Activités - Quelle type d'intensité?

Question 1

Entraînement par intervalles à haute intensité

Answer 1

très élevée

Question 2

Pelletage

Answer 2

Élevée

Question 3

jogging

Answer 3

élevée

Question 4

lire en position assise

Answer 4

sédentaire (<1.6 MET)

Question 5

regarder la télévision

Answer 5

sédentaire

Question 6

jouer d’uns instrument de musique

Answer 6

faible (1.6-3 MET)

Question 7

tondre le gazon

Answer 7

modérée (3-6 MET)

Question 8

exercice contre résistance

Answer 8

modérée

Question 9

Natation intensive

Answer 9

élevée (6-9 MET)

Question 10

randonnée pédestre

Answer 10

élevée

Question 11

conduire voiture

Answer 11

sédentaire

Question 12

marcher lentement

Answer 12

faible (1.6-3 MET)

Question 13

course

Answer 13

très élevée
≥9 MET

Question 14

sport de gazon/ballon (soccer, basket..)

Answer 14

élevée
6-9 MET

Question 15

ski de fond

Answer 15

élevée
6-9 MET

Question 16

entrainement et compétitions

Answer 16

très élevée
≥ 9 MET

Question 17

travaux léger debout (cuisiner, vaisselle)

Answer 17

faible
1.6-3 MET

Question 18

marche rapide

Answer 18

modérée
3-6 MET

Question 19

sports de raquette où les mvts sont limités (tennis en double, badminton récréatif)

Answer 19

modérée
3-6 MET

Question 20

sports de raquette exigeant plus de mvts (tennis en simple, squash)

Answer 20

élevée
6-9 MET

Question 21

exercices aérobies en piscine

Answer 21

modérée (3-6 MET)