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PSY1050 - Psychologie Positive > Cours 2 > Flashcards

Cours 2 Flashcards

1
Q

Quelle est la différence entre le bonheur momentané et le bonheur durable?

A

Momentané : Ponctuel (état) = plus malléable dans le temps Ex.: Bonne note

Durable: Trait de personnalité

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2
Q

Est-ce que le bonheur momentané est plus grand que le bonheur durable?

A

Oui

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3
Q

Quelles sont les obstacles au bonheur durable?

A

Héritabilité (ADN) = Niveau de base biologique du bien-être

Adaptation (Hédonique) = Obstacle au bonheur en terme de trait (Tapis roulant de l’hédonique = + temps passe et + ça prends de niveau élevé pour bonheur ; Ex.: Voir vidéo chat après 3 heures = s’habitue)

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4
Q

Quelle est la conclusion sur l’étude des jumeaux?

A

Forte corrélation avec jumeau monozygote = partie génétique est importante

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5
Q

Est-ce que l’argent amène le bonheur? (2 études)

A

Plusieurs études,

Pas très clair si l’argent amène le bonheur = effet pas aussi grand que prévu dans l’étude de Gardner et al., 2006
- 2 ans plus tard : Bien-être psychologique + élevé pour gagnants

Étude Brickman et al., 1978:
- Retour rapide au niveau de base (ont gagné il y a 1 à 18 mois)
- MOINS plaisir dans les activités
o Gagner loterie après mois = diminue plaisir activité

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6
Q

Dans l’étude Brickman et al., 1978, les victimes ont-ils autant de bonheur que les gagnants de loto?

A

Victime = ont score semblable dans bonheur futur et plaisir mondain (Sur le coup difficile, changement important négatif et finit par s’adapter)

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7
Q

Si on s’adapte (parfois même rapidement) aux évènements, même les plus intenses, est-ce…
Une bonne nouvelle?
Une mauvaise nouvelle?

A

Bonne nouvelle : Tourne la page = capable de s’en remettre

Mauvaise nouvelle : Adaptation = plus plate/routinier (Ex.: Auto, maison, relation = n’est plus nouveau, emploi = habituer, n’est plus excitant)

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8
Q

Qu’est ce que l’adaptation hédonique?

A

Pas aussi excitant/challengeant

Événements majeurs (comme perdre sa job/avoir promotion) perdent généralement leur impact sur le niveau de bonheur en +/- 3 mois ou moins (Revient au niveau habituel/de base)

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9
Q

Dans l’adaptation hédonique, qu’est-ce qui est la meilleure satisfaction au travail?

A

mieux prédite par une modification récente du salaire que par le niveau de salaire

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10
Q

Dans l’adaptation hédonique, quelle est la satisfaction dans la beauté physique?

A

La beauté physique serait peu ou pas corrélé avec le bonheur relié au bonheur

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11
Q

Quels sont les limites dans l’adaptation hédonique? (2)

A
  • Mort d’un enfant ou un conjoint (Lehman et al., 1987)
    o 4 à 7 ans + tard = Peu encore vivre détresse
  • Prendre soin d’un proche qui a la maladie d’Alzheimer = voir dépérir une personne
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12
Q

Dans la tarte du bonheur (Hapiness Pie), quels sont les ingrédients clés?

A

50% = Génétique

40% = activités intentionnelles

10% = circonstances de vie

Pas sans controverse… = 50% génétique = beaucoup (Peut être heureux même si diminue génétique)

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13
Q

Dans Bartels, 2015, quelle est la différence avec la tarte du bonheur?

A

35% = génétique ; Bonheur = + modulaire dans le temps → Pour cette raison % différent (Pas juste inné et pas juste acquis)

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14
Q

Définition du niveau de base du bonheur (et du bien-être psychologique)? Que font les évènements sur le bonheur à court terme ?

A

Marge prédéterminée du bonheur… comme le poids (Niveau de base du bonheur prédéterminé)

Les événements positifs et négatifs augmentent ou diminuent le bonheur à court terme, mais les gens ont tendance à retrouver rapidement leur niveau habituel de bonheur

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15
Q

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelles sont les 10% autres (circonstances de vie)? (2)

A

Adversité en début de vie : Attributs parentaux (Début de vie ex.: Dépression Post-Partum), SSÉ (Pauvre vs riche), structure familiale (Monoparental, etc.)

Marqueurs structuraux : Corruption, inégalités salariales, faible éducation

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16
Q

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelle est le facteur le + prometteur pour obtenir un changement du niveau du bonheur permanent?

A

activité / comportement intentionnel (actes engagés et requérant un effort que les personnes choisissent de réaliser)

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17
Q

D’où proviennent les bénéfices des activités intentionnelles dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base?

A

Les bénéfices des activités intentionnelles proviennent de leur nature variable (sport, art, social) et du fait qu’elles sont épisodiques (quelques heures = début et fin)
- Pas le temps de s’adapter, car on change/varie

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18
Q

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelle est la différence entre une activité et un contexte?

A

Activité = nouveau sport
- 6 semaines + tard…. 12 semaines + tard… (+ long avant de s’adapter = activité)

Contexte = nouvel appartement

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19
Q

Être heureux est dans un continuum. Vrai ou Faux?

A

Vrai

20
Q

Qu’est-ce qui explique que selon circonstance de vie, une personne peut faire l’interprétation que le conjoint doit être heureux?

A

Les circonstances de vie objective n’expliquent qu’une faible proportion de la variation en termes des niveaux de bien-être des individus

21
Q

Qu’est-ce que les personnes heureuse et malheureuse divergent? Donnez 3 caractéristiques.

A

Les personnes heureuses et malheureuses divergent considérablement au niveau de leur expérience subjective et dans leur interprétation du monde (Lyubomirsky, 2001)

-Perception de soi et d’autrui
-Comparaisons sociales
-Prises de décision

22
Q

Les personnes heureuses évaluent (rétrospectivement) leurs expériences de vie passées comme étant plus ________?

A

agréable

-Perception? Ou événements de vie objectivement + heureux?
o Accord interjuge → demandé au membre de famille ayant vécu même chose (frère/sœur = même contexte, mais pense à souvenir plus positive si optimiste)

23
Q

Quelle est l’attente d’une personne heureuse vs malheureux dans un scénario avec éléments positifs et négatif (Ex.: Si tu prenais cours super intéressant avec charge de travail élevée) ?

A

Heureux = rendait situation comme + positive que malheureux et s’attendait à ce que le déroulement aille mieux que les personnes malheureux (lunette rose pour voir la vie)

24
Q

Quelle est la réaction d’étudiant (heureux/malheureux) en lab après avoir interagit avec inconnu?

A

Bidirectionnalité = heureux (Augmente bien-être) = + tendance/facilité à rentrer en contact avec

Évaluation bcp + positive et intérêt beaucoup + marqué à tisser des liens d’amitié avec elle

25
Q

Que dise les personnes après visionnement vidéo, personne heureux vs malheureux?

A
  • Heureux = la trouve sympathique
  • Malheureux = la trouve correct
26
Q

Dans l’étude où participants doivent résoudre anagrammes en présence d’un pair, que se passe-t-il dans la condition où les pairs sont plus lent vs par plus rapide?

A

+ lent : Augmente de confiance en leurs compétences pour tous

+ rapide: Heureux ≈; malheureux ↓ (Pas dévaluer)
Pas comparaison social pour personne heureux

27
Q

Dans l’étude où - reçoivent rétroaction (par experts) sur eux et sur un autre étudiant, qu’est-ce que la personne heureux vs malheureux prend en compte?

A

Heureux : Se concentre sur lui (Tu as mal/bien réussi), estime de soi ne dépend pas de facteur externe

Malheureux : Se concentre sur ‘’l’autre a fait encore pire’’, très sensible sur la comparaison social (compétition)

28
Q

Individus heures/malheureux ont réactions divergentes face à des décision ayant conséquences mineures ou majeures. Vrai ou Faux

A

Vrai

29
Q

Dans la prise de décision, quelle est la différence entre personne heureux et malheureux?

A

Heureux = processus cognitif pour se convaincre ont fait bon choix, voir situation sous autre angle (Après refus)

Malheureux = font des comparaison, reste + réaliste (Après refus)

30
Q

Quelle est la différence entre un Maximizer et un satisfyers?

A

Satisfyers :
Seuil d’acceptabilité

Évaluent choix/biens jusqu’à ce qu’un dépasse le seuil

Ne court pas après LA bonne option… cherche une option ‘’good enough’’

Maximizers :
Cherche LA bonne, la meilleure option = jamais possible de savoir si vraiment la bonne option

Peut produire résultats supérieurs (Potentiel boucle sans fin)

Généralement éprouvent + de regret ainsi qu’un bien-être + faible en comparaison avec personnes qui tendent à se satisfaire de ce qu’elles ont (lyengar et al., 2005)

31
Q

Entre Satisfyers et Maximizers, lequel est heureux/malheureux?

A

Satisfyers = Heureux : Plus tendance à être satisfaits d’une option qui est suffisamment bonne, sans se préoccuper des autres options Potentiellement meilleures (+ facilement capable de passer la page) (Schwartez et al., 2002)

Maximizers = Malheureux : Portés à ‘’maximiser’’ leurs options, donc ils cherchent à effectuer le meilleur choix dans l’absolu

Ex. : Maison = redéménager + heureux avec autre conjoint/travail

32
Q

Qui s’intéresse à la science du bien-être?

A

Philosophe, science sociale, économiste, gens dans labo, gens gouvernementale (intérêt bien-être)

33
Q

Quelle est la différence entre l’hédonique et l’eudémonique?

A

Hédonique: Poursuite du plaisir et du bonheur, Effet positif, varie temporel, extrinsèque : basé sur résultat

Eudémonique: Poursuite de son potentiel, du sens à sa vie, Stable, Développement sens relation dans la vie/soi et croissance personnelle, intrinsèque : basé sur les processus

34
Q

Quelle est le bien-être selon Ed Diener?

A

bien-être subjectif

35
Q

Quels sont les composantes du bien-être subjectif? (3)

A
  • Affect positif élevé
  • Affect négatif faible → considère émotion négatif = LE SEUL
  • Satisfaction de vie élevé

Ed Diener

36
Q

Quelle est le bien-être selon Carol Ryff?

A

bien-être eudémonique

37
Q

Quels sont les composantes du bien-être eudémonique? (6)

A

Buts dans la vie: avoir des buts dans la vie et le sentiment d’une direction ; avoir le sentiment que sa vie présente/passée a un sens ; avoir des objectifs/raisons de vivre

Acceptation de soi : avoir un regard positif envers soi-même et sa vie passée ; reconnaitre et accepter de multiples aspects de soi, incluant des bonnes et mauvaises qualités

Croissance personnelle : avoir un sentiment de développement continu ; être ouvert(e) à de nouvelles expériences ; avoir le sentiment de réaliser son potentiel ; percevoir que les améliorations de soi-même et de ses comportements avec le temps reflètent une meilleure connaissance de soi-même et une meilleure efficacité

Relations positives avec autrui : avoir des relations chaleureuses et satisfaisantes; se soucier du bien-être d’autres personnes ; être capable d’empathie, d’affection et d’intimité ; prendre et donner

Autonomie : être indépendant et autodéterminé ; avoir la capacité de résister aux pressions sociales de penser et d’agir de certaines façons ; réguler son comportement de l’intérieur ; s’évaluer selon des normes personnelles

Maîtrise de l’environnement : avoir un sentiment de maîtrise et de compétence pour gérer l’environnement ; contrôler une diversité complexe d’activités externes ; utiliser efficacement les opportunités environnantes ; être capable de créer des contextes qui conviennent à ses besoins et ses valeurs personnels

Carol Ryff

38
Q

Quelle est le bien-être selon Martin Seligman?

A

optimisme

39
Q

Quels est la définition du bien-être optimisme?

A
  • Livre ‘’Learned optimism’’ (vs pessimisme et désespoir) Dépression, perte d’espoir (intérêt)
  • Vu comme style explicatif
  • Réaction pour expliquer le monde/situations, réaction qui influence les comportements à venir
  • Explications réfèrent à la responsabilité face aux événements, ainsi qu’à leur stabilité et spécificité

Muscle = s’entraîner à être + optimisme

Martin Seligman

40
Q

Dans le bien-être optimisme, quels sont les attribution des personnes optimisme vs pessismiste?

A

Optimiste =
Évènement positif: Cause interne, stable et global

Évènement négatif: Cause externe, instable et spécifique

Pessimisme =
Évènement positif: Cause externe, instable et spécifique

Évènement négatif: Cause interne, stable et global

Martin Seligman

41
Q

Quelle est le bien-être selon Michael Scheier et Charles Carver? Quelle est sa définition?

A

Optimisme = pour voir le futur

  • Vu comme une disposition
  • Trait de personnalité qui caractérise une attente générale que plus de bonnes que de mauvaises choses vont arriver = optimisme
42
Q

Quelle est le bien-être selon Corey Keyes?

A

Dans la lignée de Ryff : Bien-être eudémonique/stable

Propose la notion complémentaire du bien-être social

43
Q

Quelles sont les composantes du bien-être social?

A
  • Acceptation sociale : Attitude positive envers les autres, reconnaissance et acceptation des différences
  • Actualisation sociale : Conviction que la société et les gens ont du potentiel pour évoluer positivement et m’aider à atteindre mon potentiel
  • Contribution sociale : Impression que sa vie est utile pour la société et que ses activités sont appréciées et utiles aux autres
  • Cohérence sociale : Intérêt pour la société et la vie sociale, le monde est prévisible et signifiant (Mélissa L’Heureux)
  • Intégration sociale : Sentiment d’appartenance à la communauté ainsi qu’un sentiment de soutien par l’entourage et la communauté

Corey Keyes

44
Q

Quelle est le bien-être selon Barbara Fredrickson?

A

S’est servie de films pour susciter émotions positives en labo et pour en démontrer les effets bénéfiques (hédonique)
- Favorise la
o Mobilisation des ressources (Ex. : Calme = + disposer à aider autres)
o Planification d’objectifs

  • Encouragent
    o Flexibilité d’esprit et la créativité
    o Comportement prosociaux et d’aide
45
Q

Quelle est le bien-être selon Daniel Kahneman et Jason Riis? 2 dimensions

A
  • Dimension expérientielle : Comprend les conditions psychologique passagères (situations de bien-être et de gratification, émotions positives, états d’absorption complète = flow)
  • Dimension évaluative (satisfait vie) : Inclut les évaluations globales (niveau de satisfaction générale, sens à l’existence, qualité de vie perçue)
46
Q

Quelle est le bien-être selon Sonja Lyubomirsky?

A

La tarte du bonheur

PSY1050 - Psychologie Positive (11 decks)

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