Cours 11 - TCC de 3ème vague

Question 1

Quelles sont les 3 vagues de TCC?

Answer 1

1. Approche comportementale
2. Approche cognitivo-comportementale: le plus soutenu empiriquement. Modifier les pensées.
3. Plus dans l’acceptation de ce qu’on vit, de nos pensées. Pas obligé de lui donner beaucoup d’attention, elle vit et part. On peut utiliser des stratégies de la 2ème vague, mais il n’y a pas vraiment de reconstruction cognitive

Question 2

Quels sont les objectifs de la 3ème vague en TCC?

Answer 2

• Encourager l’individu à accueillir ses pensées, ses émotions et ses sensations, à prendre une distance face à celles-ci en les observant.
• Comprendre la fonction de sa pensée et du comportement qui en découle.

Question 3

Quel processus est identifié comme un processus commun à plusieurs troubles psychotiques en 3ème vague?

Answer 3

L’évitement expérientiel

Question 4

Qu’est-ce que l’évitement expérientiel?

Answer 4

Quand une personne doit vivre une expérience difficile, elle peut chercher à éviter les émotions négatives par différentes stratégies: évitement comportemental, compulsions, distraction, intellectualisation, etc.

Question 5

Comment la 3ème vague traite-t-elle l’évitement expérientiel?

Answer 5

• En faisant de l’évitement expérientiel, on en vient à augmenter nos anticipations négatives.
• La solution est donc d’accepter l’émotion difficile sans tenter de s’en échapper.
• L’émotion va alors évoluer avec le temps.

Question 6

Quelles sont les 3 principales approches de la 3ème vague?

Answer 6

1. La thérapie d’acceptation et d’engagement (ou Acceptance and Commitment Therapy ou ACT) de Hayes, Strosahl et Wilson (1999)
2. La thérapie comportementale dialectique (Linehan, 1993)
3. La pleine conscience (Segal, Williams et Teasdale, 2002)

Question 7

Que vise la thérapie par acceptation et engagement?

Answer 7

Vise le changement comportemental en ciblant directement le fonctionnement de la personne dans le ici et maintenant.

Question 8

Que vise à entraîner la thérapie par acceptation et engagement?

Answer 8

Entraîne à se distancier des pensées, émotions et souvenirs qui font souffrir

Question 9

Qu’encourage l’ACT en thérapie d’acceptation et d’engagement?

Answer 9

ACT encourage à se définir librement à travers ses actions et à s’accepter pleinement en harmonisant ses actions avec ses valeurs de vie les plus profondes.

Question 10

Qu’est-ce que la défusion cognitive?

Answer 10

changer la relation que le client entretient avec ses pensées, dans le but d’assouplir les interactions rigides avec les pensées

Question 11

Qu’est-ce que la fusion cognitive?

Answer 11

Domination de l’expérience mentale sur l’expérience directement accessible par les sens. En d’autres termes, l’expérience mentale en vient à dominer sur l’expérience des cinq sens

Question 12

Vrai u faux. La seule répétition à voix haute d’une pensée négative fait baisser l’inconfort et le niveau de croyance en cette pensée

Answer 12

Vrai

Question 13

À quoi fait référence le terme didactique dans la thérapie comportementale didactique?

Answer 13

une thérapie qui cherche à développer chez le patient une capacité de synthèse d’éléments contradictoires.

Question 14

Qui est à l’origine de la thérapie comportementale dialectique?

Answer 14

Linehan

Question 15

Comment Lienehan a développé la TCD?

Answer 15

en observant comment les problèmes de régulation émotionnelle entravent le processus thérapeutique chez des personnes atteintes de trouble de personnalité limite.

Question 16

Sur quoi est mis l’Accent dans la TCD?

Answer 16

Accent mis sur les émotions, l’acceptation, la pleine conscience (mindfulness) et l’enseignement de compétences comme l’efficacité.

Question 17

Quelle idée est fondamentale dans la TCD?

Answer 17

Idée d’acceptation est fondamentale dans l’approche. Accepter, c’est tout simplement reconnaître ce qui est.

Question 18

Quel est le point de départ de la TCD?

Answer 18

Les émotions intenses et nuisibles

Question 19

Quel est l’élément central dans la TCD?

Answer 19

Enseignement de compétences. Être efficace permet d’obtenir ce qu’on veut.

Question 20

Que fait-on en TCD si l’émotion est reliée à un fait?

Answer 20

On utilise la résolution de problème

Question 21

Que fait-on en TCD si l’émotion n’est pas relié à un fait?

Answer 21

Si l’émotion intense n’Est basée sur aucun fait réel, alors on fait l’action opposée (exposition)

Question 22

Qu’est-ce que la pleine conscience?

Answer 22

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, de manière intentionnelle, en cultivant une attitude d’ouverture et de non jugement

Question 23

Que permet la pleine conscience au méditant?

Answer 23

l’attention du méditant se porte sur ce qui se passe en lui-même : sensations physiques, pensées, émotions, présentes à chaque instant, sans que le contenu ne fasse l’objet d’un jugement

Question 24

Que vise la pratique de pleine conscience?

Answer 24

Vise à changer la relation qu’on entretient avec nos pensées. Encourage à voir les pensées pour ce qu’elles sont vraiment (de simples pensées) et non comme des faits ou des choses qui nous défénissent

Question 25

Quels sont les 2 éléments importants à la pleine conscience?

Answer 25

• La régulation de l’attention : effort déployé pour garder son attention au moment présent et pour observer les phénomènes
• L’attitude de non-jugement, d’acceptation et d’ouverture face à l’expérience du moment présent-

Question 26

Quelle est la définition de la méditation?

Answer 26

une famille de techniques dont le but est de volontairement réguler l’attention sur un objet et de ne pas se laisser piéger par des pensées discursives ou ruminatives

Question 27

En quoi consiste la méditation basée sur la concentration?

Answer 27

Maintenir l’attention sur une objet donné (p. ex. un mantra, une question, la respiration), déceler le moment où les pensées s’égarent et revenir à l’objet

Question 28

En quoi consiste la méditation de bienveillance?

Answer 28

Dans cette forme de méditation, les participants sont encouragés à diriger des pensées bienveillantes envers eux-mêmes, envers une personne en particulier, puis envers tous les êtres vivants. Des phrases précises peuvent être utilisées, comme « Puisse cette personne être en santé »

Question 29

En quoi consiste la méditation basée sur la présence attentive?

Answer 29

Le participant porte attention à ses expériences (cognitions, émotions, sensations physiques) dans l’instant présent.
§ Des métaphores peuvent être utilisées (p. ex. pensées comme nuages dans le ciel)

Question 30

Quelle est la théorie derrière la pleine conscience du corps?

Answer 30

• Importance d’être attentif à ce qui se passe dans notre corps plutôt que de se fier uniquement au cerveau et aux étiquettes qu’il va donner aux sensations et aux événements.
• Permet d’éviter que le cerveau ne s’emballe dans un cycle de pensées négatives

Question 31

Que peut faire le corps lorsque les pensées sont catastrophiques?

Answer 31

• Le corps a aussi le pouvoir de désactiver ces épisodes de pensées catastrophiques et d’anxiété par l’entremise de la respiration. La pratique de la pleine conscience du corps se fait en portant délibérément attention à notre corps et à nos expériences sensorielles.

Question 32

Nomme des exercices possibles en pleine conscience du corps?

Answer 32

• Balayage corporel
• Respiration consciente
• Manger en pleine conscience
• Marcher en pleine conscience

Question 33

Quels sont les effets de la de la pleine conscience chez les adultes selon Fumero et al?

Answer 33

• Effets modérés sur la réduction des symptômes d’anxiété
• Efficacité plus grande quand des protocoles bien développés sont utilisés
• Plus le protocole est clair, plus c’est efficace

Question 34

Quels sont les effets de la de la pleine conscience chez les adultes selon Haller et al.?

Answer 34

• Plus efficace que le traitement usuel

Question 35

Quels sont les résultats de la pleine conscience chez les enfants et les adolescents?

Answer 35

• Confirment l’utilité des interventions basées sur la pleine conscience pour améliorer la santé mentale et le bien-être des jeunes, autant en milieu scolaire qu’en milieu clinique

Question 36

À l’école, quel serait un modérateur des effets de la pleine conscience?

Answer 36

Le niveau de pleine conscience du personnel enseignant

Question 37

Que peuvent permettre les programmes pour les parents en pleine ocnscience?

Answer 37

Réduire le stress parental, augmenter leur conscience émotionnelle et réduire les symptômes extériorisés de leurs enfants

Question 38

Vrai ou faux. Individuellement les études sur l’efficacité de la pleine conscience chez les enfants ne sont pas concluants, mais mis ensemble, ils le sont.

Answer 38

Vrai

Question 39

Pourquoi la pleine conscience serait moins efficace chez les enfants?

Answer 39

• Exercices raccourcis
• Adaptation du contenu
• Implication variable des parents
  -Beaucoup d’hétérogénéité d’une étude à l’autre
• Effets modérateurs ne sont pas connus

Question 40

Quels peuvent être les effets iatrogènes de la pleine conscience et pour quelles populations?

Answer 40

patients atteints de trouble panique ou de trouble de personnalité limite, qui pourraient voir leurs symptômes s’exacerber avec les exercices de pleine conscience.

Question 41

Quels peuvent être les effets iatrogènes de la pleine conscience chez les adolescents?

Answer 41

les garçons adolescents présentant de faibles niveaux d’anxiété avant une intervention de pleine conscience rapportaient ensuite plus de symptômes anxieux

Question 42

Qui apporte l’idée de l’évitement expérientiel?

Answer 42

Barlow

Question 43

Quel facteur peut influencer l’Efficacité de la pleine conscience selon Zhou et al.?

Answer 43

La longueur du traitement