Wettkampfanforderungsprofil

Question 1

Was ist das Ziel von Training ?!

Answer 1

> > Verbesserung der sportlichen Leistung

⇒Verbesserung der Spielleistung und deren Voraussetzungen

Question 2

Welche Anforderungen stellt das Spiel an den Spieler:

Spielsitutation ?!

Answer 2

Spielsituation:
   >> aktuelle Ballposition
   >> aktuelle Spielerposition (Mit-&Gegenspieler)
   >>  aktuelle Spieleraktionen
   >> aktuelle Spielerinterkationen
   >> Aktions- & freie Räume
              ⇒Option des Spielforgangs

Question 3

Welche Anforderungen stellt das Spiel an den Spieler

Spielereigenschaften?!

Answer 3

Spielereigenschaften:
       >> Psychisch
              ⇒ Kognition
              ⇒ Emotion
              ⇒ Volition
       >>  Physisch
              ⇒ Körperbau
              ⇒ Koordination
              ⇒ Technomotorik
              ⇒ Kondition

Question 4

Welche Beanspruchung stellt das Spiel an den Spieler

?! (inkl. Kontrolle)

Answer 4

1) Herz-Kreislauf-System ⇒ Herzfrequenz (Puls)
2) Stoffwechsellage ⇒Blustlaktatkonzentration
3) Flüssigkeits-, Mineral- & Energiehaushalt ⇒ Gewicht, Schweißzusammensetzung, Muskelglykogen
4) Nevensystem (ZNS & PNS) ⇒ im Wettkampf nicht möglich
5) Bewegungsapparat ⇒ im Wettkampf nicht möglich

Question 5

Zusammensetzung eines sinnvollen Sportgetränks ?!

Answer 5

Kohlenhydrate ⇒ 60 g/l
Natrium            ⇒ 0,41 g/l
Kalium              ⇒ 0,12 g/l
Magnesium      ⇒ 0,07 g/l
Kohlensäure    ⇒ keine

Question 6

Flüssigkeitsaufnahme:

Wann & Wie viel?

Answer 6

> > vor dem Spiel ⇒ 200-500 ml

> > a) während des Spiels (alle 15-20min) ⇒ 100-200ml
b) Halbzeit ⇒ (+) 500 ml

> > nach dem Spiel ⇒ 200-500 ml

Question 7

• Wichtigste Komponente im Fußball ?! *

Answer 7

ANTIZIPATION !!!

Question 8

• Halbzeit ?! *

Answer 8

1.) Ruhephase
⇒ Zeiten zum runterkommen geben
⇒ Wasser/isotonisches Getränk trinken

2.) Organisationsphase
⇒ Tipps/Taktik/sachliche Veränderungen (+/-)

3.) Motivationsphase
⇒ Motivieren der Spieler, dass alles funktioniert und die “Änderungen” klappen