Cours 07

Question 1

Quels sont les 2 déterminants de la vitesse?

Answer 1

Amplitude (longueur de pas)
et fréquence (nb de pas par min)

Question 2

Peut-on améliorer vitesse en faisant muscu?

Answer 2

Ouii, muscu des muscles sollicités

Question 3

Quelle est la déf de la vitesse et la vitesse en course?

Answer 3

Qualité du sys neuro-musculaire permettant de produire un ou des mvnts dans le temps le plus bref possible

Course: q

Question 4

Quels muscles sont sollicités lors de la course?

Answer 4

Triceps sural : poussée pied
Ischio jambier : ext hanche et flexion genou
Grand fessier : ext hanche
Quad et flechisseur hanche : ext genou, flexion hanche
Grand dorsal : tirer bras vers l’arrière
Grand pectoral et delt antérieur : mvnt vers l’avant

Question 5

Différence entre fatigue locale et généralisée?

Answer 5

Générale : corps, c physiologique
Locale : fatigue dans le muscle

Circuit : les 2
exercice 100 rep : locale