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Contrôle et apprentissage moteur > Cours 3 > Flashcards

Cours 3 Flashcards

1
Q

Quel est le processus d’apprentissage selon Bernstein ?

A

Que pour avoir une bonne séance de pratique, nous ne devons pas répéter toujours la même solution du problème moteur, mais d’être toujours en recherche de solution pour résoudre le problème moteur

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2
Q

Quels sont les 2 types de distribution de pratique %?

A
  1. Pratique massive

2. Pratique distribuée

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3
Q

Comment est caractérisée la pratique massive ? (2)

A
  1. Plusieurs essais de pratique sans ou peu de repos

2. Pratiques plus longues, moins nombreuses

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4
Q

Comment est caractérisée la pratique distribuée ? (20

A
  1. Périodes de repos plus importantes

2. Pratiques plus courtes, plus nombreuses

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5
Q

Est-il mieux de faire une grosse pratique de 90min ou 3 de 30 min %

A

2 de 45

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6
Q

Est-ce que c’est mieux de faire des pratiques pendant une plus courte période avec des séances plus longues au niveau de l’apprentissage, ou séances plus courtes su r plus longtemps %

A

En faire sur plus longtemps, car l’apprenant va avoir eu le temps de faire de la consolidation plus, ce qui va lui permettre de faire perdurer plus l’apprentissage dans le temps

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7
Q

Que permet la pratique distribuée ? (4)

A
  1. Éviter l’oubli
  2. Consolidation de l’information
  3. Recherche de solutions (à place de répéter)
  4. Diminution de l’ennui et de la fatigue. Plus de motivation
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8
Q

Dans quels circonstances la pratique distribuée est importante ? (6)

A
  1. La tâche est complexe
  2. La tâche est longue et continue
  3. La tâche est fatigante
  4. L’apprenant est novice
  5. L’apprenant n’est pas motivé
  6. La tâche est ennuyante
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9
Q

Vrai ou faux, on doit driller les apprenants pendant une bonne partie de la pratique

A

Faux, au contraire, il faut varier

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10
Q

Quels sont les deux types de variabilité de la pratique ?

A
  1. Pratique constante (toujours même mouvement)

2. Pratique Variable (plusieurs variantes du même mouvement)

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11
Q

Donner un exemple de pratique constante et de pratique variable :

A

Constante : essayer toujours de lancer la rondelle entre les jambes du gardien en tir du poignet sans bouger
Variable : Essayer de lancer alrondelle dans tous les trous possibles en mouvement à différentes distances

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12
Q

En quoi la pratique constante est meilleure que la pratique variable ?

A
  1. Meilleure performance
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13
Q

En quoi la pratique variable est meilleure que la pratique constante ? (3)

A
  1. Meilleur apprentissage
  2. Les enfants et novices profitent davantage
  3. améliore la généralisation de l’apprentissage
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14
Q

Comment peut-on favoriser la pratique variable ?

A

Recréer des situations comparables à un match

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15
Q

La pratique variable est essentielle pour les habiletés ouvertes ou fermées ?

A

Ouvertes (imprévisbile)

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16
Q

Donner un exemple de pratique variable pour les passes au soccer (5)

A
  1. Passe sur le mur avec le pied dominant
  2. Passe sur le mur avec le pied non-dominant
  3. Alterner entre chaque passe
  4. Faire des passes en mouvement avec le coach au centre du gymnase
  5. faire Un match, avec un minimum de 5 passes correctes requises pour botter au filet.
17
Q

Comment peut-on cédules nos pratiques ?

A

En bloc

Aléatoire

18
Q

Qu’est-ce que la pratique en bloc ?

A

Pratique séparée en partie, plusieurs fois le même mouvement pendant un bloc de temps indépendant. Meilleur pour performance

19
Q

Qu’est-ce que la pratique aléatoire ?

A

Les mouvements sont différents à réaliser ert sont pratiqués en alternance dans une même session. Meilleure pour l’apprentissage

20
Q

Qu’est-ce que l’interférence contextuelle ?

A

La pratique aléatoire va faire oublier le mouvement d’un essai à l’autre. Ça va agir comme consolidation dans la même pratique. la solution est oubliée, mais le processus pour fire le mouvement est intégré

21
Q

La pratique en bloc est utile à quel moment ?

A

En début de pratique pour les enfants, réadaptation etc

22
Q

Qu’est-ce que le modèle du challenge point ?

A

Le modèle de la limite des capacités de l’apprenant

23
Q

Comment est schématisé le modèle du challenge point. ? (5_

A
  1. Apprentissage
  2. Information disponible
  3. Information interprétable
  4. Difficulté de la tâche
  5. Niveau d’expertise du participant
24
Q

Quels sont les deux types de difficulté de la tâche ?

A
  1. Nominale

2. Fonctionnelle (effets individus et effets de la condition de pratique)

25
Q

Est-ce qu’on a un certain contrôle sur la difficulté nominale ?

A

Non, c’est défini par les exigences perceptuelles et motrices. C’est la difficulté de la tâche tout court

26
Q

Nommer une difficulté basse et élevée

A

B : lancer une poche dans un jeu de poches

É: Nager dans le fleuve st-laurent sur une longue distance

27
Q

Est-ce qu’on a un contrôle sur les conditions de praituqe ?

A

Oui, c’est le seul point sur lequel on a un contrôle, on peut choisir l’environnement où la pratique va avoir lieu et de quelle façon

28
Q

Quelles sont les 2 difficultés du modèle de challenge point ?

A
  1. Difficulté de la tâche et expertise

2. Difficulté de la tâche et information

29
Q

Comment s’exprime la difficulté de la tâche et information ? (3)

A
  1. Pas d’apprentissage si pas d’information
  2. Trop d’informations retarde l’apprentissage
  3. L’apprentissage dépend d’une quantité optimale d’information ( challenge poit)
30
Q

Quel est le paradoxe performance/apprentissage ?

A

On doit avoir une quantité d’information adéquate pour permettre le meilleur apprentissage possible, et on doit parfois avoir à diminuer la performance de l’apprenantmpour qu’i l’apprenne mieux

31
Q

Vrai ou faux, le challenge point est pareil pour tous les niveaux d’athlètes ?

A

Faux, ils sont à différents endroits, il faut faire attention

32
Q

Le challenge point est-il dans la zone de confort ?

A

Non, pour ça que pour mieux apprendre, la performance doit diminuer un peu

33
Q

à quoi peut-on comparer la zone de difficulté optimale (challenge point) ?

A

Délicieuse incertitude

34
Q

Au final, la pratique variable et aléatoire, c’est : (4)

A
  1. Pas joli
  2. Plus d’erreurs
  3. Inconfortable
  4. Mais plus efficace
35
Q

Vrai ou faux, les joueurs moins bons font des meilleurs profs et vice versa ?

A

Vrai, parce qu’ils ont l’habitude de jouer Avec des difficultés et de trouver des solutions pour y remédier.dier, donc a ^;lus d’outils que le joueur qui a toujours été bon

Contrôle et apprentissage moteur (9 decks)

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