Cours 10- Perspective de l'apprentissage social et cognitif Flashcards
CAVE: faire cartes sur la théorie CAPS
Qu’est ce que sont les cognitions?
des pensées, des croyances, des images, des souvenirs qui nous permettent de percevoir le monde qui nous entoure, de l’appréhender par la raison, de lui donner un sens, de le comprendre, d’en traiter les informations
Dans la perspective cognitive, qu’est ce que l’Homme?
Homme = scientifique qui fait des prédictions sur
l’environnement
Comprendre le fonctionnement humain =
comprendre sélection, organisation
informations (biais cognitifs, schémas cognitifs)
Quels sont les aspects étudiés dans la perspective cognitive?
Aspects étudiés : intelligence, raisonnement,
langage, mémoire, attention, perception,
résolution de problèmes, etc.
Quelle est la théorie de Mischel?
Rejet initial des « traits » de personnalité
Perspective interactionniste :
– Comportement : Situation x variables cognitives
stabilité trans-situationnelle
Qui à dit que la perspective intéractionniste était importante et qu’il fallait intégrer les perspectives dispositionnelle (Trait) et sociale (situation)?
Mischel
Qu’est ce que la stabilité trans-situationnelle?
C’est Rendre compte des différences inter- et intraindividuelle
Sur quoi porte la théorie de Beck?
Sur les trouble et modification du comportement, il applique les théories cognitives à ces derniers.
(Origine : stoïciens et phénoménologie)
Autre concept clé: les pensées automatiques
Qu’est ce que la personnalité pour Beck et comment s’évalue-t-elle?
Personnalité : prédispositions génétiques x
expériences agréables – désagréables
S’évalue par le fontionnement cognitif:
– Cognitions : découvrir les schémas cognitifs
– Émotions
Qules sont les traits stables de l’individu pour Beck?
Traits stables de l’individu = fonctionnement
cognitif (schéma, croyances, etc.)
Qu’est ce qu’un comportement pathologique pour Beck?
Comportement pathologique = mauvaises opérations cognitives (encodage, schémas cognitifs, etc.) – Schémas cognitifs – Distorsions cognitives – Pensées automatiques
Quelles thérapies ont pour origine les théories de Beck et en quoi consite-t-elle?
Les thérapies cognitives : modifier les
distorsions cognitives et les schémas cognitifs
– Notion de restructuration cognitive
Qu’est ce que les schémas cognitifs?
Ce sont des croyances de base (fondamentales) que les individus ont sur eux, sur les autres, sur le monde.
Permettent interprétation/régularité dans le traitement de l’info
certains ont une valeur positive, adaptative (n’amènent pas tous à des pathologies)
Permettent prédiction du futur, gouvernent futures actions
Quel est la séquence des schémas cognitifs?
Le monde extérieur -> Les pensées (cognitions) -> Emotions et comportements
Quel est le contenu des schémas?
Perceptions du monde, croyances et opinions par rapport à la réalité (autrui,
événement ou environnement)
Croyances fondamentales
Quels sont les types de schémas?
2 types de schémas cognitifs : adaptive
schemas et maladaptive schemas
Donc positif ou négatif selon les situations
Quelles sont les 8 catégories de schémas?
Amour, approbation, considération par autrui, perfetionnisme, réussite, code moral, omnipotence et autonomie
Quelles sont les Caractéristiques des distorsions?
Fonctionnement hors de l’activité volontaire
Activées par certains stimuli
Anticipent le futur
Quelles sont les fonctions des
distorsions?
- Interpréter l’information en fonction d’hypothèses irrationnelles
- Contiennent un ensemble de règles pour définir une situation
- Attribuent des significations standardisées aux événements
Quelles sont les effets des
distorsions?
Provoquent les émotions
Causent les comportements
À la source de réactions physiologiques
Quelles sont les 10 distorsions cognitives?
- Abstraction sélective,2. Inférence arbitraire, 3. Personnalisation, 4. Maximalisation et minimalisation, 5. Raisonnement dichotomique : tout ou rien,
- Surgénéralisation, 7. Raisonnement émotionnel, 8 Disqualification du positif,
- Etiquetage, 10. Fausses obligations
Quelle est la source des schémas cognitifs?
Les schémas cognitifs se développent tôt dans la vie à partir des expériences
personnelles.
Qu’est ce qu’une distortion cognitive?
C’est un schéma qui a mal tourné.Certains schémas peuvent prédisposer à la détresse psychologique
• Chez un déprimé : « Je ne suis pas du tout intelligent »
• Un schéma négatif engendre une distorsion cognitive
Quelest le but de le but de la thérapie cognitive?
Identifier les distorsions cognitives et assouplir les schémas
Quelles sont les caractéristiques des pensées automatiques?
-Surgissent spontanément, sans aucun effort de l’individu. Généralement phrases très courtes, très chargées sur le plan affectif
-Souvent déformées, extrêmes ou inadéquates.
S’enracinent dans les croyances négatives de base.
Principalement provoquées par les « schémas cognitifs » qui
déformes les impressions et les expériences de l’individu. Ce qui a
pour résultat de provoquer des « distorsions cognitives ».
Non basées sur une réflexion logique et sont
souvent difficiles à transformer
Comment la thérapie cognitive peut-elle aider?
La thérapie cognitive peut aider à identifier les pensées automatiques : « je ne vaux rien, je n’y arriverais jamais… » et générer des pensées alternatives
En bref, 3 mots pour les pensées automatiques.
Conscientes
Concrètes
Causées par les distorsions
En bref, 3 “mots” pour les distorsions cognitives?
Déformation ICS de la réalité
Abstraites
Interprétation de la réalité
Quelle est la triade cognitive de Beck pour la dépresion?
Représentation de soi->
Représentation du monde->
Futur-> (reprérentation de soi, cercle vicieux)
