Leyes de Alimentacion

Question 1

• Suficiente
• Variada
• Equilibrada
• Completa
• Adecuada
• Inocua

Answer 1

Dieta debe ser

Question 2

cubrir las necesidades calóricas del organismo. La cantidad de calorías deberá ser suficiente para mantener la temperatura corporal, la energía de la contracción muscular y el balance nutritivo.

Answer 2

Suficiente - ley de la cantidad

Question 3

Toda dieta deberá ser completa en su composición, asegurando el correcto funcionamiento de órganos y sistemas. se encuentran los micronutrientes

Answer 3

Variada ,ley de la calidad

Question 4

Las cantidades de los diversos principios que componente la alimentación deberán guardar una relación de proporción entre ellos,
12 a 15% proteinas
Lípidos 30 a 35%
Carbohidratos 50 a 60%

Answer 4

Equilibrada ley de la armonía

Question 5

Toda dieta deberá ser la apropiada
para cada individuo en particular, considerando: edad, sexo, actividad, estado de salud, hábitos culturales y economía.

Answer 5

Adecuada ley de la adecuación

Question 6

Que todo alimento tenga acceso a todos los alimentos, es un derecho humano

Answer 6

Inocua- ley de la seguridad

Question 7

Conjunto de proceso biológicos, psicológicos, sociológicosrelacionados con la ingestión de alimentos, mediante el cual se consiguen del medio los nutrientes necesarios,

Answer 7

Alimentación

Question 8

Necesidad o ganas de comer, sensación que aparece cuando una persona necesita o desea consumir comida, puede tratarse de una necesidad física o de apetito

Answer 8

Hambre

Question 9

Impulso instintivo o intenso que se lleva a una persona a satisfacer necesidades o deseo

Answer 9

Apetito

Question 10

Toda sustancia que cumpla una o más funciones en el metabolismo normal, y tenga, forzosamente un origen externo al organismo

Sustancia química que componen alimentos

Answer 10

Nutrientes

Question 11

Sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos

Answer 11

Macronutrientes ( proteínas lípido carbohidratos )

Question 12

Son las vitaminas y minerales que se consumen en cantidades
menores, pero que son imprescindibles para las funciones orgánicas, no aportan energía

Answer 12

Micro nutrientes (vitaminas minerales agua)

Question 13

Forma de medición de la masa de un cuerpo humano. Se mide
en (kilogramos)

Answer 13

Peso corporal

Question 14

Índice de masa corporal, utilizado para clasificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos
ÍNDICE DE QUELET

Answer 14

IMC

Question 15

PESO/ ALTURA 2

Answer 15

Cálculo de IMC

Question 16

Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía
Hacer 30 min max

Answer 16

Actividad física

Question 17

Límite normal IMC EN mujeres

Answer 17

18 y 25

Question 18

Límite normal IMC en hombres

Answer 18

20 y 24.9

Question 19

delgadez

Answer 19

Menor 18.5

Question 20

Normal

Answer 20

18.5 -24.9

Question 21

Sobre peso

Answer 21

25.5-29.9

Question 22

Más de 30

Answer 22

Obesidad