催眠步骤

Question 1

催眠步骤

Answer 1

催眠是由各种不同技术人为诱导引发的一种意识替代状态。被催眠者处在一种高度处暗示性的状态，对他人的暗示在知觉、记忆和控制中做出相应的反应。
催眠师在被睡眠者愿意的前提下遵循一定步骤进行的：
1、询问解疑：催眠师了解被催眠者的动机与需求，询问他对催眠的看法，解答他有关催眠的疑惑，确定他知道进入催眠状态是哪些事情会发生，没有不合理的期待。
2、诱导阶段：催眠师应用语言引导让被催眠者进入催眠状态，一般常用的催眠师桥有渐进放松法、眼睛凝视法、深呼吸法、想象引导法、数数法、手臂上浮法、以及其他变形与伪装的方法。
3、深化阶段：睡眠者从轻度催眠状态进入更深的催眠状态，常用的方法有手臂下降、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等。
4、治疗阶段：被催眠者潜意识开放的状态下催眠师被注入改变观念，已达到帮助被催眠者改变行为习惯解决心理问题的目的。
5、 解除催眠：催眠师让被催眠者从催眠状态回到平常的饮食状态，包括按时他醒来后，将忘记催眠术的一切经验或暗示他某些活动确保他在结束催眠后感觉良好，并且强化疗效。