Cours 3 : Évaluation de l'aptitude aérobie Flashcards
Définition de l’aptitude aérobie?
Synonyme de l’aptitude aérobie?
Définition du VO2 Max?
Définition de la PAM?
Définition de la VAM?
C’est quand qu’on établit la PAM et elle s’exprime par quelle unité de mesure?
C’est quand que l’on veut avoir la VAM et elle s’exprime par quelle unité de mesure?
La PAM et la VAM résultent de l’interaction de quoi?
À regarder;
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Description du phénomène de la consommation maximum d’oxygène (VO2 max, facteurs génétiques + entraînement), qui est un facteur physiologique de la capacité aérobie et de la performance de longue durée?
Description du phénomène d’endurance aérobie (% de VO2 max, entraînement), qui est un facteur physiologique de la capacité aérobie et de la performance de longue durée?
Description du phénomène de l’économie de locomotion (Coût énergétique), qui est un facteur physiologique de la capacité aérobie et de la performance de longue durée?
L’économie de locomotion liée à un bon apprentissage peut pallier un VO2max de moindre importance, surtout dans les disciplines hautement techniques comme la natation, voire le cyclisme
Suite à la lecture de l’énoncé, comment on fait pour améliorer la vitesse de resynthèse de la PCr entre plusieurs exercices courts et intenses?
Pourquoi évaluer et développer l’aptitude aérobie (6 critères)
Comment fonctionne les tests et mesures du VO2 max en laboratoire?
Qu’est-ce qu’on peut observer sur la graphique en ce qui concerne l’évaluation de l’aptitude aérobie?
Critère primaire d’atteinte de VO2 max?
Critères secondaires d’atteinte de VO2 max?
En ce qui concerne les tests de terrain pour évaluer les capacités aérobies, quels sont les tests rectangulaires?
En ce qui concerne les tests de terrain pour évaluer les capacités aérobies, quels sont les tests de rampe?
En ce qui concerne les tests de terrain pour évaluer les capacités aérobies, quels sont les tests triangulaires (escalier/continu)?
En ce qui concerne les tests de terrain pour évaluer les capacités aérobies, quels sont les tests escalier/intermittent?
Tests de mesure direct de la VAM?
Tests de mesure indirect de la VAM
Avantages + description du test léger boucher?
Avantages + description du test VAM EVAL?
Avantage + description du test TUB 2?
Inconvénients + description du test demi Cooper?
Description + inconvénient du test de distance maximal en 5 minutes?
Description, avantages et inconvénients du test léger Lambert?
Description et avantages du test 30/15 (intermittent fitness test)?
Question examen : La VAM peut varier en fonction de quoi + description?
Question examen
Description du test de Skating Multistage Aerobic Test (SMAT)?
Tableau résumé :
Tests de laboratoire VS tests de terrain?
Vrai ou faux :
Vrai
Le choix d’un test doit répondre à quels critères?
L’évaluation de la VAM d’un de nos sujets nous permet de faire quoi?
Quels sont les 3 critères de performance?
En général c’est à partir de quel âge que le VO2 max commence à diminuer?
À partir de 30 ans
Définition du VO2 max?
Le «V» et le «O2» signifie quoi pour le VO2 max?
De quels facteurs la VAM et la PAM dépendent?
De quels facteurs l’endurance dépend?
De quels facteurs le VO2 max dépend?
Quel est le facteur central qui détermine le VO2max?
Quels sont les facteurs périphériques qui déterminent le VO2 max?
Dans quelle activité sur l’image la consommation d’oxygéne est-elle la plus grande?
Le ski de fond, car c’est le sport où il y a le plus de masses musculaires sollicitée.
Donc, on dit que la consommation maximale d’oxygène est plus élevée lors d’exercices qui impliquent des masses musculaires importantes p/r à des masses musculaires plus petites
En quoi l’efficacité technique différencie les excellents athlètes des bons athlètes?
Quel constat on peut faire suite à l’observation du tableau?
Que les gains de VO2 max sont beaucoup plus significatif chez les très sédentaires que les athlètes
Quel est le déterminant le plus important entre la PAM/VAM et l’endurance?
La PAM/VAM
Les hommes sont-ils plus endurant que les femmes?
Alors, pourquoi les femmes ne battent-elles pas les hommes sur un marathon?
