vitaminas liposolubles Y VITAMINA A Flashcards
Son más estables y resistentes a los efectos de oxidación, calor, luz, acidez y alcalinidad
Se absorben de los intestinos de la misma manera que las grasas
Pueden almacenarse en el cuerpo, lo que implica el potencial de problemas de la salud a causa de una ingesta excesiva
vitaminas liposolubles
la vitamina A preformada
retinol
provitamina A
(que se
encuentra en los betacarotenos y otros carotenoides,50 de los cuales tienen aguna actividsd de provitamina A
esta se convierte en retinol dentro del intestino
Sirve como antioxidante también
-Visión, crecimiento óseo y mantenimiento del tejido epitelial.
-Participa en el metabolismo de los huesos,
-mantener sano al tejido epitelial al ayudar en la diferenciación de las células especializadas.
funciones
La resíntesis de la rodopsina es demasiado lenta como para permitir una adaptación rápida a la luz tenue
ceguera nocturna
Engrosamiento y desecación de la superficie externa ocular y es una importante causa de ceguera
Xeroftalmia:
un punto triangular brilloso color gris sobre la conjuntiva
Son blanco grisacea de forma ovalada y aspecto espumoso que aparecen en la conjuntiva deviso a la deficiencia de retinol
Mancha de Bitot
- SNC (cefalalgia, náuseas, ataxia y anorexia, todas relacionadas con aumento de la presión de líquido cefalorraquídeo)
- HIGADO (hepatomegalia con cambios histológicos e hiperlipidemia)
- HOMEOSTASIS DEL CALCIO (engrosamiento de los huesos largos,
hipercalcemia y clasificación de tejidos blandos) - PIEL (resequedad excesiva, descamación y alopecia)
toxicidad afecta a
.-Las fuentes de mejor uso son las frutas maduras de colores brillantes y los tubérculos amarillos cocidos, seguidas de verduras de hojas verde oscuro
-yema de huevos productos lacteos
-El CAROTENO, un pigmento amarillo que se encuentra en frutas verduras y zanahorias
-espinacas, col silvestre, brócoli
-La vitamina A es bastante estable ante el calor, pero la luz del sol, la luz ultravioleta, el aire y la oxidación destruyen con facilidad
FUENTES
Porción de alimento
700-900 micro
5-6 zanahorias bebe