Trouble panique avec agoraphobie Flashcards
Quels facteurs prédisposants sont les plus susceptibles de favoriser le développement d’un TPA?
Vulnérabilité biologique : Tendance à sursauter, réactions plus fortes aux stimulis
Influence familiale : Parents surprotecteurs, anxieux
Vulnérabilité psychologique : Tendance à se sentir anxieux, déprimé
Quels facteurs précipitants sont le plus susceptibles de précéder une attaque de panique?
Stresseur physique ou physiologique
Stresseur psychosocial
Stresseur chronique
Décrivez le cercle vicieux du maintien d’un TPA
Attaques de panique
Peurs irréalistes
Anxiété d’anticipation
Anxiété très élevée avant d’affronter une situation ayant provoqué une attaque dans le passé
Évitement ou échappement de la situation
Soulagement consécutif à l’évitement ou à l’échappement
Augmentation des cpts d’évitement ou d’échappement (renforcer par des renforçateurs secondaires ou gains psychologiques)
Augmentation de l’anxiété reliée aux stresseurs chroniques (crée de nouvelles attaques de panique)
Quelle est la fonction de l’anxiété?
Mobiliser tout l’organisme pour le protéger face à une menace. Elle a une fonction adaptative.
Quelle est la première étape dans le traitement du TAP en TCC (décrire en détail)?
La psychoéducation
On explique le fonctionnement du SN pour se rendre aux SNS et SNPS
On dit ensuite tout ce qui arrive quand le SNS prend le dessus
Quand sont activés respectivement les SNS et SNPS et lequel est en fonction le plus souvent?
Activation et retour à la normale
Le SNPS
Quelles sont les différentes activations que peuvent faire le SNS et quelle est leur fonction?
Tension musculaire : Préparer le corps à combattre ou fuir
Palpitations : Pour que le sang se rende aux organes vitaux
Circulation sanguine : Moins de sang aux extrémités pour protéger des blessures
Hyperventilation: Faire entrer plus d’oxygène dans le corps
Transpiration : Réguler la température corporelle
Pupilles dilatées : Agrandir le champ de vision
Nausée : On arrête la digestion pour conserver l’énergie, donc les sucs gastriques restent pris dans l’oesophage
Qu’est-ce qu’une attaque de panique?
Activation du corps devant une menace inexistante.
Vrai ou faux
En restant calme, on peut raccourcir nos AP
Vrai
En paniquant devant nos sx, on active mentalement notre SNS
Vrai ou faux
SI tout le monde comprenait ce qu’est une AP, on ne développerait probablement pas de TAP
Vrai
Vrai ou faux
Un psychologue peut émettre un diagnostic de TAP
Faux
C’est le médecin qui fait ça, afin d’écarter toute autre cause pour les attaques de panique.
Vrai ou faux
On peut faire une crise cardiaque lors d’une AP?
Faux
Vrai ou faux
On peut s’évanouir lors d’une AP
Vrai
C’est rare. Quand le SNS est trop actif et que le SNPS reprend le contrôle rapidement
Quel est le but du psy dans le traitement du TAP?
Faire en sorte que la personne ne craigne plus des AP
La respiration au repos devrait se voir au niveau du ventre ou du thorax et à combien de respiration devrait-elle s’élever?
Ventre
10-14 respirations par minute
Vrai ou faux
La restructuration cognitive est suffisante pour régler un TAP
Faux
Décrivez la courbe d’anxiété dans la situation suivante:
Catherine a une phobie des chiens. Elle en voit un au loin et change de côté de rue.
Pic d’anxiété et relâchement rapide
Décrivez la courbe d’anxiété dans la situation suivante:
Catherine a une phobie des chiens. Elle décide de la régler avec une exposition à un chien. Elle essaie de se changer les idées en pensant à autre chose, mais quand le chien bouge, elle revient ici et maintenant
Montée et descente d’anxiété continuelle
Décrivez la courbe d’anxiété dans la situation suivante:
Catherine a une phobie des chiens. Elle décide de la régler avec une exposition à un chien. Elle reste présente tout au long de l’exercice et y va d’une exposition graduelle, prolongée et répétée
En restant dans la situation, l’anxiété descend d’elle-même.
Au bout de plusieurs essais, elle aura beaucoup moins d’anxiété. Sa phobie pourra même disparaître.
De quelle programme comportemental se sert-on pour traiter un TAP?
Exposition aux sensations de l’AP
Dans le tableau de l’exposition aux sensations de l’AP, qu’écrit-on dans les cellules après chaque exercice?
Exercice Sensation Intensité des sensations 0-10 Peur/anxiété/inconfort 0-10 Similitude avec une AP 0-10 Pensées associées
Le psychologue donnera des devoirs à la personne qui la consulte pour un TAP. En quoi consisteront ils et sur quoi se base-t-il pour les déterminer?
Repérer tous les exercices qui ont coté 3 ou plus dans les colonnes Peur/anxiété/inconfort et Similitude avec une AP.
La personnes fera chez elle les deux moins élevées parmi celles-ci.
On recommande de faire les exercices deux fois par jour, tous les jours
Vrai ou faux
Il n’est pas nécessaire que le psy fasse aussi les exercices
Faux
Esprit de collaboration
Vrai ou faux
Il est possible qu’une AP soit provoquée lors de la pratique des exercices en séance de thérapie, autant pour le psy que pour le patient.
Vrai
L’occasion parfaite pour de la restructuration cognitive.
Comment fait-on l’exercice suivant:
Secouer la tête
Secouer la tête vigoureusement durant 30 sec
Comment fait-on l’exercice suivant et quelle sensation veut-on reproduire:
Redresser la tête
Assis, abaisser la tête au niveau des pieds durant 1 min et la remonter rapidement
Vertige
Comment fait-on l’exercice suivant et quelle sensation veut-on reproduire:
Courir sur place
Courir sur place durant 1 min
Haut rythme cardiaque
Comment fait-on l’exercice suivant et quelle sensation veut-on reproduire:
Contracter tout le corps
On serre tous les muscles de notre corps durant 1 min
Rigidité musculaire
Comment fait-on l’exercice suivant:
Retenir sa respiration
Retenir sa respiration durant 30 sec
Comment fait-on l’exercice suivant et quelle sensation veut-on reproduire:
Tourner sur place
Tourner sur place durant 1 min
Étourdissement
Comment fait-on l’exercice suivant:
Hyperventiler
On s’hyperventile (grande inspiration et courte expiration) durant 1 min
Comment fait-on l’exercice suivant:
Respirer avec la paille
Respirer dans une paille durant 2 min
Comment fait-on l’exercice suivant:
Fixer un point au mur
Fixer un point au mur durant 2 min
Comment fait-on l’exercice suivant:
Avaler rapidement
On avale rapidement 4 fois
Comment fait-on l’exercice suivant:
Imaginer sa pire sensation
On imagine la sensation qu’on aime le moins d’une AP durant 2 min
Comment fait-on l’exercice suivant:
Fixer sa main
On place la main à environ 20cm et on la fix durant 2 min
Comment fait-on l’exercice suivant:
Pression sur le bras
On applique une forte pression sur le bras et on analyse la sensation quand on la relâche
Quelle est l’étape qui vient après l’exposition aux stimuli?
Exposition aux situations
Quelles sont les 4 consignes lors de la réalisation des exercices d’exposition aux situations?
Accepter les sensations
Cesser de craindre le pire
Attendre que la peur disparaisse
Rester sur place
Qu’est-il important d’établir lors de l’exposition aux situations?
Une hiérarchie (plus d’info dans un prochain cours)
