cours 02 - les cognitivistes Flashcards
Quelle est la théorie de Kelly ?
- théorie des construits personnels
- on développe des constructions mentales quand on observe
- il y a des choses qu’on observe différemment pcq on a des connaissances qu’on n’avait pas avant
- on interprète différement les choses
Qu’est-ce qu’un construit personnel ?
Construction mentale qui guide nos pensées, nos interprétations et nos émotions
Qu’est-ce que la théorie des construits personnels ?
- la construction mentale
- l’individualité
- l’organisation
Comment se construit les construits personnels dans la théorie de Kelly ?
- Nos expériences nous permettent de construire une représentation psychique de l’univers qui est ensuite comparé à la réalité pour en vérifier la validité
- basé sur nos expériences personnelles
En quoi les construits personnels sont individuels ?
Les construits personnels ont un caractère très individuelle
Comment s’organise les construits personnels ?
- Hiérarchie
- certaines croyances ou valeurs va avoir plus d’importance qu’une autre
- construits mentales ne sont pas tous égales
Selon Kelly, que se passe-t-il lorsqu’on vit de l’anxiété ?
- la réalité extérieur/environnement n’est pas conforme à nos construits personnels
Selon Kelly, que va faire une personne que sa vie n’est pas conforme à ses construits personnels ?
- essayer de travailler fort à rendre la vie conforme à leur construit personnel
- via ses perceptions
- justifier à partir de son organisation/niveau d’importance
Selon Ellis, que peut provoqué les interprétations ?
- contribuent à leurs symptômes et propres troubles
- émotions proviennent des croyances, des interprétations et des réactions aux situations de la vie
Quel est le parcours d’Ellis ?
- Arogant, cynique, direct
- parent absent, prend la responsabilité dans la famille
- carrière d’écrivain fiction (pas de talent), sexualité (succès)
- veut approndir ses connaissances dans la psychologie
Quelle est la théorie d’Ellis ?
théorie ABC
- un événement (A) et les coryances au sujet de cet évément (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales (C)
Quel est l’objectif d’une thérapie selon Ellis ?
- Modifier ces croyances irrationnelles qui mènent à des comportements irrationnels
- on ne travaille pas sur le comportement, mais sur les croyances de manière à ce que les personnes se comportent et ressentent différemment
Quel est le processus selon Ellis qui mène au croyances irrationnelles ?
- interprétation
- évaluation
- croyances sous-jacentes
Quels sont les 11 croyances irrationnelles d’Ellis ?
DSM ed. V, fbmat
- je dois être aimé, sinon inacceptable
- valable = qualifié/adéquat la plupart du temps
- conduisent mal = personnes méchantes et doivent être punis
- existe tjrs solution précise + contrôle sinon catastrophe
- qqc dangereux = s’en préoccuper au plus haut point
- terrible lorsque les choses ne vont pas comme je veux
- monde devrait être honnête et juste
- plus facile fuir difficultés/responsabilités que d’y faire face
- bonheur atteint par l’inertie et l’inaction = laisser vivre passivement
- détresse émotionnelle = pressions externes et peu de pouvoir pour changer émotions
- biologie/enfance sont la cause problèmes, influencent encore aujourd’hui et demain aussi = useless de changer
ATTITUDES DYSFONCTIONNELLES
EXIGENCES RIGIDES, ETC
Qui est le fondateur de la thérapie cognitive ?
- Beck
- 1 des 5 psychologues les plus influents au monde
Quelle est la théorie de Beck ?
Triade cognitive
- Vision négative de soi « je ne vaux rien »
- Vision négatives des autres « les gens sont injustes et égoïstes »
- Vision négative du monde et du futur « le monde va aller de pire en pire, ça ne change rien d’espérer »
Qu’est-ce qui a influencé Beck dans sa théorie ?
- dépression de sa mère la influencer beaucoup
- aime la neurologie pour le degré de précision que ce champ d’étude permet
- aider les gens qui souffraient de dépression
Qu’est-ce que les schémas et les croyances fondamentales de Beck ?
- Croyances qui se sont développer très tôt dans l’enfance
- sont restés encrées en nous
Qu’est-ce que les croyances intermédiaires de Beck ?
- présomptions
- règles
- attitudes
- Si j’ai une croyance fondamentale (p. ex., je dois être parfaite pour être aimée), par conséquence «croyance» (p. ex., par conséqyence si je ne suis pas parfaite, mes amies vont me quitter)
Qu’est-ce que les processus cognitifs ?
Ce sont comme des erreurs de logique
- processus mental qui se passe quand on est confronter à une situation donner
- tout ce qui se passe avant les pensées/discours interne
Qu’est-ce que les événements cognitifs ?
- Discours internes
- Toutes les formes de pensées
Quest-ce que les réactions possibles ?
- Émotions
- Comportements
- Symptômes physiologiques (boule dans la gorge, mains humides)
Quel type d’outil Beck a créer?
- inventaire de dépression de Beck
- Inventaire d’anxiété de Beck
- échelle de désespoir de Beck
- échelle des idéations suicidaires de Beck
- …
Quels sont les types d’erreurs de logiques selon Beck ?
- Les déductions sans preuve
- Les généralisations excessives
Quels sont les types de déductions sans preuve + exemple ?
- raisonnement émotif : se servir d’une émotion ou une perception qu’on a pour penser que c’est la réalité « je me sens inintéressante, alors je suis inintéressante »
- personnalisation : on surestime notre implication dans qqc de négatif « il s’Est suicidé, j’aurais du être plus attentive, c’est de ma faute »
- lecture des pensées d’autrui : Essayer de lire dans les pensées d’autrui : « la prof passe sans me saluer, elle doit être faché contre moi »
Quels sont les types de généralisations excessives ?
- dramatisation : exagérer les dangers ou des conséquences « j’ai manqué le cours aujourd’hui, les notes de cours, je vais couler mon examen, je serais admis nulepart, ma vie est foutu »
- disqualification du positif : sous estimer notre implication dans qqc de positif : « j’ai eu une super note, mais c’est pcq il est facile »
- pensée tout ou rien
- jugement global sur la valeur personnelle ° sur la valeur personnelle de qqc ou la notre, prendre un élément partiel et d’évaluer globalement : « heir j’ai demander à mon voisin de me rednre service et il a refuser, donc c’est un égoïste »
Selon Beck quel est l’ordre des événements qu’on vit ?
- schémas et croyances fondamentales
- croyances intermédiaires
- processus cognitifs
- événements cognitifs
- réactions
Selon Beck, quelle est notre système de valeur ?
- schémas et croyances fondamentales
- croyances intermédiaires (règles et présomptions)
Selon Beck qu’est-ce que les présomptions dans les croyances intermédiaires ?
Faire des hypothèses sur des situations/personnes/contextes
Selon Beck, qu’est-ce que les règles dans les croyances intermédiaires ?
- Correspond aux exigences rigides d’Ellis
- on se fixe des règles mental sur comment ça doit se passer dans la vie
- selon notre système de valeur
- « je dois, tu dois, ça doit être comme ça… »
Selon Beck, qu’est-ce que les attitudes ?
C’est de dramatiser, de ne pas accepter, etc.
