Cours 2 - Transformation physiologique Flashcards
Que peut-on dire sur l’activité physique?
- Nécessite au moins 150 minutes d’activité physique par semaine.
- Elle est non atteint par 36% des adultes au Québec.
Sur quels facteurs l’activité physique a-t-il des effets positifs?
- La santé physique en général
- L’anxiété
- La dépression
Que peut-on dire sur l’alimentation?
- 4 femmes sur 10 et 6 hommes sur 10 font de l’embonpoint ou de l’obésité
- L’embonpoint commence avec un indice de masse corporelle de 25
- 31 % des 18-34 ans consomment des aliments à faible valeur nutritive
Que peut-on dire par rapport à la consommation d’alcool?
- 39 % des 18-24 ans et 27 % des 25-44 ans font une consommation abusive d’alcool
- Consommation abusive : 4-5 verres et plus dans une même occasion au moins une fois par mois pendant un an
Quels sont les risques associés à l’alcool?
- Intoxications aiguës mettant la vie en danger
- Violence familiale et sexuelle
Qu’est-ce que le stress?
- État temporaire où le corps relâche des hormones pour répondre à une menace
- Fuite, combat du danger ou inhibition
Quels sont les déclencheurs du stress?
CINÉ
1. Contrôle : absence de maîtrise de la situation
2. Imprévisibilité : les choses ne se passent pas comme prévu
3. Nouveauté : Situation nouvelle
4. Ego menacé : l’ego de la personne est menacé
Quelles sont les conséquences de l’accumulation de stress sur les individus?
- Biologiquement : le cortisol dégrade les protéines et les graisses en sucre
- L’accumulation de sources de stress est associée à des problèmes de santé
- Peut entraîner d’autres troubles, dont la dépression et les troubles du sommeil
Quels sont les 3 types de personnalité?
A : impulsif, ambitieux, compétitive
B : calme, peu ambitieux, réaliste
D : beaucoup d’émotions négative
Quels sont les 4 aspects sociaux de la santé et leurs caractéristiques?
- Intégration sociale
- Engagement actif dans des relations et activités sociales
- Réseaux influencent positivement les habitudes de vie et le bien-être psychologique - Soutien social
- Ressources matérielles et psychologiques procurées auprès des réseaux sociaux - Les saines relations protègent, les relations insatisfaisantes peuvent nuire
- Statut socioéconomique et niveau d’éducation
- Le niveau socioéconomique est lié à la santé
- Plus le niveau est faible, plus la maladie est élevée
- L’écart de l’espérance de vie est d’environ 16 ans entre un cadre supérieur et une personne inactive
Que peut-on dire quant à la sexualité des personnes entre 20 et 24 ans?
- Augmentation des personnes sexuellement actives (84 % des 20 – 24 ans)
- Les pratiques sont diverses et complexes
- Les jeunes adultes ont davantage de partenaires différents que les plus vieux
- Les taux d’ITSS sont plus élevés chez les 15-29 ans au Canada
Que peut-on dire sur l’infertilité?
- L’infertilité touche 12 à 16 % des couples.
- Associés à des ITSS non soignés, des troubles génétiques ou à l’obésité.
- Le stress et l’alcool nuisent à la fertilité
Quels sont les changements organiques et systémiques de l’âge mûr (40-60 ans)?
- Changements dans l’apparence physique
- Apparition des cheveux gris
- Apparition des premières rides
- Diminution de la densité osseuse
- Tendance à la prise de poids
Quels sont les changements dans le fonctionnement corporel et organique de l’âge mûr (40-60 ans)?
- Il y en a peu mais…
a) Susceptibilités aux maladies cardiovasculaires
b) Changements dans le système digestif
c) Changements dans le système reproducteur
Que peut-on dire par rapport aux capacités sensorielles de l’âge mûr (40-60 ans)?
Diminution des 5 capacités sensorielles :
1. Vue
2. Ouïe
3. Goût
4. Odorat
5. Toucher
Que peut-on dire par rapport aux capacités motrices de l’âge mûr (40-60 ans)?
Diminution de ces capacités motrices (FECT):
1. Force
2. Endurance
3. Coordination motrice donc dextérité manuelle
4. Temps de réaction (diminution)
Qu’est-ce que la ménopause et ses répercussions psychologiques chez les femmes?
- Arrêt définitif de l’ovulation et des menstruations ce qui met fin à la capacité reproductive
- Environ 1 an après les dernières menstruations, soit entre 48 et 52 ans
- Périménopause (35 à 45 ans) = Période de changements hormonaux progressifs occasionnant une variété de symptômes physiologiques chez la femme
- Répercussions psychologiques : irritabilité, labilité de l’humeur, insomnie, difficultés de concentration, dépression
- Notion d’horloge sociale et de modèle interne
Qu’est-ce que l’andropause et ses conséquences psychosociales?
- Diminution progressive du niveau de testostérone (début vers 55 ans)
- Plus de fatigue, d’irritabilité, de troubles du sommeil, de dysfonctionnement érectile, de baisse du désir sexuel et de réduction de la masse osseuse et musculaire
- Diminution de la qualité génétique du sperme
- Changements moins remarquables que chez la femme
- Répercussions psychosociales : modification de l’image corporelle, peur de vieillir…
Donnez des exemples que le nombre d’adulte en parfaite santé décline au milieu de la vie.
- On a diagnostiqué une maladie ou une invalidité quelconque chez la moitié des adultes de 40 à 65 ans
- Au Québec en 1993, toutes causes confondues, le taux de mortalité double entre le début de l’âge adulte
et l’âge adulte moyen. - Entre 25 et 44 ans, les décès représentent 5.9% du total des décès.
- Entre 45 et 64 ans, ils représentent 12.2% du total des décès.
Quels sont les différences liés au sexe quant à la santé physique et mentale?
- Espérance de vie plus longue pour les femmes
- Les femmes consultent plus fréquemment et sont plus soucieuses de leur santé que les hommes
- Hommes ont plus de maladies chroniques et des durées d’hospitalisations plus longues
- De moins en moins d’écart entre les sexes
Que peut-on dire par rapport à la population vieillissante du Québec?
- La population mondiale est vieillissante, notamment dans les pays développés où vit 60% de la population âgée mondiale
- 14,3% des québécois ont + de 65 ans
- 3,33 % des canadiens ont + de 80 ans
- En 2036, 25% des canadiens auront plus de 65 ans
Quelles sont les deux raisons du vieillissement de la population?
- Baisse du taux de mortalité
- Baisse du taux de fécondité
Qu’est-ce que le processus de sénescence?
C’est le déclin progressif des fonctions physiques.
Il ne commence pas au même moment pour tous les individus.
Quelles sont les 4 théories du vieillissement programmé (LÉThTé)?
- Le processus de sénescence est génétiquement programmé
- Limite d’Hayflick : Les cellules humaines somatiques et différenciées peuvent se diviser environ 50 fois avant que la division cellulaire ne devienne impossible.
- Épigénétique : Entraîne le blocage de certains gènes, bloquant leur expression
- Télomères : Responsable de protéger l’ADN, diminue à chaque mitose
- Théorie endocrinienne : Baisse de l’activité hormonale entraine l’atrophie des muscles et organes
- Influence génétique augmente avec l’âge : certaines variations génétiques protègent, alors que d’autres augmentent le risque de maladie.
Quelle est la définition des théories du vieillissement variable?
- Le processus de sénescence est le résultat de processus aléatoires variables selon les personnes.
- Selon ces théories, le vieillissement serait lié à des dommages causés par des erreurs dues au hasard dans les systèmes biologiques ou par des attaques environnementales contre ces systèmes.
Quelles sont les 4 théories du vieillissement variable
(TA-IRU)?
- Théorie du vieillissement par l’usure : diminution de la qualité de la mitose
- théorie des radicaux libres : agents oxydants accumulés avec l’âge
- Théorie de l’auto-immunité : système immunitaire devient auto-agressif
- Théorie du taux de vie : + le corps utilise de l’énergie + il s’use vite + la durée de vie diminue
Quels sont les 3 changements cérébraux chez l’adulte âgé?
- Diminution de la densité des dendrites
- Ralentissement de la vitesse synaptique
- Réduction de la masse cérébrale (volume et poids)
Quelles sont les transformations de l’oeil chez l’adulte âgé?
Transformation de l’œil
- Cornée plus plate et brumeuse
- Humeur aqueuse : perte possible du système de drainage apportant un risque de glaucome
- Iris : le muscle devient moins efficace, réduisant la pupille donc la lumière captée
- Jaunissement du cristallin, donc image moins nette et difficulté à distinguer le vert, le bleu et le violet
- Corps vitré : perte de transparence et présence de particules dans la vision
- Rétine : perte de cônes et de bâtonnets, mais peu d’effet
Quels sont les transformations des fonctions visuelles chez l’adulte âgé?
- Acuité visuelle diminuée, donc les détails sont moins bien perçus
- Diminution du champ visuel
- Difficulté à s’adapter à l’obscurité et éblouissement
Quels sont les troubles et risques de la vue chez l’adulte âgé?
- Plusieurs maladies associées au vieillissement peuvent diminuer la perception visuelle jusqu’à la perte complète de la vision
- La principale perte de vue est la RÉFRACTION NON CORRIGÉE
- La perte étant graduelle, plusieurs s’accommodent de celle-ci et ne consultent pas
- Il y a alors perte de jouissance concernant différentes activités, ex. conduire, lire, etc.
- Il y a aussi des risques plus élevés de chute
Quels sont les transformations de l’oreille chez l’adulte âgé?
- Oreille externe : changement d’aspect sans effets, ex. pavillon plus grand, plus de poils
- Oreille moyenne : amincissement du tympan et calcification des osselets, peu d’effets
- Oreille interne : dégénérescence de plusieurs structures internes dont l’organe de Corti et du nerf auditif
Quelles sont les transformations des fonctions auditives chez l’adulte âgé?
- Diminution de la sensibilité auditive, soit perte d’audition de certaines fréquences
- Augmentation de l’intensité minimale perceptible, surtout dans les hautes fréquences
Quels sont les troubles et risques de l’audition chez l’adulte âgé?
- Surdité de transmission : blocage du son à l’oreille externe ou moyenne, touche surtout les basses fréquences
- Surdité neurosensorielle : destructions de cellules nerveuses qui ne peuvent pas être remplacées, touche surtout les hautes fréquences
- Peuvent entraîner des difficultés à suivre des conversations
- Ce qui cause des problèmes sociaux, une augmentation de la solitude, des difficultés dans plusieurs tâches quotidiennes, des risques d’accidents plus élevé.
Quelles sont les transformations de l’équilibre chez l’adulte âgé?
- Diminution de l’équilibre avec la transformation de l’oreille
- Risque de chute plus élevé pouvant entraîner la basophobie (peur de faire une chute)
- Cercle vicieux où la peur entraîne une diminution de l’activité qui augmente les risque de chute
Quels sont les changements des habitudes de sommeil de l’adulte âgé?
- Baisse de la durée des périodes de sommeil paradoxal (rêve)
- Augmentation de la fréquence des réveils nocturnes et diminution des périodes de sommeil profond
- Réveil et coucher plus tôt
- Augmentation du nombre de siestes (pour compenser)
*Ces changements d’habitudes modifient considérablement les routines quotidiennes, mais ne sont pas irrémédiables.
Quels sont les changements de la fonction sexuelle des adultes âgés?
- Vers 70 ans, seulement la moitié des adultes en couple demeurent sexuellement actifs.
- Parmi ceux qui restent actifs, la fréquence des rapports décline graduellement.
- Les personnes de plus de 75 ans qui se déclarent actives sexuellement ont des rapports sexuels près de 3 fois par mois.
Quels sont les impacts des problèmes de santé physique chez l’adulte âgé?
- Le principal effet du vieillissement se traduit par une impression générale de ralentissement.
- Les activités motrices complexes, comme la conduite automobile, constituent l’un des domaines les plus touchés par ces changements dans le fonctionnement de tous les jours.
- Le vieillissement est corrélé avec les problèmes de
santé physique et le développement de maladies
chronique.
