Vorlesung 8: Selbstkontrollkapazität Teil 2 Flashcards
Was ist Selbstkontrolle?
• Definition
– Willentliche Überwindung oder Veränderung einer
dominanten Reaktionstendenz
• Darunter fällt Kontrolle von… – Impulsen
– Emotionen
– Gedanken
– leistungsbezogenem Verhalten
Sie hat ihren Gedankenstrom scheinbar gerade nicht so ganz unter Kontrolle
• Aufmerksamkeitssteuerung spielt zentrale Rolle
– z.B. ungewollter Essimpuls kann überwunden werden, wenn man die Aufmerksamkeit willentlich von dem Tortenstück wegwendet
Was ist Selbstkontrolle 2?
• Überwindung dominanter Reaktionstendenzen steht häufig in Verbindung mit der Erreichung wichtigerer Ziele und Zustände
- z.B. Unterdrückung der aktuellen Lust zu rauchen dient dem Ziel, mit höherer Wahrscheinlichkeit gesund zu bleiben
- z.B. Unterdrückung einer spontanen Wutreaktion verhindert materielle und soziale Schäden
- z.B. willentliche Beeinflussung des eigenen Gedankenstroms ermöglicht 8 Konzentration in konkreter Leistungssituation
Zwei-Prozess-Theorien der Informationsverarbeitung: Wie funktioniert das 1. System?
• System 1
– Arbeitet schnell, automatisch, ohne Anstrengung und hauptsächlich
nichtbewusst (Operationen des assoziativen Gedächtnisses)
– Generiert Impressionen, Intuitionen und Reaktionstendenzen
– Mobilisiert die anstrengenden Aktivitäten von System 2, wenn seine Aktivitäten in Schwierigkeiten münden
Zwei-Prozess-Theorien der Informationsverarbeitung: Wie funktioniert das 2. System?
• System 2
– Arbeitet langsam, kontrolliert, mit Anstrengung und hauptsächlich bewusst
– Überwacht sowie stoppt oder modifiziert gegebenenfalls die Operationen von System 1
Selbstkontrolle und Zielerreichung: Empirisches Beispiel von Bertrams 2012. (1)
• Empirisches Beispiel (Bertrams, 2012)
– N = 172 SchülerInnen nahmen zehn Tage vor einem ange-
kündigten schriftlichen Mathtest an einer Umfrage teil – Messungen bei der Umfrage:
• Psychometrische Skala zur Selbstkontrollkapazität (13 Items, z.B. „Ich bin gut darin, Versuchungen zu widerstehen“)
• Frage zum angestrebten Mindestnotenziel
(„Bitte notiere hier, welche Note du im jeweiligen Fach in den nächsten schriftlichen Tests mindestens erreichen willst“)
• Verschiedene Kontrollvariablen (z.B. Leistungsängstlichkeit) – Nach dem Mathtest
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• Erfassung der tatsächlichen Note
Selbstkontrolle und Zielerreichung: Empirisches Beispiel von Bertrams 2012. (2)
• Empirisches Beispiel (Bertrams, 2012)
– Mindestnotenziel: Die Mindestnote in einem Test, mit der man
zufrieden wäre
Konstituiert die Grenze zwischen akzeptierten und nicht akzeptierten Noten
Vermutlich bindender und leitender im Leistungskontext als andere Notenzielarten
Selbstkontrolle und Zielerreichung: Empirisches Beispiel von Bertrams 2012. Resultate:
Der signifikante Interaktionsterm bedeutet, dass der Zusammenhang zwischen Mindestnotenziel und erreichter Note/Mathleistung umso höher ausfällt, je höher die Selbst- kontrollkapazität ist (d.h. die Selbstkontrollkapazität “moderiert” den Mindestnotenziel-Noten- Zusammenhang).
Inhaltlich heisst das:
Hohe Notenziele korrespondieren umso mehr mit guten Noten, je höher die Selbstkontrollkapazität ist. Für niedrige Notenziele benötigt man offenbar keine Selbstkontrolle.
Unterscheidung zu Überkontrolle und zwanghafter Kontrolle
- Personen mit höherer Selbstkontrollkapazität sind weniger zwanghaft und dysfunktional perfektionistisch
- “Monk” und Jack Nicholson in “Besser geht’s nicht” zeigen Überkontrolle, aber niedrige Selbstkontrolle: Sie können Ihre Verhaltensimpulse kaum kontrollieren.
Selbstkontrollkapazität und gelingendes Leben:
• Personen mit höherer dispositioneller Selbst- kontrollkapazität…
– haben ein höheres Selbstwertgefühl – sind weniger stressanfällig – haben weniger körperliche und psychische Beschwerden – reagieren weniger impulsiv aggressiv – sind stärker sozial integriert – sind gewissenhafter – erbringen bessere (akademische) Leistungen – ...
