chapitre 3 maladie respi Flashcards
asthme à l’effort
favorisé par l’air froid et sec, la pollution, l’absence de
progressivité au cours de la séance (si manque d’échauffement ou si on monte trop rapidement dans
des intensités trop élevées), trichloramines (notamment utiliser dans les piscines).
effet de l’AP sur l’asthme
Il n’y a pas d’effet de l’exercice sur la pathologie (sur la physiopathologie), ne permet pas de la guérir ou de la modifier. Mais il y a un effet sur le décalage du début d’apparition de l’asthme. Il y a juste aussi un risque d’augmentation de l’asthme à l’effort si le patient en est atteint.
mais aps pour ça qu’il ne fuat pas en faire pour tout les autres bienfaits
l’AP n’est pas de la prévention primaire
conseils de prévention pour l’asthme à l’effort
Effet protecteur de la respiration nasale
Porter un foulard sur la bouche, pour réchauffer l’air inspiré
course en plein air > course sur tapis roulant > vélo > natation
S’échauffer avant l’effort
S’hydrater régulièrement avant-pendant-après l’effort
Retour au calme post-effort progressif
Avoir avec soi un médicament d’urgence, et savoir les utiliser.
Tenir compte des conditions atmosphériques/pollution
Syndrome des apnées obstructives du sommeil
Effets de l’exercice sur la somnolence diurne, la pression artérielle et l’humeur. Et ce, indépendamment de la perte de poids !! Et l’exercice a peu d’effet sur l’indice d’apnées/hypopnées.
exercice à un effet positif sur les csq
