cours 3 Flashcards
comment Eugène Aserinsky (1951) a decouvert ce qui va revolutionner le reve et le sommeil
il ssayait d’enregistrer les minuscules signaux électriques produits par les mouvements des yeux de son fils de huit ans qui dormait (si Armond clignote, et est manifestement réveillé).
MAIS son fils dormait!!! (croyait que cetait un prob avec equipement mais en fait prob avec notre compréhenison du sommeil) (REM)
comment a-ton découvert le sommeil paradoxal (REM sleep)
Aserinsky et Kleitman (1953)
* observe pendant le sommeil de jeunes enfants des périodes de mouvements oculaires rapides (REM) qui se répètent régulièrement au cours de la nuit
* il émet l’hypothèse que ce sommeil REM (ou sommeil paradoxal en français) correspond à une période de rêve (comme s’ils observaient les reves se passer devant eux)
explique la procédure de l’etude sur la decouverte du sommeil paradoxal
- Dement a enregistré le sommeil de 9 sujets pour un N de 61 nuits, les réveillant en moyenne 6 fois par nuit: un total de 351 récits de rêves.
- lorsqu’il a comparé les récits des réveils REM à ceux des réveils non- REM, les résultats ont été remarquables
- sujets réveillés en sommeil non-REM: donnaient une « description cohérente et assez détaillée du contenu des rêves » que 7% du temps
- en revanche, 80% du temps après avoir été réveillés du sommeil paradoxal
tout d’un coup, il y avait une neurobiologie du rêve! (si mouvement oculaire rapide = reve!)
hans berger (1924) crée l’appareil EEG, cest quoi
L’appareil de base = électroencéphalographe (électrodes placées sur le cuir chevelu) (capte activité electrique)
Le tracé sur le papier / ordinateur (le signal) = électroencéphalogramme
- le EEG est une mesure globale(somme de l’activité) de l’activité électrique d’une population de neurones qui est transmise au-delà de la boite crânienne (où elle perd beaucoup de son intensité)
- puisque les signaux EEG sont de faible amplitude, ils doivent être amplifiés des milliers de fois à l’aide d’un dispositif d’amplification
EEG
les ondes observées varient en ; (2)
amplitude (hauteur) et fréquence (nbr cycle par sec, lent ou rapide)
les amplitudes des signaux EEG fluctuent entre 5 et 250 microvolts (unité = un millionième d’un volt; μV); les fréquences entre 0,5 et 40 hertz (cycles par seconde).
EEG
quest ce que reflète l’amplitude
reflète la synchronisation de l’activité des neurones:
- plus synchronisé (sommeil lent profond) = plus grande amplitude
- plus désynchronisé (REM, éveil) = plus petite amplitude
EEG
que reflète la fréquence
EEG est toujours composé de plusieurs rythmes simultanés, mais il y a un rythme dominant (DONC jamais une seule frequence, un melande pls avec un domiant dependament du sommeil)
EEG
quels sont les différents rythmes (frequence)(4)
+ rapide
- rythme bêta (12 c/s et plus) qui apparaît dans des conditions d’éveil actif et de sommeil
- rythme alpha (8 à 12 cycles par seconde); caractérise l’état de veille calme (yeux fermés et repos physiologique et mental; p. ex: détendu ou en méditation)
- rythme thêta (4 à 7 c/s) qui apparaît dès l’installation du sommeil
- rythme delta (0,5 à 4 c/s) caractéristique du sommeil lent profond
+ lent
EEG
où sont placé les electrodes
sont placé selon circonféerence de la tete (pour minimiser erreurs liés à diff circonference de tete a tete)
quest ce que l’électromyographie (EMG)
necessaire pour detecter le sommeil paradoxal
- mesure de tonus musculaire
- deux électrodes sous le menton
(muscles sous-mentonniers) (pcq aucune activité dans menton pendant sommeil paradoxal) - parfois placées aussi sur les jambes
- utilisé pour détecter l’atonie musculaire(paralysie) en sommeil paradoxal; mouvements du corps pendant le sommeil
quest ce que l’Électrooculogramme
Mesure mouvements des globes oculaires
– des électrodes de chaque côté des yeux (mouvements horizontaux)
– une électrode au-dessus et une en-dessous (mouvements verticaux)
quels sont les autres paramètres physiologiques qu’on peut utiliser pour etudier sommeil
- respiration (sangles thoraciques et abdominales, capteurs naso-buccaux et oxymétrie sanguine)
- EMG des muscles tibiaux antérieurs
- électrocardiogramme (ECG): Mesure l’activité cardiaque (p.ex: tachycardie, arrythmie, bradicardie)
- tous généralement mesurés lors l’évaluation des troubles du sommeil
dépend de ce qu’on évalue
quest ce que la polysomnographie
- technique d’enregistrement et d’analyse de l’activité électrique lors du sommeil
- utilisée pour les recherches fondamentales et expérimentales ainsi qu’à des fins
diagnostiques des troubles du sommeil - une méthode objective de qualification du sommeil, mais arbitraire (quand on dit la personne est endormie, ya pas de base empirique a ca)
- EEG, EOG, EMG, EKG
- des capteurs spécifiques aux projets de recherche/intérêts cliniques (respiration, résistance de la peau, vasoconstriction, etc…)
quels sont les 3 grands états de vigilance (2, 3, 3)
- L’éveil:
* conscience de l’environnement et de soi-même ;réflexes rapides;
* activité mentale spontanée et intentionnelle - Le sommeil lent (profond): (aussi: sommeil d’ondes lentes, nonNREM sleep)
* pas de conscience (explicite) de l’environnement ni de sa place
* seuil élevé de réaction aux stimuli externes
* activité mentale simple (pensées,images), tendance amnésique (gens ne s’en souviennent pas)
3.Le sommeil paradoxal: (aussi: REM sleep, Mouvement Oculaire Rapide)
* conscience de l’environnement onirique; dans certains cas,
conscience de son environnement physique (rêves lucides)
* relativement facile d’être réveillé
* activité mentale spontanée et semi-intentionnelle (dans le rêve)
l’état de veille est caractérisé par quoi
- l’éveil est caractérisé, lorsqu’un individu à les yeux ouverts, par un EEG désynchronisé et composé d’ondes rapides et de faibles amplitudes, principalement des ondes bêta (13 à 30 Hz)
- l’activité oculaire dépend directement de l’activité visuelle du sujet
- lors de la fermeture des paupières chez une personne au repos, le tracé est caractérisé par des ondes alpha (8 à 12 Hz) et ces dernières disparaissent dès l’ouverture des yeux ou au cours d’une tâche mentale
à quoi ressemble un EEG d’éveil yeux ouverts
artéfacts muscu : si bouge bcp yeux, vient contaminer lobe frontal, ca crée des signaux mais pas «vrais» signaux
à quoi ressemble un EEG d’éveil yeux fermés
quel est le stade N1 de sommeil
stade de l’endormissement (2 à 5% d’une nuit de sommeil)
Cet état établit la frontière entre le sommeil et la veille mais Il est difficile de situer le moment exact de l’endormissement, c’est plutôt un processus graduel… (certaines aires du cerveau s’endorme avant d’autres)
que ce passe -t-il au niveau de l’activité cérébrale lors du stade N1
- ralentissement général de l’activité cérébrale; ondes alpha sont remplacées par une activité plus lente = ondes thêta (4 à 8 Hz)
- la moindre stimulation peut ramener le sujet à un état d’éveil immédiat
- mouvements oculaires: on observe une ondulation
- images hypnagogiques (formes géo, son)ou des pensées errantes (rêveries) sont aussi souvent rapportés durant ce stade qui dure généralement quelques minutes (3-15 minutes). (peut aussi etre lié à la créativité)
quest ce que le stade N2
45-55% du sommeil total
- considéré comme 1er stade du sommeil consolidé
- apparition d’événements phasiques à l’EEG qui incluent :
a) fuseaux de sommeil (spindles): bouffées d’activité de 8 à 14 Hz (tres court); exprimeraient les mécanismes d’approfondissement du sommeil.
- association avec la consolidation de la mémoire déclarative
b) complexes K (on les voit uniquement pendant sommeil, jamais eveillé): une grande onde bipolaire qui traduiraient en une réaction aux stimuli extérieurs; préservation du sommeil (‘porte’ thalamo-corticale) (on reste eveillé malgré stimuli grace a ca)
– rôle possible dans les processus de la consolidation de la mémoire
en lien avec le stade N2, quelles sont les autres caract.
- certains considèrent que l’apparition de ce stade constitue le vrai marqueur de l’endormissement
- progressivement, on peut aussi noter l’apparition d’ondes delta (0,5 à 4 Hz), des ondes lentes d’une grande amplitude (> 75 μV), qui ne doivent pas excéder 20% du segment
- ce stade est celui du réveil facile par effet d’appel, ou de toute stimulation sensorielle relativement forte
- fonctions végétatives telles que circulation et respiration sont régulières bien que ralenties
- activité mentale – pensées, rêves simples
donne ex de stade N2 de EEG
à quoi ressemble le sommeil lent profond (stade N3)
à quoi ressemble EEG du sommeil paradoxal
dit moi en ordre, les stades du sommeil
cycle de 90 min
1. etat deveil
2. n1
3. n2
4. n3 (sommeil lent)
5. sommeil paradoxal
explique les cycles du sommeil
- nuit normale: une succession de périodes de sommeil lent et de sommeil paradoxal qui surviennent en alternance et forment les cycles du sommeil
- chaque cycle dure approx. 90 min et une nuit typique comprend de 4 à 6 cycles
- cette alternance est sous la régulation de deux systèmes physiologiques d’inhibition réciproque situés dans le tronc cérébral qui impliquent différentes structures anatomiques et différents neurotransmetteurs
- au cours de la nuit, il y a une prédominance du SLP en début de la période de sommeil, tandis que le sommeil paradoxal est prédominant en fin de la nuit
sommeil et trauma
normalement, comment sommeil aide avec trauma
- normalement, bien que le souvenir du trauma traité par le cerveau persiste, celui-ci n’est pas intrusif, les détails deviennent flous et sa charge émotionnelle est atténué ce qui permet la résolution du trauma.
- permet de créer un certain sens à l’évènement traumatique et de l’intégrer à notre narratif afin de reprendre une vie normale
sommeil et tpst
que ce passe-t-il avec sommeil et tpst
dans le TSPT, ce processus est interrompu et le souvenir devient bloqué dans un état traumatique stable et persistant
- les changements qui permettent la résolution du trauma, comme la diminution de la réponse émotionnelle, n’ont pas eu lieu. Or, ces processus devraient être réalisés pendant le sommeil, lors du traitement du souvenir
- en ce sens, on pourrait considérer le TSPT comme un trouble de l’évolution de la mémoire lié au sommeil
