6.1 zelfmanagement Flashcards
Wat is zelfmanagement op het werk?
Het vermogen om eigen loopbaan behoeftes en doelen te kunnen bereiken , doormiddel van veerkracht of adaptief vermogen
Welke 3 aspecten zijn belangrijk in zelfmanagement?
Zelf reflectief vermogen, veerkracht en adaptief vermogen, zelf effectiviteit
Wat is het zelf reflectief vermogen?
Dat iemand zelfbewust is en weet hoe die wilt ontwikkelen. En weten welke acties nodig zijn het doel te bereiken
Wat houd veerkracht en adaptief vermogen in?
Dat iemand gedachten of gedrag kan veranderen in een bepaalde situatie.
Veerkracht is terugveren van rouw, adaptief vermogen gaat over ontwikkeling (in ballans komen).
Wat is zelfeffectiviteit?
Het vermogen om een zelf management plan om te zetten in concrete stappen. En relateerd positief met veerkracht en welzijn.
Welke 4 aspecten defineerde de lange voor succesvol ouder worden?
Nastreven van goede gezondheid
Hoog niveau ontwikkelen
Actief in arbeid blijven
Zingevend toekomst perspectief
Wat is de relatie van zelfmanagement met succesvol ouder worden?
Dit houdt in dat mensen proactief zijn in het zorgen van succesvol ouder worden, eventueel met de juiste ondersteuning zoals interventies
Wat is de rol van de levensloop op zelfmanagement?
Levensloop gebeurtenissen zijn grote veranderingen in het leven, maar op de percepties daarop. Negatieve percepties kunnen invloed hebben op het zelfmanagement. Door bijvoorbeeld een vermindering in hulpbronnen
Wat is de rol van het zelfbeeld op zelfmanagement?
Door ingrijpende gebeurtenissen kunnen mensen een negatiever zelfbeeld krijgen en negatieve zelfspraak, zoals zie je wel dat het niet lukt. Hierdoor wordt de kwalitiet van zelfmanagement minder
Wat is de rol van zelfmonitoring op zelfmanagement?
Mensen die zichzelf regelmatig evalueren hebben betere emotieregulatie en minder stressklachten, door dat ze hun zelfbeeld beter in stand houden
