13 - Résilience Flashcards
Premières définitions de la résilience?
Fonctionner correctement, et même prospérer, malgré exposition à épreuves
La résilience, c’est une propriété psychologique consistant à être capable de …
redémarrer après des échecs significatifs, et de se réchapper de l’adversité non seulement indemne, mais aussi renforcé, voire peut-être même transformé
La résilience psychologique est conceptualisée comme la capacité à… (2)
- S’adapter efficacement lors d’une expérience négative
- Répondre de manière flexible aux demandes constamment changeantes de l’environnement
Résilience -> Émotions (a)
positives
Les personnes résilientes ont une approche (a)
optimiste
Les personnes résilientes sont plus ouvertes à quoi?
aux nouvelles expériences
Les personnes résilientes utilisent stratégies de “coping” positives telles que …
le renforcement des liens sociaux, la recherche de soutien émotionnel, et la focalisation sur les aspects contrôlables de la situation
Les personnes résilisentes trouvent plus facilement quoi ?
- Trouvent plus facilement un sens aux stresseurs de la vie
Les personnes résilientes Démontrent un retour plus rapide à quoi?
un niveau de base d’activation cardiovasculaire
Résilience → invulnérabilité face au stress?
- Stresseur = CHALLENGE plutôt que menace
- Récupération plus rapide
