Cours 3 - Anxiété de performance

Question 1

Qu’est-ce que l’anxiété de performance scolaire?

Answer 1

État situationnel caractérisée par une sensation de tentions, un sentiment d’appréhension, des inquiétudes et l’activation du système nerveux dans une situation d’évaluation

Question 2

Quelles sont les composantes cognitives de l’anxiété de performance?

Answer 2

• Cognitions négatives
• Anticipation des conséquences d’un possible échec
• Obstructions cognitives (Difficulté d’aller rechercher les informations pendant les évaluations)

Question 3

Quelles sont les composantes comportementales de l’anxiété de performance scolaire?

Answer 3

• Comportements Off-task
• Comportements d’évitement
• Comportements sécurisants

Question 4

Quelles sont les composantes physiologiques de l’anxiété de performance?

Answer 4

• Sensation de tension musculaire, sentiment d’appréhension, activation du système nerveux.
• Prise de conscience de ses réactions physiologiques lors d’une situation d’évaluation

Question 5

Quelles sont les composantes sociales de l’anxiété de performance?

Answer 5

Peur de la réaction négative de l’entourage à la suite d’une mauvaise performance

Question 6

y a-t-il une relation entre les différents troubles anxieux?

Answer 6

Il semble que les différentes formes d’anxiété telle que l’anxiété généralisée, l’anxiété sociale ou l’anxiété panique aient tendance à se chevaucher.

Question 7

Que comprend le modèle bifactorial exploratoire? Facteur général et facteurs spécifiqus.

Answer 7

• Facteur général: propension générale à l’anxiété
• Facteurs spécifiques: anxiété généralisée, anxiété sociale, anxiété panique, obstruction cognitive, dérogation sociale et sensations physiologiques#

Question 8

Est-ce que l’anxiété de performance est un trait ou un état?

Answer 8

• L’anxiété sociale est davantage un trait qu’un état. Ce n’est pas réellement situationnel, c’est assez stable. C’est plus semblable à un trait de personnalité

Question 9

Décris le modèle biopsychosocial de l’anxiété de performance.

Answer 9

De nombreux facteurs influence le développement de l’anxiété de performance, dont l’influence des parents, de la société et de l’environnement de l’école.

Question 10

Quelles sont les 3 phases de l’anxiété de performance?

Answer 10

1. Phase de préparation: Comportement de procrastination et d’évitement; Difficulté d’encodage, d’organisation et de mémorisation
2. Phase de performance: Compréhension des consignes; récupération de l’information importante; résoudre les problèmes demandées
3. Phase de réflexion: Appréciation négative de soi-même; diminution du sentiment d’efficacité

Question 11

Pensez-vous que les élèves qui réussissent le mieux sont ceux qui vivent le plus d’anxiété de performance scolaire?

Answer 11

Il y a plus d’anxiété de performance au public qu’au privé puisqu’au privé, il y a un plus faible rendement scolaire et possiblement moins de facteurs de protection qu’au privé.

Question 12

Quels sont les différents profils de l’anxiété de performance?

Answer 12

• Les sous-performants
• Les superperformants

Question 13

Comment peut-on décrire le profil des sous-performants?

Answer 13

Les jeunes qui vivent des échecs répétés et qui ont souvent de mauvaises notes vont voir leur anxiété de performance augmenter, ils vont vivre de l’anxiété lors des évaluations et vont avoir des comportements d’évitements.

Question 14

Vrai ou faux. L’anxiété de performance est l’un des troubles anxieux les plus prévalents?

Answer 14

Faux. mais de 35 à 42% des jeunes auraient des manifestations élevées.

Question 15

Quelle est la différence dans le genre dans la prévalence de l’anxiété de performance?

Answer 15

Les jeunes s’identifiant au genre féminin obtiennent des taux plus élevés que ceux s’identifiant au genre masculin. 2 fois plus de filles que de garçons.

Question 16

Quelle est la différence selon le type d’école dans l’anxiété de performance?

Answer 16

Les jeunes fréquentant une école publique obtiennent des scores plus élevés que ceux fréquentant une école privé.

Question 17

Quel est l’objectif du programme Pastel?

Answer 17

Réduire l’anxiété de performance scolaire chez les élèves du secondaire

Question 18

Décrit la structure du programme Pastel.

Answer 18

• 6 ateliers jeunes
• 2 ateliers parents

Question 19

Quels sont les différents modules du programme Pastel et les sous-modules?

Answer 19

• On se questionne: stratégie de restructuration cognitive et stratégie de résolution de problème
• On se met en action: Stratégie d’exposition naturelle et stratégie de respiration
• On s’organise: Stratégie d’organisation et stratégies d’étude

Question 20

Quels sont les objectifs secondaires du programme Pastel?

Answer 20

• Réduire les difficultés psychologiques associées
• Réduire la nécessité d’un suivi intensif et individualisé

Question 21

Que visent les ateliers parents du programme Pastel?

Answer 21

Permettent au parents de se familiariser avec l’anxiété que les évaluations peuvent susciter et les stratégies apprises permettent aux parents de mieux soutenir leur enfant dans leur démarche et de favoriser un équilibre entre le bien-être et les exigences académiques des jeunes

Question 22

En quoi consiste la stratégie de restructuration cognitive Je me questionne?

Answer 22

1. Identifier le déclencheur
2. Identifier la pensée non aidante
3. Se questionner pour savoir si la pensée est réaliste.

Si la pensée est réaliste, utiliser la technique et si c’était vrai?

Si la pensée n’est pas réaliste, utiliser la technique quelle est l’alternative?

Question 23

Quelle est la notion importante à retenir dans la stratégie cognitive du programme Pastel?

Answer 23

Quand tu as un problème, règle ton problème

Question 24

Quelles sont les 5 étapes de la stratégie je résous mes problèmes?

Answer 24

1. Identifier le déclencheur
2. Faire une liste de l’ensemble des solutions
3. Inscrire mon niveau d’anxiété sur 10
4. Noter les pours et les contres de trois solutions qui génèrent une anxiété modérée
5. Classer en ordre les 3 solutions les plus utiles

Question 25

En quoi consiste la principale stratégie comportementale?

Answer 25

1. Choisis un objectif que tu souhaites atteindre
2. Détermine un défi ou plusieurs défis auxquels tu souhaites t’exposer pour atteindre ton objectif. Note le degré d’anxiété provoqué par chacun de ces défis et choisi le plus réalistes.
3. Réaliste ton défi plusieurs fois pendant la semaine si c’est possible.

Question 26

Quelle est la procédure du programme Pastel pour évaluer les effets?

Answer 26

• Répartition aléatoire des groupes
• Questionnaire préintervention, postintervention et post 6 mois rempli par les élèves

Question 27

Quelles sont les 4 dimensions d’évaluation de la mise en oeuvre du programme Pastel?

Answer 27

• Intégrité
• Dosage
• Qualité de l’animation
• Réponse des participantes et des participants

Question 28

Quelles sont les 5 étapes de Pastel?

Answer 28

1. Promouvoir les ateliers Pastel
2. Recruter les personnes participantes
3. Collaborer avec les parents
4. Préparer et animer les ateliers jeunes
5. Faire le bilan de la mise en oeuvre

Question 29

Quels sont les critères d’un horaire efficace, réaliste et aidant?

Answer 29

• S’y prendre d’avance
• Évaluer le temps nécessaire à l’étude
• Éviter des temps d’études trop longs
• indiquer les tâches et remises à la bonne journée
• Planifier un temps de repos quotidien

Question 30

Nomme quelques bonnes stratégies d’études.

Answer 30

• Pratiquer les apprentissages à l’aide de quiz en petits groupes, à l’oral ou à l’écrit
• Pratiquer les apprentissages sur différentes semaines, et ainsi, étaler son étude sur plusieurs jours
• Expliquer la matière à voix haute à soi-même ou à une autre personne.
• Répondre à la question «mais pourquoi» en lien avec ton étude
• Organiser ton étude: Inscrire des titres, faires des schémas ou des tableaux, etc.

Question 31

Nomme des stratégies d’études moins utiles.

Answer 31

• Relire ses notes à plusieurs reprises
• Surligner ses notes

Question 32

Nomme des trucs pour éviter la procrastination.

Answer 32

• Courte période d’étude selon votre attention (méthode pomodoro)
• Utiliser les autres
• Écrire des brouillons
• Priorisation et temps raisonnable

Question 33

Explique le modèle théorique de Zeinder.

Answer 33

Situation menaçante déclenche une évaluation cognitive de la situation(interprétation menaçante) qui engendre de l’anxiété. Suite à cette réaction émotionnelle, le jeune utilise une stratégie d’adaptation (évitement/procrastination) qui contribue à la baisse de la performance .

Question 34

Vrai ou faux. Le rendement scolaire est positivement associé à l’anxiété de performance.

Answer 34

Faux. L’anxiété de performance scolaire est négativement liée au rendement scolaire, donc plus la personne est anxieuse en évaluation, moins son rendement scolaire est bon

Question 35

Qui est la clientèle visée par le programme pastel?

Answer 35

Jeunes de 1ère à 5ème secondaire rapportant un niveau élevé d’anxiété de performance (Score de plus de 60 sur l’échelle multidimensionnelle de l’anxiété d’évaluation

Question 36

Comment les jeunes sont recrutés pour le programme Pastel?

Answer 36

avec un questionnaire de 15 items.
-Score plus de 60: inclut dans les ateliers (manifestations d’anxiété élevées)

Question 37

Que contient la trousse clé en main élaboré par UdeM, UQAM et Boscoville?

Answer 37

• Guide de mise en oeuvre
• Guide d’animation ateliers jeunes avec cahier du participant
• Guide d’animation ateleirs parent