Cours 2 Flashcards
Quels sont les 3 principes de la théorie des construits personnels de Kelly?
Construction : Nous construisons nos construits tout au long de notre vie et ce depuis notre naissance
Individualité : Variations individuelles
Organisation : Certains construits sont hiérarchisés, d’autres non
Qu’est-ce qu’un construit?
Construction mentale qui va guider nos pensées, perceptions, émotions, etc.
D’où viennent les émotions selon Ellis?
Nos croyances, interprétations et réactions aux situations de la vie
Qu’est-ce que la théorie ABC d’Ellis?
Un événement (A) et les croyances au sujet de cet événement (B) conduisent à des conséquences émotionnelles et comportementales (C)
Quel est l’objectif la théorie ABC?
Modifier les croyances irrationnelles qui mènent à des cpt irrationnels
À l’étape de l’interprétation, quel est le risque?
Distorsions cognitives (erreurs de logique de Beck)
Que peut-on avoir à l’étape de l’évaluation?
Attitudes dysfonctionnelles
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Je dois être aimé, approuvé et admiré par presque toutes les personnes importantes de ma vie et si je ne le suis pas, c’est terrible et inacceptable.
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Pour se considérer valable, un être humain doit être parfaitement qualifié, adéquat et accompli en tout temps ou du moins la plupart du temps dans au moins un domaine important
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Lorsque les personnes se conduisent mal ou sont injustes, il est justifié de les considérer comme des personnes méchantes et mauvaises et elles doivent être sévèrement blamées et punies pour leur méchanceté
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Il existe toujours une solution précise et parfaite aux problèmes humains et je dois avoir un complet contrôle sur les choses sinon c’est la catastrophe
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Si quelque chose est ou peut devenir dangereux, on doit s’en préoccuper au plus haut point et se tracasser sans arrêt à propos de cette éventualité
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
C’est terrible et catastrophique lorsque les choses ne vont pas comme on le souhaiterait
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Le monde devrait être honnête et juste
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Il est plus facile de fuir les difficultés de la vie et d’échapper à ses responsabilités que d’y faire face
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Le bonheur humain peut être atteint par l’inertie et l’inaction en se laissant vivre passivement
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
La détresse émotionnelle vient de pressions externes et j’ai peu de pouvoir pour changer mes émotions
Bravo
Donnez un exemple de la croyance irréaliste suivante:
Ma biologie ou mon enfance sont la cause de mes problèmes. Parce que ces facteurs m’ont fortement influencé dans le passé, ils m’influencent toujours dans le présent et vont continuer de le faire dans le futur. Il est inutile de tant travailler à se changer.
Bravo
Selon Ellis, qu’est-ce qu’une exigence rigide? (attitude dysfonctionnelle)
Ce dont nous croyons avoir besoin, mais qui relève en réalité du désir ou de la préférence
- Biens matériels
- Acceptation ou amour
- Plaisir
- Évitement de l’inconfort
Quels sont les types d’attitudes dysfonctionnelles selon Ellis?
Exigences rigides
Non-acceptation
Dramatisation
Jugement global sur la valeur personnelle
Qu’est-ce qu’un jugement global sur la valeur personnelle?
Mettre une étiquette globale sur une personne à partir d’un cpt
Que comprend la triade d’Ellis?
Exigences rigides
Non-acceptation
Dramatisation
Ces trois éléments sont interreliés et représentent des facettes différentes d’une même façon d’envisager ou de vivre une situation.
Quel lien peut-on faire entre les attitudes dysfonctionnelles d’Ellis et la théorie de Beck?
Dramatisation
Jugement global sur la valeur personnelle
Sont tous les deux des erreurs de logique
Pour quelles raisons Beck est-il reconnu?
Il est le fondateur de la thérapie cognitive
Il est l’auteur de plusieurs instruments de mesure (inventaire de dépression, d’anxiété, etc.)
Qu’est-ce que la triade cognitive de Beck?
Vision négative de soi
Du monde (des autres)
Du futur
Cette triade sert spécifiquement pour la dépression
Ces trois éléments sont compris dans le système de valeurs de Beck?
Schémas et croyances fondamentales
Croyances intermédiaires
- Les présomptions
- Les règles
Énumérez les étapes du modèle cognitif de Beck
Schémas et croyances fondamentales Croyances intermédiaires - Les présomptions - Les règles - Les attitudes Processus cognitifs Événements cognitifs Les réactions - Émotions - Cpts - Sx physiologiques
Vrai ou faux
Les éléments du modèle cognitif de Beck sont indépendants
Faux
Interreliés et s’interalimentent
Vrai ou faux
Le modèle cognitif de Beck va du plus inconscient au plus conscient
Vrai
À quelle étape du modèle cognitif de Beck peuvent survenir des erreurs de logique?
Processus cognitifs
Qu’est-ce qu’un événement cognitif?
Pensée automatique ou contrôlée
Comment s’influencent les éléments suivant :
- Les présomptions
- Les règles
- Les attitudes
- Hypothèses et suppositions
- Sont le résultat des hypothèses et suppositions
- Impact si ce qui précède ne fonctionne pas
Quelles sont les deux grandes familles d’erreurs de logique?
Déductions sans preuve
Généralisations excessives
Définir l’erreur de logique suivante :
Raisonnement émotif
Se servir d’une émotion comme une preuve de quelque chose
À quelle erreur de logique correspond la définition suivante:
Surestimer notre implication dans quelque chose de négatif
Personnalisation
Définir l’erreur de logique suivante :
Lecture des pensées d’autrui
Imaginer les pensées de quelqu’un sur la base d’un cpt
À quelle erreur de logique correspond la définition suivante:
Exagérer les dangers et conséquences
Dramatisation
À quelle erreur de logique correspond la définition suivante:
Sous-estimer notre implication dans qqchose de positif
Disqualification du positif
Définir l’erreur de logique suivante :
Pensée tout ou rien
Pas de nuance, c’est noir ou c’est blanc
Définir l’erreur de logique suivante :
Jugement global sur la valeur personnelle
Donner une étiquette globale sur la base d’un cpt
Définition d’un schéma (Young) :
_______ ou _____ important ou envahissant constitué de _______, d’émotions, de ________ et de sensations corporelles concernant __________ et ses relations avec les autres. Un schéma est constitué au cours de l’_________ ou de l’____________ et est enrichi tout au long de la vie de l’individu et ___________ de manière significative.
Modèle ou thème souvenirs cognition soi-même enfance adolescence dysfonctionnel
Quelle thérapie Young a-t-il développée? En quoi consiste-t-elle?
La thérapie des schémas. C’est une thérapie à long terme visant à modifier nos schémas. Elle est particulièrement efficace pour les personnes présentant un trouble de la personnalité
Quelle thérapie Linehan a-t-elle développée et en quoi consiste-t-elle?
La thérapie dialectique béhaviorale. C’est une thérapie à long terme qui se base sur les théories béhavioristes tout en intégrant des éléments de la TCC et de pratiques zen. C’est la thérapie la plus efficace pour les TPL
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. À quoi correspondent la lumière et l’image réelle?
La réalité
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. À quoi correspond la lentille?
Le système de valeurs
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. Que peut-il arriver quand la lumière passe au travers de la lentille?
Des erreurs de logique
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. À quoi correspond l’image déformée?
Le discours interne du client
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. À quoi correspond le spectateur?
Le thérapeute
Dans la théorie de Beck, il nous a été présenté un schéma qui commence avec un projecteur. Qu’est-ce que le thérapeute peut déduire en voyant l’image déformée?
La forme et la couleur de lentille. Les gens sont susceptibles de souvent reproduire les mêmes erreurs de logiques, ça permet donc au psy de déduire le système de valeurs de la personne
Quels sont les objectifs de la thérapie cognitive?
Amener la personne à détecter elle-même ses erreurs de logique
Voir les croyances fondamentales
Modifier les valeurs
Les deux dernières sont souvent inconscientes, ça peut prendre beaucoup de temps
