Cours 2

Question 1

Quelle est la différence entre le bonheur momentané et le bonheur durable?

Answer 1

Momentané : Ponctuel (état) = plus malléable dans le temps Ex.: Bonne note

Durable: Trait de personnalité

Question 2

Est-ce que le bonheur momentané est plus grand que le bonheur durable?

Answer 2

Oui

Question 3

Quelles sont les obstacles au bonheur durable?

Answer 3

Héritabilité (ADN) = Niveau de base biologique du bien-être

Adaptation (Hédonique) = Obstacle au bonheur en terme de trait (Tapis roulant de l’hédonique = + temps passe et + ça prends de niveau élevé pour bonheur ; Ex.: Voir vidéo chat après 3 heures = s’habitue)

Question 4

Quelle est la conclusion sur l’étude des jumeaux?

Answer 4

Forte corrélation avec jumeau monozygote = partie génétique est importante

Question 5

Est-ce que l’argent amène le bonheur? (2 études)

Answer 5

Plusieurs études,

Pas très clair si l’argent amène le bonheur = effet pas aussi grand que prévu dans l’étude de Gardner et al., 2006
- 2 ans plus tard : Bien-être psychologique + élevé pour gagnants

Étude Brickman et al., 1978:
- Retour rapide au niveau de base (ont gagné il y a 1 à 18 mois)
- MOINS plaisir dans les activités
o Gagner loterie après mois = diminue plaisir activité

Question 6

Dans l’étude Brickman et al., 1978, les victimes ont-ils autant de bonheur que les gagnants de loto?

Answer 6

Victime = ont score semblable dans bonheur futur et plaisir mondain (Sur le coup difficile, changement important négatif et finit par s’adapter)

Question 7

Si on s’adapte (parfois même rapidement) aux évènements, même les plus intenses, est-ce…
Une bonne nouvelle?
Une mauvaise nouvelle?

Answer 7

Bonne nouvelle : Tourne la page = capable de s’en remettre

Mauvaise nouvelle : Adaptation = plus plate/routinier (Ex.: Auto, maison, relation = n’est plus nouveau, emploi = habituer, n’est plus excitant)

Question 8

Qu’est ce que l’adaptation hédonique?

Answer 8

Pas aussi excitant/challengeant

Événements majeurs (comme perdre sa job/avoir promotion) perdent généralement leur impact sur le niveau de bonheur en +/- 3 mois ou moins (Revient au niveau habituel/de base)

Question 9

Dans l’adaptation hédonique, qu’est-ce qui est la meilleure satisfaction au travail?

Answer 9

mieux prédite par une modification récente du salaire que par le niveau de salaire

Question 10

Dans l’adaptation hédonique, quelle est la satisfaction dans la beauté physique?

Answer 10

La beauté physique serait peu ou pas corrélé avec le bonheur relié au bonheur

Question 11

Quels sont les limites dans l’adaptation hédonique? (2)

Answer 11

• Mort d’un enfant ou un conjoint (Lehman et al., 1987)
  o 4 à 7 ans + tard = Peu encore vivre détresse
• Prendre soin d’un proche qui a la maladie d’Alzheimer = voir dépérir une personne

Question 12

Dans la tarte du bonheur (Hapiness Pie), quels sont les ingrédients clés?

Answer 12

50% = Génétique

40% = activités intentionnelles

10% = circonstances de vie

Pas sans controverse… = 50% génétique = beaucoup (Peut être heureux même si diminue génétique)

Question 13

Dans Bartels, 2015, quelle est la différence avec la tarte du bonheur?

Answer 13

35% = génétique ; Bonheur = + modulaire dans le temps → Pour cette raison % différent (Pas juste inné et pas juste acquis)

Question 14

Définition du niveau de base du bonheur (et du bien-être psychologique)? Que font les évènements sur le bonheur à court terme ?

Answer 14

Marge prédéterminée du bonheur… comme le poids (Niveau de base du bonheur prédéterminé)

Les événements positifs et négatifs augmentent ou diminuent le bonheur à court terme, mais les gens ont tendance à retrouver rapidement leur niveau habituel de bonheur

Question 15

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelles sont les 10% autres (circonstances de vie)? (2)

Answer 15

Adversité en début de vie : Attributs parentaux (Début de vie ex.: Dépression Post-Partum), SSÉ (Pauvre vs riche), structure familiale (Monoparental, etc.)

Marqueurs structuraux : Corruption, inégalités salariales, faible éducation

Question 16

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelle est le facteur le + prometteur pour obtenir un changement du niveau du bonheur permanent?

Answer 16

activité / comportement intentionnel (actes engagés et requérant un effort que les personnes choisissent de réaliser)

Question 17

D’où proviennent les bénéfices des activités intentionnelles dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base?

Answer 17

Les bénéfices des activités intentionnelles proviennent de leur nature variable (sport, art, social) et du fait qu’elles sont épisodiques (quelques heures = début et fin)
- Pas le temps de s’adapter, car on change/varie

Question 18

Dans la variabilité du bonheur qui va au-delà du niveau de base, quelle est la différence entre une activité et un contexte?

Answer 18

Activité = nouveau sport
- 6 semaines + tard…. 12 semaines + tard… (+ long avant de s’adapter = activité)

Contexte = nouvel appartement

Question 19

Être heureux est dans un continuum. Vrai ou Faux?

Answer 19

Vrai

Question 20

Qu’est-ce qui explique que selon circonstance de vie, une personne peut faire l’interprétation que le conjoint doit être heureux?

Answer 20

Les circonstances de vie objective n’expliquent qu’une faible proportion de la variation en termes des niveaux de bien-être des individus

Question 21

Qu’est-ce que les personnes heureuse et malheureuse divergent? Donnez 3 caractéristiques.

Answer 21

Les personnes heureuses et malheureuses divergent considérablement au niveau de leur expérience subjective et dans leur interprétation du monde (Lyubomirsky, 2001)

-Perception de soi et d’autrui
-Comparaisons sociales
-Prises de décision

Question 22

Les personnes heureuses évaluent (rétrospectivement) leurs expériences de vie passées comme étant plus ________?

Answer 22

agréable

-Perception? Ou événements de vie objectivement + heureux?
o Accord interjuge → demandé au membre de famille ayant vécu même chose (frère/sœur = même contexte, mais pense à souvenir plus positive si optimiste)

Question 23

Quelle est l’attente d’une personne heureuse vs malheureux dans un scénario avec éléments positifs et négatif (Ex.: Si tu prenais cours super intéressant avec charge de travail élevée) ?

Answer 23

Heureux = rendait situation comme + positive que malheureux et s’attendait à ce que le déroulement aille mieux que les personnes malheureux (lunette rose pour voir la vie)

Question 24

Quelle est la réaction d’étudiant (heureux/malheureux) en lab après avoir interagit avec inconnu?

Answer 24

Bidirectionnalité = heureux (Augmente bien-être) = + tendance/facilité à rentrer en contact avec

Évaluation bcp + positive et intérêt beaucoup + marqué à tisser des liens d’amitié avec elle

Question 25

Que dise les personnes après visionnement vidéo, personne heureux vs malheureux?

Answer 25

- Heureux = la trouve sympathique - Malheureux = la trouve correct

Question 26

Dans l'étude où participants doivent résoudre anagrammes en présence d’un pair, que se passe-t-il dans la condition où les pairs sont plus lent vs par plus rapide?

Answer 26

+ lent : Augmente de confiance en leurs compétences pour tous + rapide: Heureux ≈; malheureux ↓ (Pas dévaluer) Pas comparaison social pour personne heureux

Question 27

Dans l'étude où - reçoivent rétroaction (par experts) sur eux et sur un autre étudiant, qu'est-ce que la personne heureux vs malheureux prend en compte?

Answer 27

Heureux : Se concentre sur lui (Tu as mal/bien réussi), estime de soi ne dépend pas de facteur externe Malheureux : Se concentre sur ‘’l’autre a fait encore pire’’, très sensible sur la comparaison social (compétition)

Question 28

Individus heures/malheureux ont réactions divergentes face à des décision ayant conséquences mineures ou majeures. Vrai ou Faux

Answer 28

Vrai

Question 29

Dans la prise de décision, quelle est la différence entre personne heureux et malheureux?

Answer 29

Heureux = processus cognitif pour se convaincre ont fait bon choix, voir situation sous autre angle (Après refus) Malheureux = font des comparaison, reste + réaliste (Après refus)

Question 30

Quelle est la différence entre un Maximizer et un satisfyers?

Answer 30

Satisfyers : Seuil d’acceptabilité Évaluent choix/biens jusqu’à ce qu’un dépasse le seuil Ne court pas après LA bonne option… cherche une option ‘’good enough’’ Maximizers : Cherche LA bonne, la meilleure option = jamais possible de savoir si vraiment la bonne option Peut produire résultats supérieurs (Potentiel boucle sans fin) Généralement éprouvent + de regret ainsi qu’un bien-être + faible en comparaison avec personnes qui tendent à se satisfaire de ce qu’elles ont (lyengar et al., 2005)

Question 31

Entre Satisfyers et Maximizers, lequel est heureux/malheureux?

Answer 31

Satisfyers = Heureux : Plus tendance à être satisfaits d’une option qui est suffisamment bonne, sans se préoccuper des autres options Potentiellement meilleures (+ facilement capable de passer la page) (Schwartez et al., 2002) Maximizers = Malheureux : Portés à ‘’maximiser’’ leurs options, donc ils cherchent à effectuer le meilleur choix dans l’absolu Ex. : Maison = redéménager + heureux avec autre conjoint/travail

Question 32

Qui s'intéresse à la science du bien-être?

Answer 32

Philosophe, science sociale, économiste, gens dans labo, gens gouvernementale (intérêt bien-être)

Question 33

Quelle est la différence entre l'hédonique et l'eudémonique?

Answer 33

Hédonique: Poursuite du plaisir et du bonheur, Effet positif, varie temporel, extrinsèque : basé sur résultat Eudémonique: Poursuite de son potentiel, du sens à sa vie, Stable, Développement sens relation dans la vie/soi et croissance personnelle, intrinsèque : basé sur les processus

Question 34

Quelle est le bien-être selon Ed Diener?

Answer 34

bien-être subjectif

Question 35

Quels sont les composantes du bien-être subjectif? (3)

Answer 35

- Affect positif élevé - Affect négatif faible → considère émotion négatif = LE SEUL - Satisfaction de vie élevé Ed Diener

Question 36

Quelle est le bien-être selon Carol Ryff?

Answer 36

bien-être eudémonique

Question 37

Quels sont les composantes du bien-être eudémonique? (6)

Answer 37

Buts dans la vie: avoir des buts dans la vie et le sentiment d’une direction ; avoir le sentiment que sa vie présente/passée a un sens ; avoir des objectifs/raisons de vivre Acceptation de soi : avoir un regard positif envers soi-même et sa vie passée ; reconnaitre et accepter de multiples aspects de soi, incluant des bonnes et mauvaises qualités Croissance personnelle : avoir un sentiment de développement continu ; être ouvert(e) à de nouvelles expériences ; avoir le sentiment de réaliser son potentiel ; percevoir que les améliorations de soi-même et de ses comportements avec le temps reflètent une meilleure connaissance de soi-même et une meilleure efficacité Relations positives avec autrui : avoir des relations chaleureuses et satisfaisantes; se soucier du bien-être d’autres personnes ; être capable d’empathie, d’affection et d’intimité ; prendre et donner Autonomie : être indépendant et autodéterminé ; avoir la capacité de résister aux pressions sociales de penser et d’agir de certaines façons ; réguler son comportement de l’intérieur ; s’évaluer selon des normes personnelles Maîtrise de l’environnement : avoir un sentiment de maîtrise et de compétence pour gérer l’environnement ; contrôler une diversité complexe d’activités externes ; utiliser efficacement les opportunités environnantes ; être capable de créer des contextes qui conviennent à ses besoins et ses valeurs personnels Carol Ryff

Question 38

Quelle est le bien-être selon Martin Seligman?

Answer 38

optimisme

Question 39

Quels est la définition du bien-être optimisme?

Answer 39

- Livre ‘’Learned optimism’’ (vs pessimisme et désespoir) Dépression, perte d’espoir (intérêt) - Vu comme style explicatif - Réaction pour expliquer le monde/situations, réaction qui influence les comportements à venir - Explications réfèrent à la responsabilité face aux événements, ainsi qu’à leur stabilité et spécificité Muscle = s’entraîner à être + optimisme Martin Seligman

Question 40

Dans le bien-être optimisme, quels sont les attribution des personnes optimisme vs pessismiste?

Answer 40

Optimiste = Évènement positif: Cause interne, stable et global Évènement négatif: Cause externe, instable et spécifique Pessimisme = Évènement positif: Cause externe, instable et spécifique Évènement négatif: Cause interne, stable et global Martin Seligman

Question 41

Quelle est le bien-être selon Michael Scheier et Charles Carver? Quelle est sa définition?

Answer 41

Optimisme = pour voir le futur - Vu comme une disposition - Trait de personnalité qui caractérise une attente générale que plus de bonnes que de mauvaises choses vont arriver = optimisme

Question 42

Quelle est le bien-être selon Corey Keyes?

Answer 42

Dans la lignée de Ryff : Bien-être eudémonique/stable Propose la notion complémentaire du bien-être social

Question 43

Quelles sont les composantes du bien-être social?

Answer 43

- Acceptation sociale : Attitude positive envers les autres, reconnaissance et acceptation des différences - Actualisation sociale : Conviction que la société et les gens ont du potentiel pour évoluer positivement et m’aider à atteindre mon potentiel - Contribution sociale : Impression que sa vie est utile pour la société et que ses activités sont appréciées et utiles aux autres - Cohérence sociale : Intérêt pour la société et la vie sociale, le monde est prévisible et signifiant (Mélissa L’Heureux) - Intégration sociale : Sentiment d’appartenance à la communauté ainsi qu’un sentiment de soutien par l’entourage et la communauté Corey Keyes

Question 44

Quelle est le bien-être selon Barbara Fredrickson?

Answer 44

S’est servie de films pour susciter émotions positives en labo et pour en démontrer les effets bénéfiques (hédonique) - Favorise la o Mobilisation des ressources (Ex. : Calme = + disposer à aider autres) o Planification d’objectifs - Encouragent o Flexibilité d’esprit et la créativité o Comportement prosociaux et d’aide

Question 45

Quelle est le bien-être selon Daniel Kahneman et Jason Riis? 2 dimensions

Answer 45

- Dimension expérientielle : Comprend les conditions psychologique passagères (situations de bien-être et de gratification, émotions positives, états d’absorption complète = flow) - Dimension évaluative (satisfait vie) : Inclut les évaluations globales (niveau de satisfaction générale, sens à l’existence, qualité de vie perçue)

Question 46

Quelle est le bien-être selon Sonja Lyubomirsky?

Answer 46

La tarte du bonheur