Alter

Question 1

Was verursacht Anorexie (Appetitlosigkeit/Magersucht) im Alter

Answer 1

• Körpergewicht ↓
• Muskelmasse ↓

-> chron. degenerative Erkrankungen:
- Funktion ↓
- Muskelkraft ↓
- Immunfunktion ↓

Question 2

Folgen einer sitzende Lebensweise

Answer 2

• Körpergewicht ↑
• Fettmasse ↑

-> chron. Stoffwechselerkrankungen ↑ (z.B. Typ 2 Diabetes)

Question 3

Zusammenhang von BMI und Sterblichkeit im Alter

Answer 3

-> höherer BMI = niedrigere Sterblichkeit im Alter
-> hierbei ist die fettfreie Masse entscheidend
-> höhere Fettmasse sorgt auch für höhere Sterblichkeit

Question 4

Wodurch Schrumpfen im Alter und ab wann Osteoporose

Answer 4

Schrumpfen durch:
-> Verkrümmung und Zusammenstauchen der WS

-> ab >10cm schrumpfen, Osteoporose sehr wahrscheinlich
- generell geringerer Knochenmineralgehalt im Alter

Question 5

Warum mehr intermuskuläres Fett und geringere Muskeldichte im Alter

Answer 5

-> Gesamtkörperkalium nimmt verstärkt ab
-> Muskelzellen haben besonders viel Kalium
-> Abnahme im Alter

Question 6

Beziehung von BMI und Muskelmasse mit der Sterblichkeit

Answer 6

normale/hohe Muskelmasse verhindert Schwankungen bei Sterblichkeit bei unterschiedlichem BMI

Question 7

Was ist Sarkopenie und Folgen (6)

Answer 7

Alterskorrelierter Verlust an Skelettmuskelmasse, Zahl und Größe der Muskelfasern (Typ II)

Folgen:
-> Kraft- und Balanceeinbußen
-> Stürze/Frakturen
-> schlechtere Thermoregulation
-> Lungenfunktion ↓
-> AS-Speicher ↓
-> Immunfunktion bei Erkrankungen ↓

Question 8

Was wird alles durch die Myokinproduktion beeinflusst

Answer 8

• Endothelialfunktion (wichtig für Gefäßgesundheit)
• Knochenmineralisierung
• Lipolyse und Produktion von beigen Fettzellen
• glykämische Regulation
• Immunfunktion

Question 9

Übergewicht im Alter ist ein Risiko für (7):

Answer 9

• Einschränkung der Lebensqualität
• Immobilität und Gebrechlichkeit
• Beeinträchtigung der kognitiven Funktion, Demenz, Depression
• Kardiovaskuläres Risiko (Herzinfarkt, Schlaganfall)
• metabolisches Risiko
• Osteoarthritis
• Inkontinenz, sexuelle Dysfunktion

Question 10

Viszerales Fett und subkutanes Fett im Alter

Answer 10

• Viszerales Fett ↑
• subkutanes Fett ↓ (leicht)

Question 11

Unterschiede in Anpassung ans Gewicht (Alter vs. Jung)

Answer 11

-> Unterernährung und Überernährung führen zunächst zu gleichen Abfällen/Anstiegen im Gewicht
-> jüngere Menschen passen sich jedoch nach normaler Ernährung wieder schneller ihrem Ausgangsgewicht an als ältere Menschen

Question 12

Was tun bei Übergewicht im Alter

Answer 12

• Kaloriendefizit (jedoch nicht zu drastisch, max. -700 kcal/Tag)
• hohe Eiweißaufnahme (1,0 - 1,5 g/kg Körpergewicht am Tag)
• Krafttraining verhindert den Verlust an Muskelmasse

Question 13

Folgen einer zu hohen Calciumaufnahme (2)

Answer 13

• erhöhtes Frakturrisiko
• erhöhtes Herzinfarkt-/Schlaganfallrisiko

Question 14

Soll für Calciumzufuhr pro Tag

Answer 14

-> 1000mg Calcium pro Tag empfohlen
=> dabei Vitamin D wichtig für Calciumverwertung

Höchstwert für Zufuhr:
1500mg pro Tag

Question 15

Welcher Zusammenhang besteht zwischen erhöhter Proteinaufnahme und Calciumaufnahme

Answer 15

erhöhte Proteinaufnahme führt zu erhöhter Ausscheidung von Calcium, jedoch auch verbesserte Calciumresorption (Suppression von RTH bzw. Parathormon)
-> bei <800mg Calcium/d erhöhtes Hüftfrakturrisiko
-> bei >800mg Calcium/d 85% geringeres Hüftfrakturrisiko

Question 16

Ursachen für Gewichtsverlust im Alter (5)

Answer 16

• oropharyngeale Erkrankungen (Schluckstörungen = Dysphagie)
• Zahn- und Gebissprobleme
• Geruchs- und Geschmacksstörungen (Dysgeusie)
• Malassimilation - assoziierte Erkrankungen
• Altershyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion)