Μεταβολισμος και Ασκηση Flashcards
γιατι δεν μετατροπονται λιπαρα οξεα σε υδατανυρακες;
- Η μετατροπή λιπαρών οξέων σε υδατάνθρακες
δεν είναι δυνατή επειδή η αντίδραση της
πυροσταφυλικής αφυδρογονάσης δεν είναι
αντιστρεπτή.
– Αποτρέπεται η άμεση μετατροπή του ακετυλο-CoA σε
πυροσταφυλικό για γλυκονεογένεση FA με μονό
αριθμό ανθράκων
– FA με μονό αριθμό ανθράκων μπορούν να
μετατραπούν μερικώς από προπιονυλ-CoA
ποια ειναι η χρηση των ομοιστατικων μηχανισμων;
- Οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί του σώματος προστατεύουν από παρατεταμένες περιόδους νηστείας και όχι τόσο από περιόδους υπερβολικής πρόσληψης
ενέργειας - Παρέχει μια πηγή ενέργειας σε μια μορφή που αποθηκεύεται εύκολα και έχει πρόσβαση όταν χρειάζεται (λίπος), φροντίζοντας έτσι για όταν το φαγητό δεν είναι άμεσα διαθέσιμο
ποιος ειναι ο ρολος της ΑΜΠ πρωτεινικης κινασης;
- AMPK
– Ενεργοποιεί τις καταβολικές οδούς
– Απενεργοποιεί τις μεταβολικά μονοπάτια που καταναλώνουν ATP
– Έχει κεντρικό ρόλο στην ενεργειακή ομοιόσταση
– Η μετφορμίνη ενεργοποιεί την AMPK
τι ξερετε για το Μαλονυλ-CoA;
- Ο σχηματισμός διαμεμβρανικού χώρου αναστέλλεται από την AMPK
- Συντέθηκε από ακετυλο-CoA και CO2
- Πρώτο βήμα σύνθεσης λιπαρών οξέων και στερόλης
- Συνδέεται με τον περιορισμό της
πρόσληψης τροφής
ποια ειναι τα βηματα του κυκλου τροφης-νηστειας;
- Η κατάσταση της τροφής διαρκεί για 3 ώρες μετά την κατανάλωση γεύματος
- Η μετα-απορροφητική φάση / πρώιμη νηστεία διαρκεί από 3 έως 12-18 ώρες μετά το γεύμα
- Η φάση νηστείας διαρκεί από 18 ώρες ως 2 ημέρες χωρίς εκ νέου κατανάλωση φαγητού
- Πείνα / μακροχρόνια νηστεία - πλήρως προσαρμοσμένη στην στέρηση και μπορεί να
διαρκέσει αρκετές εβδομάδες
τι συμβαινει στον ειδικο μεταβολισμο κατα τη διαρκεια των κυκλων τροφης νηστειας;
- Το μετα-απορροφητικό στάδιο/ στάδιο πρώιμης
νηστείας - Πρέπει τώρα να εξαρτάται από άλλες πηγές καυσίμων
- Γλυκογονόλυση παρέχει GLU στο αίμα
- Το γαλακτικό οξύ είναι μια σημαντική πηγή άνθρακα
- Γλυκονεογένεση
- Κύκλος γλυκόζης-αλανίνης
- Το μυικό γλυκογόνο είναι μόνο για τους μύς
- Σε μια ολονύκτια νηστεία, σχεδόν όλα τα αποθέματα γλυκογόνου του ήπατος και των
μυών εξαντλούνται
τι συμβαινει στο σταδιο της νηστειας;
– Αμινοξέα (κυρίως), γλυκερόλη,
γαλακτικό που χρησιμοποιείται για
γλυκονογένεση
– Σχηματισμός κετονών
– Απώλειες αζώτου λόγω της διάσπασης της μυϊκής πρωτεΐνης και της σύνθεσης της γλυκόζης μέσω της ηπατικής γλυκονεογένεσης
τι συμβαινει στο σταδιο της πεινας;
- Το στάδιο πείνας (μακροχρόνια νηστεία)
– Αλλαγή μεταβολισμού πρωτεϊνών από τη γλυκονεογένεση σε λιπόλυση
– Τα λιπαρά οξέα χρησιμοποιούνται σε μεγαλύτερο βαθμό
– Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στις κετόνες
– Κύρια πηγή γλυκόζης είναι η γλυκερόλη
– Κέτωση μετά από εξάντληση οξαλοοξοκού οξέος
– Ο χρόνος επιβίωσης εξαρτάται από τα αποθέματα λίπους
– Θα μπορούσε ακόμη να επέλθει θάνατος από επιπλοκές λόγω της κέτωσης
πως μεταβολιζονται τα αμινοξεα στην κατασταση φαγωμενου;
- Κατάσταση φαγωμένου
– Πηγαίνουν στο ήπαρ
– Η μοίρα τους καθορίζεται από την ανάγκη του σώματος ή υποβαθμίζεται
– BCAA (αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας) δεν ρυθμίζονται από την ανάγκη του σώματος - Λευκίνη, Ισολευκίνη, Βαλίνη
- Μερικά πηγαίνουν στους μυς, παραμένουν, μεταβολίζονται και απελευθερώνονται ως γλουταμίνη ή αλανίνη
πως μεταβολιζονται τα αμινοξεα στη νηστεια;
- Νηστεία
– Ο καταβολισμός για την ενέργεια
παράγει ποσότητες N - Εκκρίνεται στην ουρία
– Γλυκονεογένεση στο ήπαρ και στα
νεφρά
– Η γλουταμίνη (σχηματίζεται με
αμμωνία) παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά / απέκκριση AA αζωτου
ποια ειναι τα σημαντικα ρυθμιστικα συστηματα;
- Σημαντικά ρυθμιστικά συστήματα
– Νευρικό σύστημα: Επικοινωνία
– Ενδοκρινικό σύστημα: Ορμόνες
– Αγγειακό σύστημα: Μεταφέρει
μηνύματα στους ιστούς - Ενδοκρινική λειτουργία σε
κατάσταση τροφοδοσίας
– GIP, CCK, γαστρίνη, σεκρετίνη
– Ινσουλίνη
ποιοι ειναι οι τυποι των μυων;
- Τύποι μυών
– Τύπος I («κόκκινοι») – οξειδωτικοί μυς
– Τύπος IIa (“λευκοί”) - υβρίδιο των I & IIb
– Τύπος IIb (“λευκοί”) - λιγότερα μιτοχόνδρια και ενεργή
γλυκολυτική οδός
ποιες ειναι οι Πηγές ενέργειας κατά την άσκηση;
- Το σύστημα ATP-CP
– Σύστημα φωσφορικής κρεατίνης
– Οι μύες χρησιμοποιούν φωσφορική κρεατίνη υψηλής
ενέργειας με ATP κατά την άσκηση
– Υψηλή ένταση, μικρή διάρκεια - Το σύστημα γαλακτικού οξέος
– Αναερόβια γλυκόλυση
– Αναερόβια γεγονότα υψηλής έντασης - Το αερόβιο σύστημα
– Αεροβική γλυκόλυση, κύκλος TCA, β-οξείδωση των FA
– Πολύ αποτελεσματικό, για μεγαλύτερους χρόνους
άσκησης
ποιες ειναι οι πηγες καυσιμων κατά τη διάρκεια της άσκησης;
– Μυϊκό γλυκογόνο
– Γλυκόζη πλάσματος
– Λιπαρά οξέα πλάσματος
– Ενδομυϊκές τριακυλογλυκερόλες
πως χαρακτηριζεται η ενταση και η διαρκεια της ασκησης;
- Ένταση και διάρκεια άσκησης
– Χαμηλή ένταση (2-30% VO2 max) - TAG μυών και λιπαρά οξέα πλάσματος
– Μέτρια ένταση (∼65% VO2 max) - Αυξημένη οξείδωση λιπαρών οξέων (λόγω μυικών TG)
– Υψηλή ένταση (85% VO2 max) - CHO οξείδωση & παραγωγή γαλακτικού
Η κόπωση μπορεί να σχετίζεται με τη διαθεσιμότητα υποστρώματος
