9. Förderung von Gesundheitsverhalten 1: Auswirkungen und Bewältigung kritischer Lebensereignisse Flashcards
Was sind kritische Lebensereignisse?
- einschneidende (nicht unbedingt negative) Konfrontationen im Leben
- treten in jedem Lebenslauf auf
- erfordern Maßnahmen der Bewältigung und Anpassung
- Ausmaß der mit dem Ereignis verbundenen Veränderung bestimmt Stressbelastung
-> Stress kann aufgrund von (Wieder-)Anpassung an Veränderungen im Leben eines Individuums entstehen
-> Ist bloße Häufigkeit derartiger Ereignisse eine hinreichende Erklärung für stressassoziierte Erkrankungen?
Was sind Beispiele kritischer Lebensereignisse?
- Tod eines Partners
- Scheidung
- Verletzung/Krankheit
- Verlust d. Arbeitsplatzes
- Heirat
- Weihnachten
Was ist psychischer Stress aus transaktionaler Perspektive?
- Beziehung mit der Umwelt, die vom Individuum im Hinblick auf sein Wohlergehen als bedeutsam bewertet wird, aber zugleich Anforderungen an das Individuum stellt, die dessen Bewältigungsmöglichkeiten beanspruchen oder überfordern
-> geht v.a. um Wahrnehmungen und Bewertungen, nicht in erster Linie um das, was “objektiv” vorhanden ist
Wie ist der Ablauf des transaktionalen Stressmodells nach Lazarus?
Ereignis
-> Primäre Bewertung des Ereignisses (Ist Ereignis stresshaft? Stellt es Bedrohung/Schaden/Herausforderung dar?)
-> Sekundäre Bewertung der Ressourcen (Welche Ressourcen stehen zur Verfügung?)
-> Stresserleben (bei Ungleichgewicht von Ereignis und Ressourcen)
-> Bewältigung
Was ist Coping?
- Prozess der Handhabung jener externer und interner Anforderungen, die vom Individuum als eigene Ressourcen beanspruchend oder übersteigend bewertet werden
Welche Arten von Coping gibt es nach Lazarus (als letzter Schritt/Bewältigung)?
- Problemorientiertes Coping
-> setzt sich mit Stressor direkt auseinander
-> meist genutzt, wenn Situation veränderbar scheint (Bsp. planvolles Problemlösen, konfrontatives Coping) - emotionsorientiertes Coping
-> bezieht sich auf Emotionen, die durch Stressor ausgelöst werden
-> meist genutzt, wenn Stressor nicht veränderbar scheint (Bsp. positives Umdeuten, Mobilisierung von Trost)
Was sind Attributionstheorien?
- beschreiben, wie Individuen Informationen nutzen, um kausale Erklärungen vorzunehmen
Was sind die Attributionsstile nach Seligmann als Ursachenzuschreibungen?
- individuelle, habituelle Vorgehensweisen in der Art, eingetretene Ereignissen Ursachen zuzuschreiben -> daraus können Erwartungen entstehen
- assoziiert mit Erwartungen an die Welt, Selbstwert und
-wirksamkeitserwartungen, und können störungsspezifische Denkweisen z.B. bei Depressionen mit beeinflussen
Was ist laut Seligmann ein pessimistischer Attributionsstil?
- nach diesem werden negative Ereignisse als intern, stabil und global erklärt
- mit Depressionen assoziiert
- intern: Ursache des Problems liegt in mir selbst und nicht in äußeren Umständen (Gegenteil: external)
- stabil: Ursache des Problems ist unveränderlich und nicht vorübergehend (Gegenteil: variabel)
- global: Ursache des Problems ist allgegenwärtig und nicht auf bestimmte Situationen begrenzt (Gegenteil: spezifisch)
=> als Tabelle vorstellen (Handy)
Was sind Kontrollüberzeugungen?
- Ausmaß, mit dem Individuum glaubt, dass das Auftreten eines Ereignisses abhängig vom eigenen Verhalten ist
-> ob also Ort der Kontrolle über Ereignis innerhalb (internal) oder außerhalb (external) des Individuums liegt
Was ist die Selbstwirksamkeitserwartung (Self-Efficacy) nach Bandura?
- Vertrauen in eigene Kompetenz, Anforderungen zu bewältigen
-> Erwartung, schwierige Situationen aufgrund der eigenen Fähigkeit meistern zu können - beeinflusst durch: Lebensgeschichte (eigene Erfolgserlebnisse, stellvertretende Erfahrungen…), Selbstbewertung, Handlungs-Ergebnis-Erwartungen, Zielsetzung, emotionales Erleben
Was ist das Kohärenzgefühl?
- Gefühl des Vertrauens darauf, dass…
-> … die Situationen, die im Leben auftreten, strukturiert, vorhersehbar und erklärbar sind
-> … die Ressourcen zur Verfügung stehen, um den Anforderungen zu begegnen, die diese Situationen stellen
-> … diese Anforderungen Herausforderungen sind, die Anstrengung und Engagement lohnen
==> Vertrauen in die Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnhaftigkeit von Anforderungen/Situationen
- Wahrnehmungs- und Beurteilungsmuster/kognitives Muster, das erlaubt, sich und die Welt in einem bestimmten Licht wahrzunehmen
Was ist das Vulnerabilitäts-Stress-(Coping-)Modell?
- Bild auf Handy
Was sind subjektive Krankheitstheorien?
- komplexe, individuelle Wissens- und Überzeugungssysteme, in denen Vorstellungen, Ursachenannahmen, Verlaufserwartungen, Sinndeutungen, … organisiert sind
- Erklärungsmodelle für die Entstehung und Verlauf einer Erkrankung
-> ähnliche strukturelle Eigenschaften wie wiss. Theorien
-> teilweise implizit
-> relativ stabil, durch Erfahrung veränderbar
Welche Rolle hat die Kenntnis der Behandelnden von der subjektiven Krankheitstheorie des Patienten?
- wichtige Grundvoraussetzung für Einstieg und auf Dauer produktive Gestaltung der Behandelnden-Patienten-Beziehung
-> Compliance - eines der wichtigsten Faktoren für Gesundheitsverhalten
