6.1 zelfmanagement deel 2

Question 1

Wat is de rol van betekenisgeving op zelfmanagement en wat is het?

Answer 1

Betekenisgeving is verbanden leggen tussen levensgebeurtenissen en andere, dit zorgt ervoor dat ons zelfbeeld instand gehouden wordt of hersteld wordt.

Question 2

Wat is het belang van een leefstijl op zelfmanagement?

Answer 2

Een gezonde leeftijl is belangrijk voor het ontwikkelen van fyzieke en mentale veerkracht. Het verbeterd de conditie en voorkomt achteruitgang van de hersenen.

Question 3

Wat is de relatie van cognitieve vermogens op zelfmanagement?

Answer 3

Als je ouder wordt moet je cognitieve vermogens blijven gebruiken om ze te behouden, als je ze verliest heeft dit een nadelig effect op zelfmanagement, doordat je veranderingen beter kunt blijven reguleren.

Question 4

Wat is de rol van een veranderend tijdsperspectief op zelfmanagement?

Answer 4

Mensen die ouderworden hanteren een ander tijdsperspectief. Dit kan er voor zorgen dat negatieve gebeurtenissen moeilijker gereguleerd worden en in een neerwaardse spiraal terecht komen. Het is belangrijk gezonde emotionele reacties te ontwikkelen.

Question 5

Wat is de rol van SOC strategien op zelfmanagement?

Answer 5

Als mensen de juiste strategien hanteren kunnen ze veerkracht en aanpasingsvermogen ontwikkelen. Dit kan via primare controle strategien (externe hulpmiddelen inschakelen) of secundaire controle strategien (aanpassen van de eigen toewijding)

Question 6

Hoe speelt jobcrafting mee op zelfmanagement?

Answer 6

Mensen kunnen hun zelfbeeld meer ontwikkelen als ze het werk zelf kunnen inrichten.

Question 7

Welke psychologische interventies kunnen ingezet worden om zelfmanagement te verbeteren?

Answer 7

Door training en promotie wordt de fit verbeterd
Bedrijven kunnen flexibele werktijden hanteren om het huidige niveau te behouden
Interventies gericht op het ontzien van werkenden

Question 8

Wat kan een leidinggevende doen op zelfmanagement te vergroten?

Answer 8

Gezondheid promoten, coachend leidinggeven, of werknemers meer autonomie te geven.

Question 9

Welke methoden worden aangehaald om het zelfmanagement te versterken?

Answer 9

Jobcrafting, vergroten van hulpbronnen, aanbieden van HRM strategien (flexibele taken),