Cours 2 : Métabolismes énergétiques Flashcards
Les facteurs physiques qui limitent la performance sont d’ordre?
Neuromusculaires et physiologique
Vrai ou faux : Lorsque l’organisme humain est soumis à un effort, ce dernier réagit différemment selon ces caractéristiques individuelles qui tiennent en grande partie des facteurs héréditaires et de sa génétique?
Vrai
Il y a une contribution relative de chaque filière énergétique dans l’apport total de l’énergie requis par un exercice donné et ce, en fonction de quoi?
De l’intensité et la durée
Vrai ou faux : Les métabolismes énergétiques mis en jeu lors d’un 100m sont bien différents de ceux impliqués lors d’un marathon?
Vrai
L’énergie chimique (énergie potentielle) est retenue où?
Dans les liaisons des molécules qui composent les nutriments alimentaires
L’énergie potentielle (énergie chimique) est libérée comment et est emmagasinée comment?
L’énergie chimique peut être transformée en quoi?
Pourquoi il est nécessaire qu’il y ait une transformation de l’énergie chimique?
Quel est la substance qui sert d’intermédiaire entre les réactions qui libèrent de l’énergie et celles qui en ont de besoin pour se produire?
Adénosine Triphosphate (ATP)
Lors d’un effort, il y a une diminution de la concentration …… L’organisme doit être capable de renouveler cette molécule ……
Lorsqu’on hydrolyse une molécule d’ATP, qu’est-ce qui est libéré?
De l’énergie
L’ATP sert ….. dans la plupart des réactions métaboliques
, et l’énergie qu’elle libère permet d’effectuer diverses formes de …….., dont …….
A/n de l’organisme, les réserves en ATP musculaires sont faibles ou élevés?
Faibles
Pourquoi nous avons une faible quantité de réserves d’ATP musculaires?
Car c’est une molécule assez lourde
Description de l’intensité et de la durée du SAA?
Description de l’intensité et de la durée du système SAL?
Description de l’intensité et de la durée du système SA?
Synonyme de SAA?
Phosphorilation directe
Synonyme de SAL?
Glycolyse lactique
Synonyme de SA?
Glycolyse lente et oxydation glucides-lipides-AA
Est-ce que les cellules musculaires passe instantanément d’une filière énergétique à l’autre ou c’est un continuum des voies métaboliques utilisées pour resynthétiser l’ATP?
Continuum des voies métaboliques utilisées pour resynthétiser l’ATP
Quels sont les deux éléments clés qui déterminent la filière énergétique principalement sollicitée?
Intensité et durée
Voici un tableau de la contribution de chaque filière à la production totale d’énergie lors d’efforts maximaux continus de durée variables;
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Quels sont les variables dont il faut tenir compte lorsque l’on cherche à déterminer la ou les filières énergétiques qui sont mises à contribution de façon prédominante à l’exercice?
Est-ce que deux athlètes qui produisent le même travail ont nécessairement une contribution identique des filières énergétiques (notion de profil), explique ?
Caractéristiques du SAA?
Caractéristiques du SAL?
Caractéristiques du SA?
Nutriments présents dans l’organisme qui contribuent à l’apport énergétique?
Graphique sur la contribution respective de chaque processus métabolique dans l’apport énergétique total lors des courses d’intensités et du durées différentes;
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Provenance de l’énergie pour un 100m (%)?
Provenance de l’énergie sollicité par un 800m (%)?
Question examen : Quel constat on peut faire en lien avec les efforts courts et les sources d’énergies utilisées?
Provenance de l’énergie sollicité par un marathon (%)?
Provenance de l’énergie sollicitée par un 80km(%)?
Question examen :Quel constat on peut faire en lien avec les efforts de longue durée et les sources d’énergies utilisées?
Reconstitution de la PCr au fil du temps?
La performance de haut niveau est complexe et multifactorielle, les facteurs physiques qui limitent la performance sont d’ordre?
Quels sont les qualités musculaires?
Causes de la fatigue musculaire (facteurs centraux)?
Cause de la fatigue (facteurs périphériques)?
Qu’est-ce qu’il faut retenir sur l’entraînement léger suite à un match?
Une molécule de glycogène permet la synthèse de quoi?
Plus le muscle produit de lactate par unité de temps, il se passe quoi?
Que devient le lactacte au cours de la récupération?
En ce qui concerne le devenir du lactate au cours de la récupération, comment se produit l’oxydation?
Comment se produit la glycogenèse?
En ce qui concerne le devenir du lactate au cours de la récupération, comment se produit l’élimination?
Transformation du lactate au fil du temps après un exercice épuisant de deux minutes en récupération passive?
Transformation du lactate au fil du temps après un exercice épuisant de deux minutes en récupération active (entre 40-60% de VAM)?
Donc, est-ce que le lactate est un déchet?
Après un match, la lactatémie retrouve sa concentration de repos après combien de temps? (récupération active vs passive)
Ce qu’il faut retenir pour le retour au calme et le lactate?
