Cours 4 - V optimal

Question 1

Expliquez l’hétérogénéité cognitive

Answer 1

Contrairement au développement de l’enfant, le developpement des plus vieux est très variable. Variable sur:
1- L’âge où ça arrive
2. La façon dont ça arrive, les parties de la cognition qui s’affaiblit en premier.

Question 2

Qu’est-ce que l’intelligence cristalisée?

Answer 2

Les connaissances générales, l’intelligence verbale, scientifique, culturelles, historique.

Question 3

Vrai ou Faux? L’intelligence fluide est l’un des seuls système qui s’améliore avec le V

Answer 3

Faux, c’est l’intelligence cristalisée

Question 4

Qu’est-ce que l’intelligence fluide?

Answer 4

Attention, vitesse de traitement et fonctions éxécutives.

Question 5

Quel type d’intelligence décline le plus lentement?

Answer 5

L’intelligence fluide

Question 6

Il existe un lien étroit entre le niveau socioculturel et le déclin cognitif. Ceci est expliqué par la réserve cognitive. Quel est son rôle?

Answer 6

La réserve cognitive joue un rôle de protection contre le déclin cognitif et les lésions cérébrales dans la MA notamment. Le fait d’avoir une bonne réserve protège contre la venue des symptômes.

Question 7

Vrai ou Faux? Les personnes qui ont un haut niveau d’éducation développent la MA de 5 à 7 ans après ceux qui ont moins d’éducation. Une fois développée, la MA évolura de manière plus lente.

Answer 7

Faux. Vrai pour la première phrase, mais faux pour la deuxième, la MA évolura de maniere plus rapide!

Question 8

Qu’est-ce que le facteur le plus important conte la MA et le déclin cognitif?

Answer 8

La réserve cognitive

Question 9

L’exercice physique permet une meilleure ______, _____ (surtout pour les aprties plus éloignées) et ________ du cerveau

Answer 9

vascularisation, irrigatin et oxygénisation

Question 10

Vrai ou Faux? L’exercice physique aide à réduire de 40% les risques de développer la MA. Toutefois, ce % s’applique seulement si l’activité physique est de type anaérobique

Answer 10

Faux. On peut faire de la marche rapide et ce % s’appliquera quand même. Pas besoin de forte intensité

Question 11

Vrai ou Faux? On pense que le cortisol en quantité chronique a un effet neurotoxique sur le cerveau et certaines régions.

Answer 11

Vrai

Question 12

Quelle région est la plus touchée par le cortisol en quantité chronique?

Answer 12

Hippocampes

Question 13

Certains traits de personnalité on un effet protecteur sur le déclin cognitif alors que d’autres amènent plus de risques. Quels sont les facteurs de risque et les facteurs de protection?

Answer 13

Protection: 
Stabilité émotionnelle et autre 
Risques:
Hostilité
Anxiété 
Dépression

Question 14

Expliquez le V pathologique

Answer 14

Le V qui se vit avec des maladies, incapacités

Question 15

Expliquez le V normal

Answer 15

La majorité des personnes. Déclin du fonctionnement, sens, cognition, mais pas de manière accélérée ou pathologique. Baisse sensorielle et cognitive normale pur l’âge.

Question 16

Expliquez le V optimal

Answer 16

Minimum de déficits observés dans le groupe normal.

Question 17

Quel % des gens sont dans le V optimal?

Answer 17

20%

Question 18

Quels sont les 3 facteurs d’accélération du V?

Answer 18

1- Les organes plus sensibles (Coeur, foie, cerveau)
2- Habitudes de vie (fumer ou non, obésité, troubles)
3- Environnement (Travail de nuit, assis souvent, etc)

Question 19

Nommez 3 synonymes de V optimal

Answer 19

Bien vieille
V productig
V en santé

Question 20

Quel est l’expression la plus commune pour désigner le V optimal?

Answer 20

Successful aging

Question 21

Expliquez le modèle du V de Rowe et Kahn (1998)

Answer 21

Le V optimal est objectif et mesurable. Il y a trois composantes lié les aunes aux autres

1. Vie active et sociale
2. Absence de maladie et de facteurs de risques
3. Fonctions cognitives et physiques préservées

*La base de cette approche est le fait d’être dans une bonne condition physique

Question 22

Expliquer le modèle de Baltes et Baltes (1990)

Answer 22

Base: LEs compétences d’un individu se réduisent avec l’âge et bien vieillir c’est de tirer le meilleur partie des ressources qui nous reste et qui sont disponibles.
Met l’accent sur les caractéristiques individuelles comme la motivation, la capacité d’adaptation et la résillience pour le bien vieillir. (MAR)

3 composantes:
1. Selection: Choisisr les tâches et objectifs qui sont prioritaires
2. Optimisme: Trouver des moyens pour accomplir ces tâches (les meilleurs moyens) et les appliquer
3. Compensation: Lorsque les moyens choisis ne sont plus efficace, on doit trouver des moyens de substitution pour compenser.
(SOC)

Question 23

Expliquez le modèle de Spiro (2001)

Answer 23

Perspective de la vie entière dans l’étude de la santé. Considère que la saté a des origines génétiques mais est aussi modulée par les intéractions avec l’environnement. La santé des personnes âgées n’arrive pas sans raison. Ce n’est pas isolé, mais bien un processus qui arrive tout au long de la vie.

Santé = résultat d’une série de facteurs qui ont eu lieu tout au long de la vie.

Question 24

Les causes et conséquences du V sont nombreuses. Il existe un modèle qui expose la relation bilatérale entre plusieurs facteurs. Il met au centre du bien-vieillir, la bonne condition physique. Quels sont les autres facteurs dont parle le modèle?

Answer 24

1. Médical
2. Environnement
3. Social
4. Économie
5. Spirituel
6. Affectif
7. Biophysiologique

Question 25

Quels sont les facteurs physiologiques du V?

Answer 25

1. Tabagisme 2. Alcool 3. Diète alimentaire 4. Activité physique

Question 26

Expliquez le tabagisme.

Answer 26

Amène des maladies respiratoires et pulmonaires. (MPOC). Les personnes âgées peuvent bénéficier des mêmes méthodes pour arrêter de fumer que les personnes plus jeunes. Justement, moins de 10% des personnes âgées sont fumeuses. Si la personne n'a pas d'affections respiratoires, on peut voir une rémissions complète des effets sur le corps après un arrêt de 5-15 ans.

Question 27

Vrai ou Faux? Il est impssible d'inverser les effets néfastes de la cigarette sur le corps

Answer 27

Faux. Les effets sont réversible de 5-15 ans après l'arrêt, si la personne n'a pas d'autres affections respiratoire/pulmonaires

Question 28

Vrai ou Faux? Les sénoirs boivent à 80% de manière occasionnelle. Toutefois, ils sont la tranche de la population qui consomme le moins d'alcool de manière abusive

Answer 28

Vrai

Question 29

Vrai ou Faux? L'obésité et le surpoids sont des accélaratuer du V.

Answer 29

Faux. Seulement l'obésité, le surpoids peut être un facteur de protection

Question 30

Vrai ou faux? Il est impossible de renverser le diagnostique de diabète.

Answer 30

Faux. 1/ des personnes arrivent à se débarasser du diabète avec de l'activité physique et une meilleure diète.

Question 31

Expliquez le phénomène des aînés trop frêle

Answer 31

Les raisons pour être frêle sont l'isolement, de maladies chroniques et de problèmes financiers. Les personnes frêles sont plus à risque des chutes et des fractures. Les personnes les plus à risque sont celles qui ont de la sous-nutrition, sont isolées ou ont des troubles cognitifs et physiques

Question 32

Qu'est-ce qu'un exercice aérobique?

Answer 32

Intensité faible ou modérée

Question 33

Qu'est-ce qu'un exercice anaérobique?

Answer 33

Intensité forte mais un court moment

Question 34

Nommez certains bienfaits (Diminution de/Augmentation de) des exercices physiques

Answer 34

1- Diminue les risques de chutes (meilleur équilibre). 2- Augmentation de l'autonomie fonctionnelle 3- Augmentation du système immunitaire 4- Diminution des infections respiratoires 5- + VO2 max

Question 35

Qu'est-ce que le VO2 max?

Answer 35

capacité d'oxygène maximale qu'un organisme peut observer en une unité de temps. Peut varier entre 10 et 100. On peut l'augmenter par la pratique.

Question 36

Expliquez le facteur de risque de l'hostilité

Answer 36

Fumer** Les hommes sont plus hostiles que les femmes Augmentation des AVC, crises cardiaques

Question 37

Expliquez le facteur de risque Anxiété et Dépression

Answer 37

Hormone de stress et santé vasculaire

Question 38

Quels sont les facteurs de protection?

Answer 38

``` 1- Sentiment de contrôle 2- Optimisme 3- Sentiment de cohésion dans la vie 4- Stabilité émotionnelle 5- Pleine conscience ```

Question 39

Expliquez le facteur de protection optimisme

Answer 39

Meilleure perception de sa propre santé Moins de risques cardiovasculaires Meilleur système immunitaire Ça augmente le taux de survie aux autres maladies cardiovasculaires. Mais aps pour le cancer

Question 40

Vrai ou Faux? L'optimisme augmente le taux de survie du cancer

Answer 40

Faux.

Question 41

Quelle est la composante essentielle pour le V optimal?

Answer 41

La stabilité émotionnelle

Question 42

Expliquer la pleine conscience

Answer 42

Prend ses source dans les techniques bouddhistes de méditation. Consiste à être présent dans l'instant avec une intention binevaillante et ouverte Éviter de trop se projeter dans l'avenir comme on le fait avec l'anxiété.

Question 43

Expliquez l'étude de Alexander et al. 1989 (méditation et mindfullness)

Answer 43

81 aînés/4 interventions: méditation, entrapinement ,mindfulness, relaxation et groupe contrôle. Méditation et exercice: effet bénifique sur la santé mentale, mais aussi sur cardiovasculaire et cognitif. La méditation augmente de 3 ans l'espérance de vie

Question 44

Vrai ou Faux? Les aînées sont plus vulnérables aux stresseurs physiologiques que pour les tracas quotidiens et les gros événements (comme un attentat)

Answer 44

Vrai.

Question 45

Pour pallier au stress que donne les stresseurs physiologique les aînées utilisent des stratégies compensatoires. Quelles sont-elles

Answer 45

utilisation de cannes, marchettes, organisation de l'environnemnt, plus de routine

Question 46

Vrai ou Faux? Les comportement évitants mènent à l'alcoolisme et à un cholestérol plus élevé.

Answer 46

Vrai

Question 47

Les proches aidants sont affecté (stress). (système immunitaire

Answer 47

Ok.

Question 48

Expliquez pouruqoi est-ce que le cortisol, le stress et les effets cognitifs sont un peu l'oeuf et la poule?

Answer 48

Le niveau de cortisol a des effets neurotoxiques qui peuvent amener des troubles cognitifs. Mais est-ce que c'est réellement les effets neurotoxiques qui amènent ça ou est-ce que ces problèmes étaient déjà là et ont été emplifiés..?

Question 49

Vrai ou Faux? La religiosité est plus élevée chez les ainées, mais pratique mois répendu car plus difficile de se déplacer.

Answer 49

Vrai

Question 50

Vrai ou Faux? La religiosité a un lien avec la qualité de vie et de meilleures habitudes de vie de la personne

Answer 50

Vrai

Question 51

Vrai ou Faux? L'augmentation de la participation aux services religieux diminue la mortalité. Ceci est toutefois un effet considéré comme minime.

Answer 51

Faux, c'est un effet robuste. Lien clair entre la mortalité et la participation aux services (probablement par rapport à l'aspect social).

Question 52

Combine de % des américains sont croyants?

Answer 52

96%

Question 53

Combien de % des américains prient?

Answer 53

90%

Question 54

Combien de % des américains disent que la religion est importante dans leur vie?

Answer 54

85%

Question 55

Combien de % des américains disent aller dans un service au moins 1x par semaine?

Answer 55

41%

Question 56

Certaines études mentionnent le fait que d'être religieux aiderait dans la récupération suite à une maladie. Expliquez ce phénomène.

Answer 56

Le fait de percevoir une force dans la religion diminue les risques de déc`s après une opération. Par contre, il y a d'autres études qui démontrent que le fait de se sentir abandonné par dieu durant la maladie peut augmenter le taux de mortalité de 30% après 2 ans.

Question 57

Il y a trois conceptions du bien-être subjectif dans le V. Quelles sont-elles?

Answer 57

1- L'évaluation d'une personne de sa propre vie 2- Composante cognitive: l'évaluation envers sa vie en général ou des aspects plus précis 3- Composante affective: fréquence plus élevée des émotions positives

Question 58

Quelles sont les variables associées au bien-être subjectif. Expliquez les.

Answer 58

1- Âge et sexe: le BES est stable tout au long de la vie et peu importe le sexe! 2- Niveau socio-économique: notre revenu, éducation... 3- Statut matrimonial: Mariés = plus que non mariés, mais non mariés ont plus que veufs. *Composante importante est la satisfaction dans la relation. 4- Satisfaction des conditions de vie 5- Activité physique: effet modeste mais significatif. Exercices aérobique modéré a plus d'impacts positifs 6- L'activité sociale: Réseau social important. Qualité des relations. D'avantage les relations d'amitié plutôt qu'avec la famille. 7- La personnalité: Certains traits de personnalité ont un impact positif: stabilité émotionnelle extraversion et le sentiment de contrôle sur la vie.