Cours 5 - Stresseurs Flashcards
1
Q
L’enviro influence de façon _____ et ______ quoi?
A
Consciente et inconsciente.
Nos émotions, notre bien-être, nos cognitions, notre santé physique et mentale, nos comportements, notre satisfaction
2
Q
L’environnement n’est pas toujours _____
A
optimal
3
Q
Que se passe t’il lorsqu’il y a un déséquilibre entre stimuli de l’enviro et la capacité d’y répondre?
A
STRESS
4
Q
De quelle façon peut-on expliquer le stress?
A
Déséquilibre entre stimuli de l’environnement et capacité d’y répondre
5
Q
La vie urbaine est souvent source de_____?
A
stresseurs
6
Q
Selon Cannon, quelles sont les réponses devant un danger? Quelles sont les étapes du processus de réaction?
A
Flight or fight
Réponse de flight or fight devant danger puis homéostasie
7
Q
Quels sont les 2 types de stresseurs environnementaux?
A
aigus vs chroniques (ambiants)
8
Q
Donnez un exemple de stresseurs environnementaux aigus.
A
taux de pollution dans un tunnel
9
Q
Donnez un exemple de stresseurs environnementaux chroniques.
A
Vivre près d’une autoroute
10
Q
Quelles sont les 3 phases du SAG?
A
- Alarme
- Résistance/adaptation
- Épuisement (dommages)
11
Q
Quels sont les modèles psychologiques du stress?
A
- Modèle transactionnel de Lazarus et ses collègues
- Théorie de la charge allostatique (McEwen)
12
Q
Expliquez le Modèle transactionnel de Lazarus et ses collègues
A
Stress = personne x environnement
DONC: évaluation cognitive de l’événement & les stratégies d’adaptation (coping) influencent le niveau de stress
13
Q
Expliquez la Théorie de la charge allostatique (McEwen)
A
Allostasie du latin « Autre/différent » + « stase/stagnation » = Stabilité par le
changement
Processus dynamique par lequel le corps tente d’atteindre un équilibre à ch nouvelle situation
- Il n’existe pas de niveau idéal d’équilibre de stimulations : à chaque nouveau stresseur, le corps fait ajustements physiologiques et des efforts cognitifs pour retrouver un nouvel équilibre
- Lorsque stress chronique: charge allostatique
PASSAGE DE : théorie de la stabilité (homéostasie) au changement adaptatif (allostasie)
14
Q
Que signifie allostasie?
A
Changement adaptatif
15
Q
Quels sont les 5 stresseurs environnementaux les plus souvent étudiés?
A
bruit, entassement, faible qualité
de la résidence ou du quartier, trafic, pollution.
16
Q
Quelles sont les conséquences des stresseurs environnementaux?
A
émotionnelles, comportementales, relationnelles,
cognitives, physiques
17
Q
De quelle façon le bruit est un stresseur environnemental? (définition et 4 caractéristiques)
A
Bruit Sons non désirés caractérisés par : - Intensité (décibels) - Fréquence (pitch) - Périodicité (continu ou intermittent) - Durée (aiguë ou chronique)
18
Q
Quelles sont les composantes psychologiques importantes dans l’étude des stresseurs enviro.?
A
‣ Importance de certaines composantes psychologiques
- Voulu ou pas
- Intensité
- Prévisibilité
- Perception de contrôle
- Attitudes
19
Q
Quels liens il y a t’il entre le bruit et le stress physiologiques?
A
- École près d’un aéroport -> + d’hormones de stress et pression
sanguine. - Endroit de travail bruyant (plusieurs années) -> pression sanguine élevée
20
Q
Quels liens il y a t’il entre le bruit et les fonctions cognitives?
A
- Habiletés de lecture moindres (Étude de Bronzaft, 1981)
- Mène aussi à des problèmes d’attention/concentration et de mémoire.
21
Q
l’entassement est une mesure ______ du nombre de personnes autour, tel que _______ par l’individu
A
- Mesure SUBJECTIVE du nombre de personnes autour, tel que RESSENTI par
l’individu
22
Q
Par quoi l’entassement est-il influencé?
A
- Influencé par facteurs individuels et sociaux (ex.: culture, personnalité,
genre, âge), physiques (ex.: design, orientation des meubles) et
situationnels (durée de l’exposition, type d’activité, espace public vs
privé).
23
Q
Quel lien il y a t’il entre le stress et le SE?
A
‣ SE et stress physiologique
- Semblable au bruit
- Différence de genre (H s’adaptent moins bien).
24
Q
Donnez des exemples de facteurs d’influences individuels et sociaux du SE.
A
culture, personnalité, genre, âge
25
Donnez des exemples de facteurs d'influences physiques du SE.
design, orientation des meubles
26
Donnez des exemples de facteurs d'influences situationnels du SE.
durée de l’exposition, type d’activité, espace public vs privé
27
Quelles sont les conséquences du SE sur le stress psychologique?
- Anxiété, signes non-verbaux de nervosité (ex. bougeotte), tension,
émotions négatives.
- Autre conséquence : _____________________
- Stratégie d’adaptation qui, à long terme, peut nuire à d’autres facteurs
de protection tel le soutien social.
28
Quelles sont les caractéristiques du mauvaise qualité résidentielle?
Qualité médiocre de la maison, forte densité, présence de bruits, etc
29
Qu'est-ce qu'un territoire primaire?
| Quel est son niveau d'importance?
- Territoire central dans la vie de tous les jours
| - Niveau d’importance élevé : intimité, identification, possessions
30
Dans le monde, combien de personnes ont des résidences de qualité médiocre? et combien n'ont pas de maison?
‣ Dans le monde : 1 milliard de personnes ont des résidences de qualité
médiocre et 100 millions n’ont tout simplement pas de maison.
31
Donnez des exemples de situations de ce qui se passe lorsque les résidences échouent : ne protègent pas les résidents?
- Ex : Bâtiments mal ventilés -> augmentation des maladies telles
l’influenza, tuberculose, méningite.
- Ex : Combustion d’énergie fossile pour chaleur -> déficience respiratoire
32
Expliquez l'étude sur la mauvaise qualité résidentielle et le stress psychologique
- Étude avec enfants démontrant une concentration plus élevée
d’hormones de stress et ce, au-delà du statut socio-économique, de
l’âge ou du genre.
- Chercheurs avaient utilisé mesures objectives : évaluateurs entraînés
jugeaient de la qualité selon certains critères précis, bruits mesurés en
décibels, densité mesurée en personnes/salle
- Effets sur indicateurs physiologiques de stress aussi chez ado et
adultes
33
À quoi la mauvaise qualité de résidence et le stress psychologique est associés (conséquences)?
Mauvaise qualité et stress psychologique
- Liée à certaines maladies mentales.
- Vivent dans la peur
- Abus d’alcool et de drogues
- Ont plus d’accidents
- Enfants se développent plus lentement; moins bonnes notes
- Plus de délinquance
- Problèmes de fertilité
- Taux de mortalité plus élevé
- Insatisfaction résidentielle (bien-être)
- Affecte aussi le tempérament des enfants
34
Que peut-on constater lorsqu'il y a amélioration de la qualité de la demeure?
D’ailleurs : Amélioration de la qualité de la demeure -> augmentation
des affects positifs (ex.: bonheur) et de la satisfaction de vie
35
Est-ce que les conséquences de la mauvaise qualité de résidence et le stress psychologique restent les mêmes peu importe l'influence de la pauvreté?
OUI
36
Quelles sont les 4 grandes dimensions (indicateurs) de la mauvaise qualité du quartier?
- Spatiale (architecture, urbanisme)
- Humaine (relations sociales)
- Fonctionnelle (services, installations publiques)
- Contextuelle (rythme de vie, santé environnementale, maintenance)
37
Qu'est-ce que la mauvaise qualité du quartier?
Mauvaise qualité du quartier
‣ Quoi?
Faible qualité des services municipaux et offres commerciales, manque
d’opportunités récréatives, forte circulation d’autos, faible accessibilité
aux transports en commun, mauvais entretien, manque de surveillance,
instabilité résidentielle, installations publiques délabrées, bruits, forte
densité extérieure, exposition à des toxines.
38
Quelles sont les 3 hypothèses pour expliquer une mauvaise qualité d'un quartier?
Quelle est celle qui l'explique réellement?
- Hypothèse de la dérive : Gens ayant des problèmes mentaux se
déplacent, migrent dans les villes
- Hypothèse du mauvais voisinage : Stresseurs rencontrés DANS la ville
créent les problèmes
- Hypothèse gagnante : ________________
39
Le design du voisinage peut aider à diminuer quoi?
Urbanisation et comportements anti-sociaux
- Ex. : vols, crimes (meurtres), comportements agressifs, vandalisme,
incivilité comme utiliser un stationnement réservé, etc.
40
L'urbanisation peut aider à diminuer quels types de comportements ? donnez des exemples
Urbanisation et comportements anti-sociaux. Design du voisinage
- Ex. : vols, crimes (meurtres), comportements agressifs, vandalisme,
incivilité comme utiliser un stationnement réservé, etc.
41
Quelles sont les conséquences du trafic élevé?
Stress physiologique, émotions négatives, rage au volant, motivation
réduite, etc.
‣ Aussi lié à de mauvaises relations sociales APRÈS (à la maison).
42
VRAI OU FAUX.
Les trajets en voiture sont de plus en plus longs. Justifiez.
- Aux É.-U., le trajet moyen est de 50 minutes.
- Ceux qui dépassent deux heures (aller) sont de plus en plus
nombreux
43
Quelles sont les autres nuisances environnementales?
- Températures élevées
| - Pollution de l'air
44
Quels sont les modérateurs du stress environnemental?
Contrôle, attitudes, soutien social
45
De quelle façon les températures élevées affectent le stress enviro.(impacts)? donnez des exemples?
- Émeutes : augmentent quand température dépasse 28 °C
- Assauts, cambriolages, violence collective et viols : 29 °C
- À Sao Paulo, Brésil : Homicides augmentent avec la température, mais
seulement si autres variables présentent (pauvreté et plus de temps-libre)
Autres impacts : moins de comportements d’aide, difficultés de
concentration, mauvaise performance à des tâches physiques et
cognitives
46
Qu'est-ce que les chercheurs ont pu observer quant à l'impact de températures élevées?
- Certains chercheurs ont longtemps cru à une fonction curvilinéaire
- Mais plutôt problème de taux de base : le nombre d’émeutes diminue
lors des journées très chaudes simplement parce qu’il y a moins de
journées très chaudes dans l’année.
47
Expliquez l'hypothèse de la fonction linéaire.
À REMPLIR
48
Les mauvaises odeurs affectent ____ et _____? et de quelle façon?
Mauvaises odeurs affectent négativement l’humeur et l’attrait qu’on a
pour les autres.
49
La pollution de l'air entrainent quelles conséquences?
Pollution de l’air
- Air est composé de : 78% d’azote, 21% d’oxygène, 0,9% d’argon &
0,03% dioxyde de carbone.
- Mauvaises odeurs affectent négativement l’humeur et l’attrait qu’on a
pour les autres.
- Peut même faciliter les agressions.
- Plus de disputes domestiques.
- Problèmes de santé (maux de tête, fatigue, irritabilité, dépression,
difficulté d’attention et de mémorisation).
- Plus faible satisfaction de vie
50
Quels sont les 2 types de controle? de quelle façon le controle joue un rôle modérateur sur le stress enviro.?
‣ Perçu ou réel
| ‣ Diminution marquée du bien-être si pas de contrôle
51
De quelles façons les attitudes jouent un rôle modérateur sur le stress enviro.?
```
‣ Importance perçue de la source
‣ Utilité perçue
‣ Danger perçu
‣ Prévisibilité perçue (évitable ou non)
‣ Filtre/Déni
```
52
De quelles façons le soutien social joue un rôle modérateur sur le stress enviro.?
‣ Facteur atténuant (du moins à court terme)
| ‣ Aide quand forte et faible densité
53
Dans quelle circonstance le soutien social peut aider?
Aide quand forte et faible densité.
54
En quoi la mission sur Mars est-elle différente de toutes les autres missions spatiales?
notamment de par la durée de la mission et la distance à parcourir.
55
Quels sont les stresseurs environnementaux de voyages dans l'espace? sur quoi ont-ils un impact?
```
Quelques stresseurs (gravité, communication, isolement, sommeil,
confinement)
```
ayant un impact sur la santé physique et mentale, le
fonctionnement du groupe, la performance et la sécurité de l’équipage.
56
Quels sont les risques/conséquences de la gravité?
Gravité :
‣ Adaptation prend plusieurs jours.
‣ Nausées, tête qui tourne, panique lors des sorties.
‣ Sang monte à la tête (jambes légères).
‣ Perte de la masse osseuse et musculaire, diminution du système
immunitaire et des capacités cardiaques, coordination yeux-mains difficile.
‣ Tâches simples deviennent compliquées (détresse).
‣ Toilettes sous-vide; absence de douches
‣ Menstruations risquées : risque de grossesses ectopiques
57
En quoi la communication peut être un stresseur lorsque de la mission sur Mars? (les aspects à considérer)
‣ Phénomène « eux vs nous »
- Problèmes avec centre opérationnel sur Terre
- Sentiments que les gens ne comprennent pas les contraintes
‣ Problèmes psychologiques : thérapie difficile
‣ Terre-Lune = quelques secondes de délai
Terre-Mars = jusqu’à 40 minutes (pas une conversation!)
- En cas d’urgence, l’équipage sera laissé pratiquement à lui-même.
- Indépendance jamais rencontrée dans les autres missions.
‣ Diversité culturelle
+ : divertissant, apprennent des autres, nourriture différente
- : compréhension; différents styles interpersonnels ou de leadership
58
Comment remédier à l'ennui lors de la mission vers Mars?
semble important d’occuper le temps : travaux/recherches/activités
utiles et significatifs pendant un nombre d’heures supérieur à la normale.
- Travail supplémentaire semble privilégié au détriment des activités
récréatives (films, musique, souvenirs de la Terre).
59
Quels sont les facteurs associés à la diversité culturelle pouvant affecter la mission vers Mars?
‣ Diversité culturelle
+ : divertissant, apprennent des autres, nourriture différente
- : compréhension; différents styles interpersonnels ou de leadership
60
Quel type d'activité est à privilégier lors de la mission vers Mars (au détriment de quoi)?
- Travail supplémentaire semble privilégié au détriment des activités
récréatives (films, musique, souvenirs de la Terre).
61
Le fait que l'équipage soit mixte amène quelles conséquences?
‣ Équipage mixte
- Amène parfois des conflits/tensions
- D’après les simulations faites sur Terre, la présence des femmes est
somme toute bénéfique : meilleur moral, plus grande productivité, plus
grande cohésion du groupe
62
Quel est le modérateur important lors de la mission spatiale vers Mars?
‣ Modérateur important : Absence de secours
63
Quels sont les avantages et les désavantages du besoin d'intimité lors de la mission vers Mars (éléments à considérer)?
‣ Besoin d’intimité
Chercheurs ont remarqué que gens passaient 60% seuls/isolés
+ Peut éviter conflits et faire baisser la tension en régulant la quantité
de contacts.
- Retrait social, distanciation entre coéquipiers, mauvaise
communication.
64
Quant au sommeil, quels sont les éléments à considérer lors de la mission vers Mars? Les conséquences?
‣ Typiquement, les astronautes perdent 2h de sommeil par jour en orbite.
‣ Conséquences :
- Diminution de la vitesse des fonctions cognitives, capacité d’attention
réduite, mauvaise mémoire, somnolence, humeur perturbée, stress.
‣ Dormir plus n’est pas une solution -> changement d’horaire
65
De quelle façon est-ce possible de contrer le fait que les astronautes sont confiner?
- Ressources limitées
| - Design
66
En quoi le design peut influencer le fait que les astronautes sont confiner dans la navette lors de la mission vers Mars?
‣ Design
- Présence/position des fenêtres
- Design des quartiers de l’équipage : confort, intimité.
- Design des environnements de travail : efficacité, sécurité, partage.
- Entassement : un environnement encombré peut augmenter le SE,
augmentant ainsi le stress, les émotions négatives, les conflits
interpersonnels et diminuant la performance.
- Grand besoin de rangements.
- Table pour manger : besoin de se retrouver
67
Qu'est-ce que les astronautes font remedier au fait que leurs ressources sont limitées?
Ressources limitées
- Recyclage d’urine
- Purification de l’oxygène
- Culture de plantes pour oxygène ET nourriture
68
Qu'est-ce que la psychologie psychologique peut apporter à la condition des astronautes dans la mission vers Mars?
Psychologie positive
‣ Certaines études se penchent plutôt sur les éléments positifs de la
mission et les forces des individus qui permettent d’augmenter le bienêtre,
la cohésion du groupe et le plaisir tout en favorisant la croissance
personnelle.
‣ Ces forces et aspects positifs peuvent protéger contre les effets
délétères du stress.
‣ Plusieurs astronautes parlent du « phénomène existentiel » qu’est de
pouvoir regarder la Terre de l’espace : sentiment de connexion avec la
nature, expérience spirituelle.
‣ Ex. d’activités liées au plaisir et bien-être : photographie, culture de
plantes, exercices.
69
Quels sont les éléments positifs de la mission et les forces des individus permettent d'augmenter?
d’augmenter le bien-être,
la cohésion du groupe et le plaisir tout en favorisant la croissance
personnelle.
‣ Ces forces et aspects positifs peuvent protéger contre les effets
délétères du stress.
70
Qu'est-ce que le phénomène existentiel?
phénomène existentiel » qu’est de
pouvoir regarder la Terre de l’espace : sentiment de connexion avec la
nature, expérience spirituelle.
71
Pourquoi les entraînements sont une nécessite?
‣ Évaluation et amélioration des capacités physiques, psychologiques
et relationnelles
‣ Bonne valeur prédictive : performance, santé, bien-être, interactions
sociales
‣ Sélection du meilleur équipage.
- Ex. : Faire face au stress, personnalité, type de leadership
Pas d’équivalents parfaits (plus ou moins bonne fidélité)
‣ Spectre : recherches en laboratoires, chambres expérimentales
(simulateurs) ou simulateur à grande échelle, simulations dans
environnements extrêmes.
72
Les entraînements ont une bonne valeur prédictive de quoi?
Bonne valeur prédictive : performance, santé, bien-être, interactions
sociales
73
Les entraînements sont une nécessité à l'Évaluation et amélioration des capacités physiques, psychologiques
et relationnelles. Donnez des exemples.
Ex. : Faire face au stress, personnalité, type de leadership
74
Donnez des exemples d'études d'environnements extrêmes.
Missions en Antarctique ou dans habitacles sous-marins.
75
Qu'est-ce qui est garanti quant à l'étude d'enviro. extrêmes?
Garantit qu’il y aura des périodes d’inaccessibilité, des problèmes de
communication, manque d’aide en temps réel, et demande une forte
autonomie du groupe (prise de décisions, résolution de problèmes et de
conflits, auto-régulation, etc)
76
1) Place attachement is a multifaceted concept characterized by the ___________that occurs between
individuals and their meaningful environments.
bounding
77
Humanistic geographers argue that a bond with meaningful space or "_________" is a universal
affective tie that fulfills fundamental human _______. It relates to the concept of "_________" or "love of
place".
Sens of place
needs
Topophilia
78
In the immigration and refugee literature, the emphasis is on the displacement (diaspora) such that
attachment is defined by the intensity of _______ for places that are lost.
longing
79
Urban sociologists locate attachment at the city, home, and __________ levels.
neighborhood
80
Place attachment occurs at both individual and _____ levels.
group
81
At group level, place attachment is comprised of the ________ of a place that are shared
among members
symbolic meanings
82
Culture links members to place through shared historal experiences, ______ and symbols.
values
83
Place attachment may be religiously based as the meaning of certain places become elevated to the
status of _____.
sacred
84
Cultural and individual levels of place attachment are not entirely______
independent
85
The three psychological aspects of place attachment are ______, cognition and behavior.
affect,
86
Fried (1963) studied the effects of displacement and found that residents displayed symptoms of
______, an important affect that emerged following the loss of an important place.
grief
87
The _______, beliefs, ______ and knowledge that individuals associate with their central setting
make them personally important
Memories
| Meaning
88
Hunter (1974) describes attachement to places where important events occurred "_____", because the attachment is based on the representations of the past that the setting contains.
symbolic communities
89
Proshansky and colleagues coined the term_______ to describe the self definitions that are derived from places. This occurs when individuals draw ______ between self and place, a process comparable to the development of ______ identity.
place identity
similarities
social
90
At the behavioral level, attachment to a place is expressed through_____ as in the case of _______-maintening behaviors
actions
| proximity
91
When an individual has a rigid bond to home, attachment can be______ and even dangerous.
dysfunctional
92
After a disaster, acts of place _________ can be observed.
reconstruction
93
Place attachment is not the same than territoriality. Territorial behaviors include marking, personalization and _____ whereas place attachment behaviors include pilgrimages, social support
and place ______
defense
| restoration
94
Hidalgo and Hernandez (2001) measured the social and ______ levels of place attachment at
three different spatial levels and found that the_____ of attachment differed depending on the level of
analysis.
physical
| strength
95
According to Riger and Lavrakas (1981), social attachment, or "_______" consists of social ties, belongingness to the neighborhood, and familiarity with fellow residents whereas physical attachment, or "_______", is predicted by ______ of residence, ownership, and plan to stay.
boundedness
rootedness
length
96
Urban sociologists and community attachement researchers compare place attachement to "______" : attachment to those who live there and to the social _____that the place affords
them.
sense of community
| interactions
97
The definition of place ______ highlights the physical characteristics of a place as central to attachement because it provides amenities or resources to support one's goals.
dependence
98
Environmental ______(Clayton, 2003), refers to the inclusion of nature into one's self-concept
identity
99
According to the _______model of place attachment (Stedman, 2003), individuals do not
become directly attached to the physical features of a place, but rather to the meaning that those
features represent
meaning-mediated
100
Place attachement bonds exist because they serve several _______ as : survival and security, goal support, and temporal or personal continuity.
functions
