Cours 10: Système immunitaire | Système rénal Flashcards
Nommes les 3 fonctions principales du système lymphatique
- Retourner surplus liquide interstitiel dans circulation sanguine
- Transporter substances liposolubles
- Assurer réponses immunitaires face aux agents pathogènes
V/F? Les capillaires sanguins vont réabsorber 85% du liquide ayant traversé dans l’espace interstitiel
Vrai
Qu’arrivent-ils avec le 15% restant du liquide?
Il va être récupéré par les capillaires lymphatiques
Que permet de retourner le surplus de liquide interstitiel dans la circulation sanguine?
Permet le maintien de l’équilibre hydro-électrolytique, du volume sanguin et de la pression artérielle
Qu’arrive-t-il au liquide interstitiel une fois dans les vaisseaux lymphatiques?
Il devient de la lymphe
V/F? La composition de la lymphe est semblable à celle du plasma sanguin
Vrai
● Teneur en protéines plus faible
● Eau
● Solutés dissous
● Débris cellulaires
Quelle substance liposolubles est transporter par le système lymphatique?
◆ Lipides
◆ Vitamines ( ADEK)
Quels organes lymphoïdes participe à assurer les réponses immunitaires face aux agents pathogènes? (5)
- Noeuds lymphatiques
- Rate
- Thymus
- Moelle osseuse
- Amygdales
Les organes lymphoïdes et les tissus lymphoïdes sont des sites de maturation et de prolifération des défenses immunitaires. Quelles types de cellules produisent-ils? (2)
● Lymphocytes
● Phagocytes
Où prennent naissance les vaisseaux et capillaires lymphatiques?
Dans les espaces intracellulaires
Là où les vaisseaux lymphatiques sont les plus petits
Qu’est ce qui assurent l’écoulement de la lymphe?
Pompe musculaire et respiratoire
On retrouve les vaisseaux et capillaires lymphatiques presque tout le corps. Nommes les endroits où il n’y en a pas
◆ Tissus non-vascularisés
◆ Système nerveux central
◆ Pulpe splénique
◆ Moelle osseuse
Voir slide 27-31
oui chef
À quoi servent les conduits lymphatiques?
Permettent le déversement de la lymphe dans la circulation veineuse
Quelle est le rôle du conduit lymphatique droit?
Déverse la lymphe à la jonction des veines jugulaire interne et subclavière droites
Quelle conduit suis-je? Situé près de la jonction des veines subclavière et jugulaire interne gauches
● Côté gauche de la tête et du cou
● Membre supérieur gauche
● Côté gauche du thorax
● Abdomen
● Membres inférieurs
Conduit thoracique
Quelle conduit suis-je? Situé près de la clavicule droite
● Côté droit de la tête et du cou
● Membre supérieur droit
● Côté droit du thorax
Conduit lymphatique droit
Quelle est le rôle du conduit lymphatiques?
le même que le conduit droit mais du côté gauche
Voir slide 34-36
oui chef
Quelle est le site de l’hématopoïèse (production d’éléments)?
la moelle osseuse rouge
Nommes les 3 précurseurs des lymphocytes T?
◆ Erythrocytes
◆ Thrombocytes
◆ Leukocytes
Où se trouve le thymus?
Entre le sternum et l’aorte
Quelle est le rôle du thymus?
Les lymphocytes T immatures quitte la moelle osseuse pour la prolifération et poursuivent leur maturation grâce aux hormones thymiques
V/F? Les lymphocytes T deviennent immunocompétents avec la maturation
Vrai
Après la puberté, le thymus augmente son volume
faux, il diminue, pour devenir un amas de tissu fibroadipeux
Nommes les éléments des structures primaires et secondaires
structures primaires:
1. Moelle osseuse rouge
2. Thymus
structures secondaires:
1. Noeuds lyphatiques
2. rate
3. Amygdales
4. Tissus lymphoïdes associés aux muqueuses | MALT
5. Follicules lymphoïdes diffus
Quelle élément suis-je? Mes fonctions sont la formation des éléments figurés du sang (lymphocytes) et la maturation et différenciation des lyphocytes B
Moelle osseuse rouge
Quelle élément suis-je? Mes fonctions sont la Filtration de la lymphe, le déclenchement de la réaction immunitaire en présence d’une substance étrangère dans la lymphe
Noeuds lymphatiques
Quelle élément suis-je? Mes fonctions sont la maturation et différenciation des lymphocytes T
Thymus
Quelle élément suis-je? Mes fonctions sont la protection contre des substances inhalées ou avalées
Amygdales
Quelle élément suis-je? Mes fonctions sont la filtration du sang, le déclandhement de la réaction immunitaire en présence d’une subs étrangère dans le sang, élimination des érythrocytes et des thrombocytes agés et le réservoir des thrombocytes
Rate
Quelles éléments suis-je? Mes fonctions sont le déclanchement de la réaction immunitaire au contact d’une susbtance étrangère avec une membrane muqueuse
Follicules lymphoïdes diffus et Tissus lymphoïdes associés aux muqueuses | MALT
Voir slide 48-50
oui chef
Quelles sont les maladies les plus courantes chez les athlètes (et population générale)?
Les infections virales des voies respiratoires supérieures (IVRS | URTI)
V/F? Les IVRS ont des de symptômes similaires à la pharyngite.
Vrai,
● allergie ou de l’inflammation causée par l’inhalation d’air:
○ Froid
○ Sec
○ Pollué
v/f? 33 % des cas d’absence à l’entraînement sont relié à l’infection
vrai
Combien de temps peuvent durer la diminution des performances physiques après une IVRS
2 à 4 jours
v/f? Il est impossible pour un athlète d,endurnce de terminer une course si il a des symptômes systémiques d’une maladie aiguë
Faux, mais a 2 à 3 fois moins de chances de terminer la course
V/F? L’exercice aigu peut nuire au système immunitaire
Vrai, peut causer une diminution temporaire de plusieurs aspects de la fonction immunitaire
Nommes les symptômes de IVRS?
gorge douloureuse ou autres symptômes ressemblant à la grippe après efforts intenses et prolongés (entraînements et compétitions).
Qu’est ce qui pourrait augmenter l’intensité de IVRS?
exercice continu, prolongé et intense effectué sans prise de nourriture.
Qu’est ce qui est associé à la dépression de la fonction immunitaire?
le surentraînement
V/F? Les athlètes sont cliniquement immunodéficient
Faux, mais plusieurs petits changements de multiples paramètres immunitaires peuvent les rendre plus à risque de contracter des maladies mineures communes
V/F? L’exercice aigu et chronique a un incidence sur le système immunitaire
vrai
Qu’est ce que le surentrainement?
La baisse de performance dans un sport spécifique et état émotionnelle variable. Peut durer plusieurs semaines et moi, après le repos
Voir slide 58-60
oui chef
Quelle sont les différences entre les réponses à un exercice unique aigue vs régulier?
Unique aigue:
Mauvais: Augmentation subs pro-inflamatoire
Bon: augmentation subs anti-inflamatoire
Régulier:
Bon:
- Diminution subs pro-inflamatoire
- augmentation subs anti-inflamatoire
V/F? Aucune mesure n’arrive à déterminer hors de tout doute qu’un athlète est en surrentrainement
Vrai, puisque lorsqu’on isole tout les facteurs du surentrainement, il est difficile de conclure que l’AP est directement responsable de la réponse immunitaire
Quelle est le niveau d’intensité d’activité physique à privilégier afin de minimiser les risques de IVRS
- Modéré - low risk
- Low - Medium risk
- Strenuous - High
PS: Plus athlètes sont entrainé: courbe en forme de S
= ajout d’une charge d’entrainement n’a pas une grosse impact sur le risque de IVRS
donc High- moderate
Nommes un élément qui pourrait être étudier pour établir des liens plus rigoureux entre l’AP et la réponse immunitaire
- Développement de méthodes plus sensibles pour identifier les agents pathogènes dans les voies respiratoires des athlètes qui présentent des symptômes respiratoires supérieurs.
- Conception et réalisation d’études évaluant l’influence d’un exercice régulier et répété (caractérisé par différents modèles et intensités)
- Évaluation de l’influence des conditions ambiantes et environnementales locales sur les voies respiratoires des athlètes, en plus des effets provoqués par l’exercice.
- Exploration de l’influence de diverses formes d’exercice sur l’inflammation allergique et le développement de symptômes allergiques
Nommes des facteurs confondants les liens entre l’AP et le système immunitaire
Plusieurs facteurs confondants:
- exercices
- climat
- saison
- sexe (femme 20-25% plus de risque d’infection
- génétique
- sommeil
- hygiène
- alimentation inadéquate
- consommation de glucide
- stress/anxiété
- long voyagement
- décalage horaire
Nommes les 3 recommandations chez les atlètes
I. Gestion de la charge d’entraînement et du calendrier de compétition
II. Stratégies hygiéniques, de style de vie, nutritionnelles et comportementales
III. Gestion de la charge psychologique
Que doit inclure un plan d’entrainement individualisé?
Récupération suffisante en
utilisant des stratégies de sommeil, de nutrition, d’hydratation et psychologiques
On doit utiliser de petits incréments lorsqu’on modifie les charges d’entraînement. Comment s’y prendre pour ne pas nuire à l’athlète?
augmenter le poids de moins de 10% par semaine
V/F? ON doit batire un plan d’entrainement basé sur les compétitions de l’athlète
Faux, il est préférable de développer un calendrier des événements de compétition basé sur la santé de chaque athlète.
Comment puis-je prévenir le surentrainement?
- surveiller signes et symptômes
- Éviter travail intense en cas de maladie ou de signes et symptômes précoces de maladie
- Participer aux systèmes actuels de surveillance des maladies par les agences sportives
- Minimiser contact étroit avec personnes infectées
- Limitez le contact main-face et lavez-vous les mains régulièrement
- Le personnel médical doit éduquer les athlètes afin de minimiser la propagation
V/F? Lors d’un voyage à l’étranger, tous les membres de l’équipe doivent surtout manger des les fruits et légumes frais non pelés, les buffets ouverts, les viandes insuffisamment cuites et les aliments des vendeurs ambulants.
Faux, a éviter
Quelles aliments sont a privilégier en compétition international?
se concentrer sur les céréales, les fruits et les légumes pour fournir suffisamment de CHO et de polyphénols qui réduisent l’inflammation induite par l’exercice et améliorent la protection virale
Comment gérer la charge psychologique?
- Gestion du stress qui réduisent la charge superflue des tracas et du stress de la vie
- Stratégies d’adaptation qui minimisent l’impact intériorisé des événements et des émotions négatives de la vie
- Surveiller périodiquement les stress psychologiques à l’aide des instruments
disponibles (Profile of Mood Estate POMS)
