émotionnelle

fonction du reve dans regulation emotionnelle

A

bcp etudes sur sommeil (surtout SP) joue role pour processus emotionnels, mais pas de données sur contenu des rêves, DONC le rôle des rêves dans le fonctionnement émotionnel demeure encore spéculatif (mais pls modeles cliniques supportent que reves aide reg. emotionnelle)

33
Q

Rêves et adaptation émotionnelle

que propose la Théorie de Hartmann (3)

A
  • Propose que les rêves sont une forme de « thérapie nocturne» qui aide à intégrer des difficultés émotionnelles ou des traumas dans des réseaux de souvenirs déjà existants
  • Cette fonction serait accomplie en créant des liens entre de nouveaux et de vieux souvenirs qui sont plus étendus que les connections créées durant l’éveil (filet de memoire qui vont diluer trauma)
  • Les rêves contiendraient des « images contextualisantes », une forme d’image métaphorique pour des enjeux émotionnels clés (ex: tsunami = peur, impuissance) (cest une bonne chose selon lui, car on prend substance de la vraie situation, on crée image de l’émotion)
34
Q

Rêves et adaptation émotionnelle

selon Rosalind Cartwright (2004): étude sur des participantes avec dépression suite à un divorce, que font reves (2)

A
  1. reves prédisent remissions 1 an + tard (celles qui se sont remises de leur dépression ont davantage rêvé à leur ex- partenaire juste après le divorce)
  2. Les rêves rapportés par les personnes en rémission comportaient aussi plus de **connexions avec des souvenirs plus anciens **(intégration) et étaient plus longs, plus dramatiques, plus complexes, avec plus de personnages et de changements de scènes
35
Q

quel role reve sur creativité

A

Les rêves joueraint un rôle considérable sur la créativité des gens au quotidien (environ 8% de tous les rêves stimuleraient leur créativité à l’éveil)

36
Q

quelles sont les 4 types de choses creatives que les reves aident

A
  1. resoluation de prob (nouvelle maniere de regler prob ordi en reve)
  2. créativité (artistique) (image qui t’inspire)
  3. impulsions (change compt. à l’éveil, ex : rever de qqun, je vais lui parler)
  4. insight emotionnel
37
Q

comment utiliser reve pour regler prob

A

Incubation du rêve pour la résolution d’un problème personnel, d’un objectif particulier ou d’un problème académique; à toutes les nuits pour une semaine

38
Q

donne ex de resolution de prob avec les reves

A
  1. Dmitri Mendelyev, chimiste russe (1869): Tableau périodique (classe les éléments chimiques – 60 – selon leur numéro et leur masse atomique; organisés selon leurs propriétés chimiques)
  2. August Kekulé,chimiste allemand(1865): structure cyclique du benzène
39
Q

donne ex de créativité avec imageries hypnagogiques

A

la clé pour DALI et balle d’acier qui tombe pour EDISON

40
Q

est ce que on realise que on a resout le prob pendant le reve ou apres

A

Plusieurs de ces rêves iconiques ont eu lieu à l’endormissement (images hypnagogiques), peu de temps après avoir cogité sur un problème en particulier
* Les gens se sont rappelés de ces rêves au réveil et les
« solutions » se cristallisent généralement lorsque l’on pense au rêve après le réveil, et non pendant le rêve lui-même = fonctions « secondaires »
* Ces rêves « de découverte » arrivent plus souvent après des mois ou des années obsédés par un problème
* Mais il est possible que même les rêves oubliés puissent générer des ‘solutions’ ou une plus grande créativité à l’éveil (explorations de possibilité) même si on ne se souvient pas du rêve en tant que tel = fonctions « primaires » de créativité/résolution de problème.

41
Q

est ce que le sommeil mm sans rappel de reve aide?

A

Le sommeil (même sans rappel de rêve) aide à la résolution de problème et au gain d’« insight »

42
Q

Fonction prosociale : Partage du rêve

reve et tissu social

A
  • Les rêves auraient évolué pour renforcer le tissu social (via leur partage)
  • Partager les rêves augmente l’empathie de la personne qui reçoit le rêve envers la personne qui le partage
  • Avantage évolutif conféré à l’aspect narratif et fictionnel des rêves, ainsi qu’aux caractéristiques sociales et émotionnelles des rêves → aideraient au partage de contenu significatif entre les membres d’un groupe
43
Q

cest quoi les resumés des fonctions des rêves (primaires (5), secondaires (3))

A

psycho du rêve (10 decks)

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