4 - Energetische Anatomie Flashcards
Nenne die 5 Hüllen/ Koshas im Hatha Yoga auf Deutsch und Sanskrit
Annamaya Kosha - Physische Hülle
Pranamaya Kosha - Energiequelle
Manomaya Kosha - Informationshülle
Vijnanamaya Kosha - Hülle d. Weisheit (Bauchgefühl)
Anandamaya Kosha - Glückseligkeitshülle
Mit welchem Körper befasst sich die energetische Anatomi?
Pranamaya.
Was sind Koshas?
Die 5 Körper oder Hüllen des menschlichen Körpers im Hatha
Was ist Ziel des Yoga im Bezug auf Koshas?
Reinigung der Koshas durch Körper, Konzentrations und Atemübungen zur Entfaltung des vollen Potenzials des Seele
Was sind Nadis
Nadis sind Energiekanäle, die unser Prana durch den Körper transportieren
Wieviele Nadis gibt es?
72.000
Im Yoga befassen wir uns mit den drei Hauptnadis
Wieviele Nadis gibt es?
72.000
Im Yoga befassen wir uns mit den drei Hauptnadis
Nenne die 3 Hauptnadis.
Sushuma, Ida, Pingala
Mit welchen Körperhälften werden die Nadis in Verbindung gebracht?
Ida - Linke Seite - feminine, lunare Energie
Pingala - Rechte Seite - Männliche solare Energie
Mit welchen Körperhälften werden die Nadis in Verbindung gebracht?
Ida - Linke Seite - feminine, lunare Energie
Pingala - Rechte Seite - Männliche solare Energie
Wie nennt sich der Hauptnadi?
Sushumna
Was wird aktiviert wenn die Energie im Hauptkanal richtig fließt?
Die Chakren werden aktiviert (kundalini)
Was fließt durch den Hauptkanal wenn der Energiestrom stark genug ist?
Kundalini fließt direkt bis ins letzte Chakra
Was sind Vayus
Winde oder Energieströme die Prana durch unseren Körper steuern
Nenne die 5 Vayus
Prana Vayu - Aufsteigende Energie
Apana Vayu - absteigende Energie
Samana Vayu - Verbindende Energie
Viyana Vayu - /
Udana Vayu
Was bedeutet Chakra übersetzt
Rad
Beschreibe Chakren und welche Aufgabe sie haben.
Chakren sind Energietentren im Körper, an denen viele Nadis zusammen laufen. Sie nehmen Energie aus Natur und Umgebung auf. Chakren sind Transformationsze tren, die Energie sammeln und umwandeln für körperliche und geistige Prozesse.
Woher nehmen Chakren Energie auf
Chakren nehmen Energie aus der unmittelbaren Umgebung auf, aus Natur, Pflanzen, Menschen, Sternen, Sonne, Mond und dem Kosmos.
Nenne zwei mögliche Ursachen für ein blockiertes Chakra
Kindheitstraumata
Restriktives oder Exzessives Verhalten
Wie kann man Blockaden in den Chakren auflösen
Durch Asanas, Pranayama, und Meditation
Wie kann man Blockaden in den Chakren auflösen?
Durch Asanas, Pranayama, und Meditation
Nenne die 7 Chakren auf Deutsch und Sanskrit
Aufsteigend:
Muladhara - Wurzelchakra
Svadishthana - Sakralchakra
Manipura - Nabelchakra
Anahata - Herzchakra
Vishudha - Kehlchakra
Ajna- Drittes Auge
Sahasrara - Kronchakra
Was ist das Recht des Svadhisthana Chakras
Zu fühlen
Was ist das Recht des Svadhisthana Chakras?
Das Sakralchakra: Recht zu Fühlen
Zentrale Themen des Muladhara Chakras?
Wurzelchakra: Urvertrauen, Sicherheit
Wo befindet sich das Ajna Chakra?
Ajna Chakra: Drittes Auge Chakra befindet sich auf der Mitte des Kopfes
Nenne zwei Dysfunktionen des Vishuda Chakras
Kehlchakra: Schillddrüsenprobleme, Sprachprobleme, Zwangsstörung
Was ist das Ziel des Sahasrara Chakras?
Weisheit, Wissen, Spirituelle Verbindung, Bewusstsein
Welche Asanas sind für das Anahata Chakra förderlich?
Rückbeugen: Matsyana (Fisch), Bhujangasana (Cobra), Chakrasana (Rad)
Welches zentrale Thema hat das manipura Chakra?
Willenskraft, Stärke
