Blessures course à pied et danse Flashcards

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1
Q

fasciite plantaire

  • Blessure de surutilisation
  • avec ou sans épine de Lenoir
A
  • Blessure de _________

- avec ou sans _______

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2
Q

excroissance osseuse anormale qui se forme à l’endroit où le fascia plantaire rejoint l’os du talon (tubérosité ant. du calcanéum )

A

épine de lenoir

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3
Q

Fasciite plantaire:
symptomatologie
- Dlr précise ____
- _________ +++

A
  • Dlr précise sous le talon

- raideur matinale +++

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4
Q
Fasciite plantaire:
causes:
-
-
-
-
A

Pieds arqués/pronation
chaussures
course sur la pointe des pieds
douleur irradiée

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5
Q
Fasciite plantaire:
traitement
-
-
-
-
-
A
Glace
 flexibilité chaîne postérieure
 renforcement intrinsèques
 taping
 orthèses
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6
Q

-
-

A
  • Fasciite plantaire
  • Fracture de stress des métatarses
  • périostite
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7
Q
tendinite d’achille
• Course en \_\_\_\_\_\_
• \_\_\_ moyen ou inférieur
• insertion sur \_\_\_\_\_\_\_
• ténosynovite ?
• calcifications
A
  • Course en montée
  • 1/3 moyen ou inférieur
  • insertion sur calcanéum
  • ténosynovite ?
  • calcifications
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8
Q
Tendinite d’achille:
traitement
-
-
-
-
A

Étirement prolongé
Exercices excentriques
Ondes de chocs
Talonette

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9
Q

-
-

A
  • Tendinite du jambier antérieur
  • Fx de stress : tibia, fibula
  • périostite
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10
Q

tendinite du jambier antérieur

  • Course en _____
  • ROM _______
A
  • Course en descente

- ROM inhabituel

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11
Q

fracture de stress (+ rare C’EST LEQUEL ?____)
• Tibia
• Fibula

A

TIBIA

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12
Q

périostite
Inflammation diffuse du périoste à la partie
______ du tibia, surtout aux tiers ___ et _____

A

Inflammation diffuse du périoste à la partie

antéro-médiale du tibia, surtout aux tiers moyens et inférieurs

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13
Q

Périostite: étiologie
1
2
3

A

1- Vibration cause décollement
2- Traction du jambier postérieur
3- possiblement combinaison des 2

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14
Q
Périostite:
symptomatologie
 - Dlr \_\_\_\_\_
 - reliée à \_\_\_\_\_
 - si précise: \_\_\_\_\_ ?
A

Dlr diffuse
reliée à l’activité
si précise: fx stress ?

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15
Q
Périostite:
traitement
-
-
-
A

Glace
taping ?
Orthèses ?

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16
Q

-

A
  • tendinite rotulienne

- syndrôme fémoro-rotulien

17
Q
Syndrôme fémoro-rotulien:
symptomatologie
- douleur \_\_\_\_\_
- douleur \_\_\_\_
- \_\_\_\_\_\_\_\_\_
- pseudo-\_\_\_\_\_, pseudo-\_\_\_\_\_\_
- « \_\_\_\_\_\_ »
A
  • douleur diffuse
  • douleur sous-rotulienne
  • crépitements
  • pseudo-blocages, pseudo-dérobades
  • « movie sign »
18
Q

Syndrôme fémoro-rotulien = __________
vs
chondromalacie = __________

A

Irritation du cartilage
vs
changements pathologiques

19
Q

Syndrome fémoro-rotulien
- Situation fréquente (___% de la population en
est touchée)
- Peut représenter de ____ % des cas de genou en MD sportive
- Peu motivant !!!
- Mal évalué !!!
Les médecins appel sa comment pcq y trouve sa compliquer : _______

A

25
20 à 25

La lombalgie du genou

20
Q
Examen physique pour mal de genou  :
-
-
-
-
-
A
  • posture
  • Step Test
  • flexibilité (test de thomas, contact talon-fesse)
  • Débalancement musculaire
  • test spécifique
21
Q

___________ est sélectivement diminué chez les gens avec dlrs antérieurs au genou

A

l’excentrique

22
Q

SFP

Traitement chirugical :

A

en dernier lieu

23
Q

Blessure à la cuisse :

A

Claquage des IJ

24
Q
Claquage des ischios-jambiers:
causes: 
-
-
-
-
A
  • Étirement au delà des limites physiologiques
  • Contraction en étirement max
  • phase excentrique
  • débalancement quads/ischios
25
Q

Claquage des ischios-jambiers:
Classification :
___ degrés

A

4

26
Q
Claquage des ischios-jambiers:
traitement
-
-
-
A

repos
regagner flexibilité
regagner force spécifique

27
Q
Claquage des ischios-jambiers:
prévention
-
-
-
A

échauffement
flexibilité
force vs quads

28
Q

Blessure à la hanche ?

A

syndrôme BIT

29
Q

Blessures à la hanche: syndrôme B.I.T.

- Douleur _____ spécifique à _____

A

Douleur précise spécifique à la course

30
Q

syndrôme B.I.T.

causée par _________de la BIT sur ________

A

causée par frottement répété de la BIT sur condyle

fémoral externe

31
Q
Syndrôme B.I.T.: causes
-
-
-
-
A

Pieds en supination ?
genoux varum ?
« core stability »
course en plan incliné

32
Q
Syndrôme B.I.T.: traitement
-
-
-
-
-
A
  • étirement BIT
  • Taping
  • Stabilisation « core »
  • étirement/renforcement des fessiers
  • Corriger la cause