College hypnotherapie Flashcards
Wat is (zelf)hypnose?
veranderde bewustzijnstoestand/trance
Wat gebeurt er bij (zelf)hypnose
Waarneming veranderd:
- hoort geluiden minder sterk.
- Tijdsbeleving verandert
- Neemt heel scherp waar en duidelijke focus.
- Gevoeliger voor suggesties.
Wat is het doel van (zelf) hypnose?
- leren ontspannen
- verschil voelen tussen ontspanning en spanning
- meer controle over lichaam
- angst en pijn kunnen beïnvloeden
- meer zelfvertrouwen
- faalangst verminderen
Wat zijn contra indicaties
absolute bestaan niet!
- psychose
- de vraag om herinneringen terug te halen
Taalgebruik binnen hypnotherapie
- gebruik woorden/taal kind
- vermijd autoriteit dwingend taalgebruik
- Woorden gebruiken die het slagen doen vergroten. Doen ipv proberen
- woord pijn vermijden, omdat het meteen pijnniveau verhoogd
- egoversterking
Taalgebruik bij ziekte
- zijn extra gevoelig voor positieve en negatieve woorden
- aandacht om taal bewust te kiezen!
- positieve woorden gebruiken!
- -> patiënten rustiger en ervaren meer autonomie bij een medische behandeling
Psychoeducatie bij hypnotherapie
- bij pijn en stress meer neuronen actief
- overactieve hersenen
- veel pijn verandert het brein
- sensitisatie, dus minder pijn nodig om die pijn te kunnen ervaren.
- -> Hypnotherapie maakt nieuwe paden in je brein. Een nieuw pad van ontspanning
Welke stadia heb je bij hypnose?
- pre-inductie (voorbespreking)
- inductie
- verdieping
- interventie (posthypnotische suggestie)
- deductie
Pre-inductie
kijken of mensen gevoelig zijn voor inductie en of ze verbeeldingskracht hebben.
Inductie
mensen naar ontspanning toe te brengen door bijvoorbeeld op ademhaling te letten
verdieping
wanneer iemand in diepe ontspanning is ga je de verdieping in en kan je interventie laten plaatsvinden
interventie
posthypnotische suggestie = een suggestie die wordt aangeboden tijdens de trance met als doel na de hypnose een bepaald gedrag of reactie te laten plaatsvinden
deductie
na oefening weer iemand ‘wakker’ maken, terug komen uit hypnose
Hypnose bij pijn
- veel patiënten ervaren enorme vermindering van pijn
- andere patiënten hebben niet perse pijnvermindering, maar kunnen beter ontspannen en hierdoor beter de pijn aan
Wat is het effect van hypnose?
- Verbetering van condities met emotionele of psychosociale component
- Verlaagt stress en angst
- versterkt controle en zelfbeeld
- verbetert immuunfunctie en biedt relaxatie
