Trainingsplanung

Question 1

Prinzipien der Trainingsplanung ?!

Answer 1

1) Langfristgkeit
2) Grundlegende Phasenstruktur
3) Situative Flexibilität/ Anpassung an die momentane Gegebenheiten

Question 2

Prinzipien der Trainingsplanung:

Langfristigkeit ?!

Answer 2

> > Wo steht meine Mannschaft bzw. meine Spieler?
Was will ich in dieser Saison mit meinen Spielern erreichen?
⇒ Festlegung von mannschaftlichen und individuellen Lern-/Trainingszielen

Question 3

Prinzipien der Trainingsplanung:

Grundlegende Phasenstruktur?!

Answer 3

> > Festlegung der Schwerpunkte

⇒Was? Mit wem? Wann?

Question 4

Prinzipien der Trainingsplanung:

Situative Flexibilität / Anpassung an die momentane Gegebenheiten?!

Answer 4

> > Was steht an?
Wie viel / Welcher Raum steht mir zur Verfügung?
Wie ist die Bodenbeschaffeheit?
Wer ist anwesend?

Question 5

Trainingseinheiten:

Pflichtspielfreie Zeit ?!

Answer 5

> > Erholung, Regeneration

> > Individuelles/Eigenverantwortliches Training

Question 6

Trainingseinheiten:

Vorbereitungsphase ?!

Answer 6

> > Verbessern der:

  - Ausdauer
  - Kraft
  - Schnelligkeit
  - Beweglichkeit
  - Koordination

> > Individual-, Mannschaft-, Gruppen Taktik

> > Willenseigenschaften

Question 7

Trainingseinheiten:

Hinrunde ?!

Answer 7

> > Stabilisieren bzw. Verbessern der psycho-physischen Fähigkeiten

> > Fehler abstellen

> > Taktische Varianten üben