CH23 régulation Flashcards
Les stoïciens pensent qu’être maitre de soi même c’est être maitre…
de ses émotions ! En acceptant ce qui ne dépend pas de nous. Déjà l’idée d’appraisal: c’est l’évaluation cognitive qu’on fait d’un événement qui crée la douleur. On peut la modifier (reappraisal).
Définition de la régulation émotionnelle ?
La régulation émotionnelle consiste à utiliser une ou plusieurs stratégie(s) destinée(s) à accroître, maintenir ou réduire une ou plusieurs composantes d’une réponse émotionnelle.
Il y a un lien entre intensité émotionnelle et …
régulation émotionnelle …
Modèle consensuel de la genèse de l’émotion (adapté de Gross): indice émotionnelle crée …
une évaluation qui déclenche des tendance de réponses émotionnelle (comportementales(=tendance à l’action), expérientielles(=ressenti), physiologiques). puis modulation pour enfin qu’il y ait la réponse émotionnelle.
Modèle de Gross: 2 grands types de régulation des émotions:
- focalisé sur les antécédent(à la réponse émotionnelle)
Déploiement attentionnelle: regarder ailleurs. - focalisé sur la réponse
- -> se forcer à sourire. Suppression = diminuer la réponse émotionnelle (poker face).
Modèle de Gross: 2 grands types de régulation des émotions:
- focalisé sur les antécédent(à la réponse émotionnelle).
- sélectionner les situations (éviter/choisir)
- Modifier la situation (baisser le son du film)
- Déploiement attentionnelle: regarder ailleurs.
- changement cognitif: Reappraisal. modifier l’importance. - focalisé sur la réponse
–> se forcer à sourire.
- experientielle
-comportementales
- physiologique
Suppression = diminuer la réponse émotionnelle (poker face).
Etude sur les différence entre reappraisal et suppression.
–> Hypothèse le coût cognitif du reappraisal arrive plus tôt que la réponse émotionnelle
La suppression comportementale : on va vous passer un film mais vous ne devez faire poker face. ensuite moins bonne performance mnésique et + d’affect négatif.
Reappraisal: voir extraction de dent et dans un des cas on doit repérer les gestes du dentiste comme si on devait les reproduire ensuite. meilleur mémoire et moins d’affect négatif .
à la fin demande de la tâche mnésique: suppression comportementale = moins bonne performance mnésique.
Différence interculturelles des émotions qu’on a envie de ressentir:
USA: high arousal positive : enthousiasmant, euphorique
Asie: Low Arousal positive: relaxé, paisible.
Cortex préfrontale est…
elle sont sollicité dans 2 situations.
la fonction clé de régulation des émotions.
augmentation de l’affect positif et augmentation de l’affect négative.
