chapitre 1 Flashcards
Activités physique
tout mouvement produit par les muscles squelettique, responsable d’une augmentation de la dépense énergétique
Exercice
Type d’activité physique planifié, structuré et répétitive avec l’objectif d’méliorer ou de maintenir la condition physqie
Condition physique
Ensemble des caractéristiques ou d’attributs qu’un individu possède ou acquiert, qui détermine sa capacité à réaliser des AP
Sport
Activité considéré comme une discipline autonome ayant ses règles, son organisation, son entrainement, ses codes, ses valeurs, et pouvant donner lieu à des compétitions
MET (metabolic equivalent of tasks)
1 MET = 1kcal.kg.h
métabolisme de base =1 met
unité d’intensité absolue
Inactivité physique
Niveau d’activité insuffisant que pour atteindre les recommandations
Le comportement sédentaire
Tout comportement de veille caractérisé par une dépense énergétique < ou = à 1.5 MET en position assise, allongée ou couché
Temps de sédentarité
Temps total passé < 1;5 MET au cours d’une periode donnée
Accès de sédentarité
Périodes de sédentarité ininterrompues
A l’exo : Pression arterielle (def) + en statique et dynamique
pression arterielle ( systolique et diastolique)
dynamique = la systolique monte la diastolique diminue
Statique= les 2 montent (systolique pente plus raide)
A l’exo: Resistance vasculaire périphérique
Dynamique: elle diminue
statique: maintien et augmente en fct muscle
A l’exo : Débit cardiaque
dynamique: augmente
statique : augmente mais moins à cause du maintient des résistances vasculaires
A l’exo : fréquence cardiaque
dynamique: augmente
statique : augmente mais moins à cause du maintient des résistances vasculaires
redistribution du volume sanguin à l’exercice
Vasoconstriciton des viscère
cerveau et peau identique voir légère augmentation
Muscle = augmentation du débit sanguin
à l’effort, le débit sanguin augmente ( 0,75 -> 20l
Limites de la classification de mitchell
- sports classés sans prendre en compte certains paramètres (âge notamment)
- la notion de niveau du poste et de compétition
=> reste une bonne base
RAPPEL: consiste à classer les sport en fonction de leur composante statique et dynamique
