Troubles du sommeil Flashcards
Quelle est la proportion qu’occupe le sommeil dans notre vie?
On passe le tiers de notre vie à dormir
Que veut dire “EEG”
L’électroencéphalographie (EEG) est une méthode d’exploration cérébrale qui mesure l’activité électrique du cerveau par des électrodes placées sur le cuir chevelu
Quels sont les différents rythmes EEG en lien avec le sommeil?
GAMMA, plus de 30 Hz: relié à la conscience
BETA : 12 - 30 Hertz : éveil
ALPHA : 8 -12 Hz : yeux clos, éveillé détendu ou en relaxation
THETA : 3 - 8 Hz : activité limbique, mémoire et émotions.
DELTA : 0,5 - 3 Hz : sommeil profond et coma
Combien y a-t-il de cycles de sommeil par nuit?
4 à 5 cycles par nuit. Chaque cycle dure environ 1h30à2 heures
Quelle proportion de la population a un sommeil pathologique?
1/3 de la population fait état d’insomnie chaque année
17% : problèmes de sommeil sévères
Quelles peuvent être les répercussions du sommeil pathologique?
Santé physique et système immunitaire
Santé psychologique
Absentéisme, diminution de la productivité
Alcoolisme
Quels sont les troubles primaires du sommeil?
Dyssomnies : anomalies des mécanismes liés à la quantité, la qualité ou l’horaire de sommeil
Parasomnies: activation anormales de systèmes physiologiques survenant au cours du sommeil, des stade ou des transitions.
Trouble du sommeil provoqué par une substance ou un médicament
Autre trouble du sommeil non spécifié
Quels sont les troubles secondaires du sommeil?
Trouble dû à une affection médicale générale
Troubles en rapport avec un autre trouble mental
Quels sont les différentes formes de dyssomnies?
Trouble de l’insomnie
Trouble d’hypersomnolence
Narcolepsie
Troubles du sommeil liés à la respiration
Apnée obstructive du sommeil hypopnée
Apnée centrale du sommeil
Hypoventilation liée au sommeil
Troubles du rythme circadien veille - sommeil
Précisez si: sommeil retardé, sommeil avancé, sommeil irrégulier, veille-sommeil autre que 24 heures, lié à l’horaire de travail de nuit
Quels sont les différents types de parasomnies ?
Troubles de l’éveil du sommeil par mouvements oculaires non rapides
Précisez si: Type de terreur nocturne ou Type somnambulisme (marche, alimentation, rapports sexuels)
Trouble du cauchemar
Trouble du comportement du sommeil par mouvement oculaire rapide
Syndrome des jambes sans repos
Qu’est-ce que l’insomnie et l’hypersomnie primaire?
Insomnie primaire
A. plainte de difficulté d’endormissement ou de maintien du sommeil ou sommeil non réparateur, pour 1 mois et +
B. Détresse psychologique et / ou dysfonctionnement
Hypersomnie primaire
A) plainte de somnolence excessive, pour 1 mois et + avec épisodes de sommeil prolongé ou sieste diurne survenant presque tous les jours.
B. Détresse psychologique et / ou dysfonctionnement
Décris le traitement cognitivo-comportemental de l’insomnie
Contrôle du stimulus
Maintenir un rythme d’éveil et de sommeil régulier, éliminer les activités incompatibles avec le sommeil
Restriction
Limiter le temps passé dans le lit au temps de sommeil
Relaxation
Réduire la tension somatique ou les pensées intrusives qui interfèrent avec le sommeil
Cognitions
Réviser les fausses croyances et attitudes irréalistes concernant le sommeil
Hygiène
Psychoéducation sur les facteurs de l’environnement qui affectent le sommeil
Qu’est-ce que la narcolepsie?
caractérisé par des attaques irrésistibles d’un sommeil réparateur, une cataplexie et des irruptions répétées d’éléments du sommeil paradoxal
Étiologie : mal connue (facteurs génétiques, infections, dommage cérébral, maladie auto-immune… ).
Traitement: apaisement des symptômes
Médication: stimulants, méthylphénidate, méthamphétamine
Qu’est-ce que le trouble du cauchemar?
1) Survenue répétée de rêves mémorisables effrayants provoquant des réveils, impliquant généralement des menaces à la survie, à la sécurité ou à l’intégrité physique, et qui se produisent généralement pendant la seconde moitié de l’épisode majeur de sommeil
2) L’individu est pleinement éveillé dès son réveil.
3) Souffrance marquée ou altération du fonctionnement …
4) pas imputables aux effets physiologiques d’une substance ou d’un trouble mental
Qu’est-ce que le somnambulisme?
1) épisodes répétés de comportements moteurs complexes survenant pendant le sommeil (plus souvent au premier tiers de la nuit)
2) Diminution de la vigilance et de la sensibilité, un visage inexpressif et ne réagit guère aux efforts de son entourage pour communiquer
3) Amnésie de l’événement
4) Après l’épisode, il peut éventuellement se produire une brève période de confusion et de difficultés d’orientation
5) Souffrance marquée ou altération du fonctionnement
6) pas dus aux effets d’une substance ou d’un trouble mental
