Cours 3 - Anxiété de performance Flashcards
Qu’est-ce que l’anxiété de performance scolaire?
État situationnel caractérisée par une sensation de tentions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation
Quelles sont les composantes cognitives de l’anxiété de performance?
- Cognitions négatives
- Anticipation des conséquences d’un possible échec
- Obstructions cognitives (Difficulté d’aller rechercher les informations pendant les évaluations)
Quelles sont les composantes comportementales de l’anxiété de performance scolaire?
- Comportements Off-task
- Comportements d’évitement
- Comportements sécurisants
Quelles sont les composantes physiologiques de l’anxiété de performance?
- Sensation de tension musculaire, sentiment d’appréhension, activation du système nerveux.
- Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation
Quelles sont les composantes sociales de l’anxiété de performance?
Peur de la réaction négative de l’entourage à la suite d’une mauvaise performance
y a-t-il une relation entre les différents troubles anxieux?
Il semble que les différentes formes d’anxiété telle que l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale ou l’anxiété panique aient tendance à se chevaucher.
Que comprend le modèle bifactorial exploratoire? Facteur général et facteurs spécifiqus.
- Facteur général: propension générale à l’anxiété
- Facteurs spécifiques: anxiété généralisée, anxiété sociale, anxiété panique, obstruction cognitive, dérogation sociale et sensations physiologiques#
Est-ce que l’anxiété de performance est un trait ou un état?
- L’anxiété sociale est davantage un trait qu’un état. Ce n’est pas réellement situationnel, c’est assez stable. C’est plus semblable à un trait de personnalité
Décris le modèle biopsychosocial de l’anxiété de performance.
De nombreux facteurs influence le développement de l’anxiété de performance, dont l’influence des parents, de la société et de l’environnement de l’école.
Quelles sont les 3 phases de l’anxiété de performance?
- Phase de préparation: Comportement de procrastination et d’évitement; Difficulté d’encodage, d’organisation et de mémorisation
- Phase de performance: Compréhension des consignes; récupération de l’information importante; résoudre les problèmes demandées
- Phase de réflexion: Appréciation négative de soi-même; diminution du sentiment d’efficacité
Pensez-vous que les élèves qui réussissent le mieux sont ceux qui vivent le plus d’anxiété de performance scolaire?
Il y a plus d’anxiété de performance au public qu’au privé puisqu’au privé, il y a un plus faible rendement scolaire et possiblement moins de facteurs de protection qu’au privé.
Quels sont les différents profils de l’anxiété de performance?
- Les sous-performants
- Les superperformants
Comment peut-on décrire le profil des sous-performants?
Les jeunes qui vivent des échecs répétés et qui ont souvent de mauvaises notes vont voir leur anxiété de performance augmenter, ils vont vivre de l’anxiété lors des évaluations et vont avoir des comportements d’évitements.
Vrai ou faux. L’anxiété de performance est l’un des troubles anxieux les plus prévalents?
Faux. mais de 35 à 42% des jeunes auraient des manifestations élevées.
Quelle est la différence dans le genre dans la prévalence de l’anxiété de performance?
Les jeunes s’identifiant au genre féminin obtiennent des taux plus élevés que ceux s’identifiant au genre masculin. 2 fois plus de filles que de garçons.
Quelle est la différence selon le type d’école dans l’anxiété de performance?
Les jeunes fréquentant une école publique obtiennent des scores plus élevés que ceux fréquentant une école privé.
Quel est l’objectif du programme Pastel?
Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves du secondaire
Décrit la structure du programme Pastel.
- 6 ateliers jeunes
- 2 ateliers parents
Quels sont les différents modules du programme Pastel et les sous-modules?
- On se questionne: stratégie de restructuration cognitive et stratégie de résolution de problème
- On se met en action: Stratégie d’exposition naturelle et stratégie de respiration
- On s’organise: Stratégie d’organisation et stratégies d’étude
Quels sont les objectifs secondaires du programme Pastel?
- Réduire les difficultés psychologiques associées
- Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé
Que visent les ateliers parents du programme Pastel?
Permettent au parents de se familiariser avec l’anxiété que les évaluations peuvent susciter et les stratégies apprises permettent aux parents de mieux soutenir leur enfant dans leur démarche et de favoriser un équilibre entre le bien-être et les exigences académiques des jeunes
En quoi consiste la stratégie de restructuration cognitive Je me questionne?
- Identifier le déclencheur
- Identifier la pensée non aidante
- Se questionner pour savoir si la pensée est réaliste.
Si la pensée est réaliste, utiliser la technique et si c’était vrai?
Si la pensée n’est pas réaliste, utiliser la technique quelle est l’alternative?
Quelle est la notion importante à retenir dans la stratégie cognitive du programme Pastel?
Quand tu as un problème, règle ton problème
Quelles sont les 5 étapes de la stratégie je résous mes problèmes?
- Identifier le déclencheur
- Faire une liste de l’ensemble des solutions
- Inscrire mon niveau d’anxiété sur 10
- Noter les pours et les contres de trois solutions qui génèrent une anxiété modérée
- Classer en ordre les 3 solutions les plus utiles
En quoi consiste la principale stratégie comportementale?
- Choisis un objectif que tu souhaites atteindre
- Détermine un défi ou plusieurs défis auxquels tu souhaites t’exposer pour atteindre ton objectif. Note le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisi le plus réalistes.
- Réaliste ton défi plusieurs fois pendant la semaine si c’est possible.
Quelle est la procédure du programme Pastel pour évaluer les effets?
- Répartition aléatoire des groupes
- Questionnaire préintervention, postintervention et post 6 mois rempli par les élèves
Quelles sont les 4 dimensions d’évaluation de la mise en oeuvre du programme Pastel?
- Intégrité
- Dosage
- Qualité de l’animation
- Réponse des participantes et des participants
Quelles sont les 5 étapes de Pastel?
- Promouvoir les ateliers Pastel
- Recruter les personnes participantes
- Collaborer avec les parents
- Préparer et animer les ateliers jeunes
- Faire le bilan de la mise en oeuvre
Quels sont les critères d’un horaire efficace, réaliste et aidant?
- S’y prendre d’avance
- Évaluer le temps nécessaire à l’étude
- Éviter des temps d’études trop longs
- indiquer les tâches et remises à la bonne journée
- Planifier un temps de repos quotidien
Nomme quelques bonnes stratégies d’études.
- Pratiquer les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit
- Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur plusieurs jours
- Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne.
- Répondre à la question «mais pourquoi» en lien avec ton étude
- Organiser ton étude: Inscrire des titres, faires des schémas ou des tableaux, etc.
Nomme des stratégies d’études moins utiles.
- Relire ses notes à plusieurs reprises
- Surligner ses notes
Nomme des trucs pour éviter la procrastination.
- Courte période d’étude selon votre attention (méthode pomodoro)
- Utiliser les autres
- Écrire des brouillons
- Priorisation et temps raisonnable
Explique le modèle théorique de Zeinder.
Situation menaçante déclenche une évaluation cognitive de la situation(interprétation menaçante) qui engendre de l’anxiété. Suite à cette réaction émotionnelle, le jeune utilise une stratégie d’adaptation (évitement/procrastination) qui contribue à la baisse de la performance .
Vrai ou faux. Le rendement scolaire est positivement associé à l’anxiété de performance.
Faux. L’anxiété de performance scolaire est négativement liée au rendement scolaire, donc plus la personne est anxieuse en évaluation, moins son rendement scolaire est bon
Qui est la clientèle visée par le programme pastel?
Jeunes de 1ère à 5ème secondaire rapportant un niveau élevé d’anxiété de performance (Score de plus de 60 sur l’échelle multidimensionnelle de l’anxiété d’évaluation
Comment les jeunes sont recrutés pour le programme Pastel?
avec un questionnaire de 15 items.
-Score plus de 60: inclut dans les ateliers (manifestations d’anxiété élevées)
Que contient la trousse clé en main élaboré par UdeM, UQAM et Boscoville?
- Guide de mise en oeuvre
- Guide d’animation ateliers jeunes avec cahier du participant
- Guide d’animation ateleirs parent
