Cours 10 pt 1 Flashcards
Que caractérise un bon type d’objectif?
- direction
- améliore la motivation
- aident à atteindre nos objectifs à long-terme
Souvent deux types de buts dans le le sport et activité physique. Nommes les.
- Objectifs: ‘atteinte d’une norme spécifique dans un délai spécifique
- Subjectifs: déclarations d’intention très générale “Je veux bien faire”
Nommes les 3 types d’objectifs
- Résultats: gagner (incontrôlable)
- Performance: l’atteinte des normes ou standards indépendamment des autres (contrôlable)
- Processus: se concentre sur les actions qu’une personne doit entreprendre pour exécuter une compétence (contrôlable)
Comment est ce que les objectifs influencent-ils la performance directement?
- orientent l’attention sur les éléments important de la compétence
- Mobilisent les efforts
- prolongent la résistance et la persévérence
- favorise l’élaboration de nouvelles stratégies d’apprentissage
Nommes les principes de fixation d’objectifs?
- spécifique
- modérément difficiles, mais réalistes
- à long et à court terme
- objectifs de performance, de processus et de résultats
- objectifs qui mettent l’accent sur les améliorations de l’athlète
- de pratique et de compétition
- Enregistrer vos objectifs
- stratégies de réalisation
- Considérer personnalité et motivation participants
- Soutient
- Rétroaction
V/F? Évitez des objectifs qui mettent l’accent sur l’échec d’atteindre une tâche
Vrai
Que veut dire l’acronyme SMART
Spécifique
Mesurable
Attrayant
Réaliste
Temps
Nommes les étapes de développement des objectifs d’équipe
- Établir objectifs long terme
- Établir objectifs à court terme
- Impliquer tous les membres
- Surveiller les progrès
- Récompenser les progrès
- Favoriser la confiance et l’efficacité collective
Nommes les 3 étapes d’établissement d’un système de fixation d’objectifs
- Préparation et planification
- Éducation et acquisition
- Réalisation et évaluation
Quel étapes de fixation d’objectifs suis-je? Évaluer les capacités et les besoins
et fixer des objectifs dans divers domaines
- Préparation et planification
Quel étapes de fixation d’objectifs suis-je? Identifier les procédures appropriées d’évaluation des objectifs
- Réalisation et évaluation
Quel étapes de fixation d’objectifs suis-je? Planifier les réunions
- Éducation et acquisition
Nommes les problèmes communs avec la fixation
- Convaincre de fixer des objectifs
- Objectifs non-spécifiques
- Pas ajuster les objectifs
- Ne pas reconnaître les différences entre personnes
- Pas de suivi ou d’évaluation
