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Maturité et vieillesse > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

Quels sont les trois types de vieillissement? Définissez-les.

A

1- Vieillissement pathologique : maladies et incapacités
2- Vieillissement normal : sans maladie, mais déclin non-pathologique du fonctionnement (ex: audition, tolérance du glucose) des sens et de la cognition
3- Vieillissement optimal/réussi : un minimum ou pas de déficits observés dans le groupe normal

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Q

Quels sont les trois facteurs qui peuvent accélérer ou ralentir le vieillissement?

A
  • Des organes plus sensibles que d’autres (biologiques)
  • Habitudes de vie (comportementaux)
  • Environnement
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3
Q

Différenciez vieillissement optimal et réussi.

A

Le vieillissement optimal est un vieillissement productif à haut niveau de fonctionnement où la santé est bonne. État de bien-être physique, mental et social. Absence de perte et conceptualisation de gain.
Dans le vieillissement réussi, il n’y a pas la composante de gain.

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4
Q

Décrivez les trois composantes du modèle de Baltes et Baltes (1998).

A

STATÉGIES POUR GÉRER L’IMPACT DES PERTES

  • Sélection : réaliser qu’on n’est plus capable de faire certaines choses et donc de choisir où on investit notre énergie pour réduire les pertes.
  • Optimisation : comment est-ce qu’on applique les meilleures méthodes pour atteindre nos objectifs (être efficace dans nos actions et dans l’atteinte de nos buts)
  • Compensation : utiliser des moyens de substitutions lorsque les moyens initiaux ne sont plus disponibles. Neutraliser les conséquences des ressources perdues ou adapter ses souhaits à ce qui peut encore être fait.
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5
Q

Décrivez les 3 composantes du modèle de Bien-Vieillir de Rowe et Kahn (1998).

A

1- Absence de maladie et de facteurs de risque
2- Fonctions cognitives et physiques préservées
3- Vie active et riche socialement (+)
*Notion de gain
Modèle qui a une vision plus globale et qui inclut les facteurs biologiques, cognitifs/psychologiques et sociaux
Fonctionne en cercle

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6
Q

Décrivez le modèle de Spiro (2001).

A

Perspective de vie entière dans l’étude de la santé, qui change tout au cours de notre vie en fonction de notre interaction avec le contexte, notre volonté et nos choix.

  • Chaque individu peut avoir un vieillissement optimal différent
  • Vieillissement optimal n’est pas l’absence de maladie mais que la personne réussit à atteindre un niveau de fonctionnement optimal pour elle
  • Interactions gènes-environnement
  • Origine génétique
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7
Q

Quelles sont les 4 habitudes de vie qui entraînent une mortalité prématurée?

A
  • Tabagisme
  • Diète
  • Exercice physique
  • Consommation d’alcool
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8
Q

Vrai ou faux? Il est possible d’obtenir une rémission totale 5 à 15 ans après l’arrêt du tabagisme s’il n’y avait pas de maladie préexistante, autant pour les jeunes que les aînés.

A

Vrai.

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9
Q

Pour quelle raison quelqu’un voudrait fumer et pourquoi est-il difficile d’arrêter?

A

Le tabac est utile pour gérer les humeurs dépressives. D’arrêter peut donc être difficile pour l’humeur ou pour ceux qui ont une santé mentale fragile.

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10
Q

Vrai ou faux? Les aînés ont le % le plus élevé de fumeurs.

A

Faux. Ils ont le plus faible. <10%

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11
Q

Le taux d’embonpoint et d’obésité ___ chez les femmes et les hommes, même chez les aînés. Il est un facteur _______.

A

Augmente, d’accélération du vieillissement

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12
Q

Une mauvaise alimentation est un facteur de risque à long terme pour…

A
  • Maladies cardiovasculaires
  • Diabète
  • Arthrite
  • Acuité visuelle
  • Etc.
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13
Q

Quelle combinaison santé permet de réduire le diabète?

A

Diète + activité physique + perte de poids

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14
Q

Pourquoi les aînés sont-ils à risque de sous-nutrition?

A

Car ils sont parfois isolés, souffrent de troubles cognitifs/physiques, ont perdu un conjoint ou ont des ressources financières insuffisantes.

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15
Q

Quelles sont les conséquences d’une sous-nutrition?

A
  • Moins de calories = troubles rénaux, cardiaques, apparition de troubles cognitifs
  • Pas beaucoup de muscles = personne frêle plus fragile et à risque de se blesser = perte d’autonomie
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16
Q

Au niveau du poids, on suggère aux personnes âgées…

A

Un léger surpoids pour se protéger des chutes et pour des réserves de gras.

17
Q

Quels sont les avantages de l’activité physique?

A
  • Exercices aérobiques (faible intensité, longtemps) et anaérobiques (intense pendant une courte période de temps) ralentissent le vieillissement
  • Diminue les risques de chute et augmente l’autonomie fonctionnelle
  • Augmente le système immunitaire et diminue les infections respiratoires
  • Les exercices aérobiques diminuent le cholestérol, augmentent la santé cardiovasculaire et la VO2 max
18
Q

Vrai ou faux? La consommation d’alcool est moins grande chez les personnes âgées.

A

Vrai.

19
Q

Quel est le pourcentage d’Américains qui consomment régulièrement de l’alcool? Le pourcentage de séniors qui ne boivent qu’occasionnellement?

A

56% des Américains consomment régulièrement
80% des séniors ne boivent qu’occasionnellement
*Les femmes âgées sont plus à risque de consommer pour régler des problèmes de santé

20
Q

Comment la personnalité est-elle liée à la santé cardiovasculaire?

A
  • Diminution de la santé par l’hostilité, l’anxiété (hormones de stress) et les symptômes dépressifs
    => réactivité cardiovasculaire plus importante (pression sanguine qui accélère plus rapidement)
  • Protection par optimisme, stabilité émotionnelle, sentiment de contrôle sur sa vie
  • Hostilité = plus à risque de fumer, augmentation des AVC et crises cardiaques (réponse physiologique au stress) **les hommes plus que les femmes
  • Les traits de personnalité sont stables et les problèmes apparaissent lorsqu’on devient aîné
21
Q

Quel est l’impact de la dépression sur la santé?

A

Augmentation de la mortalité et morbidité cardiovasculaire

=> bonne récupération possible si la dépression est traitée

22
Q

Quels sont les facteurs psychosociaux protecteurs de la santé?

A
  • Sentiment de contrôle (contrôler son rôle social) diminue la mortalité
  • Sentiment de cohésion dans sa vie
    • Stabilité émotionnelle (moins réactif aux événements stressants = impact positif sur l’hypertension)
  • Pleine conscience (mindfulness - style de méditation bouddhiste, se concentrer sur ce qui se passe dans le moment présent avec une attitude bienveillante et être ouvert à ce qui se passe)
23
Q

Décrivez l’étude d’Alexander et al. (1989) sur le mindfulness.

A
  • 81 aînés
  • 4 interventions : méditation, entraînement mindfulness, relaxation et groupe contrôle
  • Méditation et mindfulness = effet bénéfique sur santé mentale, cardiovasculaire et cognitive
  • Après 3 ans : 100% groupe méditation et 87% groupe mindfulness en vie VS 66% groupe contrôle
24
Q

Quel est le lien entre la religion et la santé?

A
  • La religiosité diminue les risques de cancer, maladies cardiaques, alcoolismes, troubles mentaux, pression artérielle.
  • Elle augmente la qualité de vie et mène à de meilleures habitudes de vie.
  • Participation à des services religieux diminuent la mortalité *** effet le plus robuste
  • Participation à des services religieux diminuent l’alcoolisme, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension et les infractus cardiaques
25
Q

La religion est un effet de ____ vu comme un facteur de ____.

A

cohorte, protection

26
Q

Donnez les statistiques concernant la religion.

A
  • 96% des Américains sont croyants
  • 90% prient
  • 85% religion est importante dans leur vie
  • 41% service religieux 1x ou+ par semaine
27
Q

Dans quel cas la religion n’a pas un effet protecteur?

A

Lorsque les croyances sont contredites/ébranlées par nos conditions de vie. Se sentir abandonné par Dieu au courant de la maladie causerait la mort 2 ans après la guérison.

28
Q

Quelles sont les composantes du bien-être subjectif?

A
  • L’évaluation d’une personne de sa propre vie
  • Composante cognitive
  • Composante affective
29
Q

Y a-t-il un effet de l’âge et du sexe sur le bien-être subjectif?

A

Non, sauf pour l’âge de 80+.

30
Q

Quelles sont les variables associées au bien-être subjectif?

A
  • Niveau socio-économique
  • Statut matrimonial (marié+++, non-marié++, veuf+)
  • Stresseurs (décès d’un conjoint, retraite, difficultés financières, conflits familiaux, problèmes de santé = stresseurs chroniques) => impact relié à la conceptualisation/évaluation du stresseur par la personne
  • Personnalité (stable au cours de la vie, donc niveau stable de bonheur)
  • Activités physiques et sociales
  • Santé
31
Q

En conclusion, le vieillissement réussi est une combinaison de…

A
  • Santé : prévoir, prévenir, soigner
  • Nutrition : protéines, végétaux et diversité
  • Exercice physique : tous les jours
  • Stimulation intellectuelle/cognitive : souvent
  • Affection : proche ou au moins à distance
  • Sérénité : philosophique ou spirituelle

Maturité et vieillesse (11 decks)

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