Cours 10: Aides ergogéniques

Question 1

Vrai ou Faux: un aide ergogénique est illicite

Answer 1

faux, peut etre licite ou illicite

Question 2

Qu’est-ce qu’un aide ergogénique

Answer 2

Substance ayant des effets positifs sur la performance

Question 3

Qu’est-ce qu’une substance ergolytique

Answer 3

Substance ayant des effets negatifs sur la performance

Question 4

Que doit avoir un aide ergogénique afin de déterminer son efficacité réelle

Answer 4

Des effets puissants

Question 5

Qu’est-ce qu’une substance placebo

Answer 5

Substance inactive substituée à un agent actif afin de différencier l’action psycho de l’effet pharmacologique

Question 6

Pourquoi un aide ergogénique se doit d’exercer des effets puissants pour juger son efficacité 3

Answer 6

variabilité intrinseque de la mesure
différence inter-indivi
effet placebo

Question 7

Qu’est-ce que l’effet placebo

Answer 7

Phénomène par lequella simple croyance en une substance donnée détermine les réponses physiologiques de l’organisme (effets réels)

Question 8

3 classes d’aides ergogéniques

Answer 8

Agents / Moyens physiologiques (Dopage sanguin, EPO, oxygéno, PFC, Bicarb)
Agents pharmaceutiques (Amines symppatichomimique, cafeine, B-bloquants, ß-stim, diur, alcool)
Agents homronaux (Stéroides, EPO, hGH...)

Question 9

Que font les agents ou moyens de dopages physiologiques

Answer 9

Potentialisation du fonctionnement naturel de l’organisme pour le rendre plus performant

Question 10

Vrai ou Faux: si la concentration normal d’une substance aide à la performance, une augmentation de la concentration doit etre meilleure

Answer 10

Faux, juste pour certaines activités sous certaines conditions

Question 11

Qu’est-ce que le dopage sanguin

Answer 11

Procédé permettant d’augmenter le volume sanguin total ou le nombre de GR

Question 12

Deux types de transfusion sanguines dans le dopage sanguin

Answer 12

Auto-transfusion

Transfusion homologue

Question 13

2 bénéfices espérés du dopage sanguin

Answer 13

1. Augmentation nombre GR, donc amélioration perfo aérobie

2. Améliorations directement liées à l’augmentation de l’Hb et la capacité de transport de l’O2

Question 14

3 bénéfices démontrés du dopage sanguin

Answer 14

1. Augmentation du temps avant épuisement
2. Diminution du temps pour franchir distance
3. Augmentation Hb, Hte, FC, Vo2max

Question 15

3 précautions à prendre en dopage sanguin

Answer 15

1. Minimum 5-6 semaines entre retrait et trasnfusion
2. Remettre au moins 800ml, max 1200
3. Conserver au congel au lieu de frigo

Question 16

Sports principalement concernés du dopage sanguin

Answer 16

Velo, course, ski de fond

Question 17

4 risques du dopage sanguin

Answer 17

1. Surcharge du système cardiovasc dû au volume sanguin
2. Augm viscosité
3. Caillots (ACV)
4. Groupes sanguins

Question 18

L’EPO est une hormone normalement synthétisée par ____ (%) et ___ (%)

Answer 18

Reins (80%)

Foie (20%)

Question 19

3 bénéfices espérés de l’EPO

Answer 19

1. Comme dopage sanguin
2. Améliorer transport O2 et endurance (VO2max)
3. Améliorer capacité de récupération

Question 20

4 bénéfices démontrés de l’EPO

Answer 20

1. Aug Hb et HTE (10 à 50%)
2. Aug temps d’endurance 6-8%
3. Aug VO2max abs 5ml
4. Variabilité inter-individuelle

Question 21

Vrai ou Faux: Les risques à long termes de l’EPO sont connus

Answer 21

Faux, effets moins prévisibles

Question 22

5 risques de l’EPo

Answer 22

1. Hypervisco (caillots)
2. HTA
3. ACV
4. Embolies pulmonaires
5. Déshydrat

Question 23

2 bénéfices espérés de l’oxygénothérapie

Answer 23

1. Augmenter le contenu sanguin en O2

2. Prévention de l’apparition de la fatigue

Question 24

2 Bénéfices démontrés de L’OT avant la compét

Answer 24

1. Impact limité

2. Intensité de l’AP peut etre augmentée (moins de 2 min) et FC plus basse

Question 25

3 bénéfices démontrés de l'OT en compétition

Answer 25

1. Amélioration de la qte totale de travail et puissance 2. X s-max effectué plus facilement avec un cout physio plus faible 3. Niveaux sanguins plus faibles en lactate

Question 26

Bénéfices démontré de L'OT post-compét

Answer 26

Rien

Question 27

2 risques liés à l'OT

Answer 27

1. Rien à court terme | 2. Risques habituels du dopage sanguin si usage prolongé

Question 28

5 étapes du mode d'action des PFC

Answer 28

1. Perfusion d'une émulsion de PFC 2. Apport d'O2 pur (aug de 4x l'utilisation d'O2 par tissus) 3. PFC dissolvent O2 et l'achemine aux tissus 4. SI prend en charge les PFC 5. Peu a peu réintroduits dans la circulation et expirés

Question 29

2 risques des PFC

Answer 29

1. Allergies | 2. Infections

Question 30

3 bénéfices démmontrés des PFC

Answer 30

1. Identiques à dopage sanguin 2. Améliore la capacité de transport d'O2 donc VO2max 3. Modifie pas l'HTE

Question 31

3 bénéfices espérés des bicarbonates

Answer 31

1. Augm [bicarbonates pour tampon 2. Résultats pour courtes reps anarobies (30-90s) 3. Recul du seuil d'apparition de la fatigue à court terme

Question 32

6 bénéfices démontrés des bicarbonates

Answer 32

1. Aug pH pré-ex et moins grande baisse du pH en post-ex 2. Aug [HCO3] 3. Dim [H+] 4. Aug pH sanguin, reduct l'acidose 5. Diminution du lactate musculaire et aug du lactate sanguin 6. Aug perfo anaerob court terme

Question 33

Sport concerné des bicarbonates

Answer 33

Sprints, anaerob de courte durée

Question 34

Risque associé aux bicarbonates

Answer 34

Malaises gastro-intestinaux