5. Stress Flashcards
Bei _______% ist Beruf/Schule/Studium die hauptsächliche Stressquelle
(TK-Studie, 2021)
47%
Was sind die hauptsächlichen Stressquellen bei der Arbeit?
(TK-Studie, 2021)
zu viel Arbeit
Termindruck
Unterbrechungen
Informationsflut
Definiere “Belastungen”.
Objektive, extern einwirkende Faktoren
Definiere “Beanspruchungen”
Auswirkungen der Belastungen auf den Menschen
Definiere Stress
Ein subjektiver Zustand:
- Befuerchtung einer Situation
(stark aversiv, zeitlich nah, subjektiv lang andauernd) - Erwartung, dass die Situation nicht zu beeinflussen/bewältigen ist
Definiere “Bewältigung”
Ressourceneinsatz
Definiere “Gesundheit” nach WHO. 1948
„a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity“ (WHO, 1946)
Wann wurde die WHO 1948 Definition von Gesundheit erweitert?
1978
Was wurde bei der Erweiterung der WHO Gesundheitsdefinition in 1978, ergänzt?
– Vollständiger Einsatz von physische, geistige und emotionale Fähigkeiten
– Gesundheitspotential entwickeln
– gesellschaftlich
& wirtschaftlich erfülltes Leben
Die Interdisziplinäre Perspektiven befassen sich mit…
physiologische, psychologische und sozialpsychologische Stresskonzepte
Stress: Nenne die 4 Kategorien von Stresstheorien
IRRK
– Interdisziplinäre Perspektiven
– Reaktionszentrierte Stresstheorien
– Reizzentrierte Stresstheorien
– Kognitive Stresstheorien
Nenne die Annahme von reaktionszentrierte Stresstheorien.
Stress als unspezifische, physiologische Reaktion (AAS)
Wofuer steht AAS?
Allgemeines Adaptationssyndrom
Nenne die Annahme von reizzentrierte Stresstheorien.
als Reaktion auf äußere Belastungen (Tohmert & Rutenfranz, 1981)
Nenne ein Beispiel der Kognitiven Stresstheorien
Stressmodell von Lazarus (Lazarus, 1966)
Handlungstheoretische Modelle zeigen Stress als…
Problem der Handlungsregulation (Fehlregulation)
Rollentheoretische Modelle zeigen Stress als…
Rollenkonflikte (Überforderung oder Ambiguität)
Person-Environment-Fit-Modells zeigen Stress als…
abhängig vom Grad der Übereinstimmung (Bedürfnis-Angebot,
Fähigkeit-Anforderung)
Was ist Fokus von dem Stressmodell von Lazarus?
kognitive Bewertung
Erfasse das Stressmodell von Lazarus.
1) Primäre Bewertung: irrelevant, positiv/negative, stressend (Harm-Loss/Threat/Challenge)
2) Sekundäre Bewertung
3) Neubewertung
Lazarus:
Was geht in die Sekundäre Bewertung rein?
Bewältigungsfähigkeiten (Coping Resources), Bewältigungsmöglichkeiten
(Coping Options)
Lazarus:
Was geht in die Neubewertung rein?
(Reappraisal): Rückkopplung neuer Infos, anschließende Reflexion
Das Rahmenmodell von Stress in Organisationen (McGrath, 1981)
A: materielle Umwelt (Kälte)
B: soziale Umwelt (Konflikt) C: innerhalb der Person z.B. Wahrnehmungsstile
AB: Behaviour-Setting (Crowding)
BC: Rollenbedingter Stress (Rollenambiguität)
AC: Aufgabenbedingter Stress (Schwierigkeit)
Ressourcen =
Coping
