Training Der Koordinative Fähigkeiten

Question 1

Schaffung einer Bewegungsvorstellung

Answer 1

Bewegungsvorstellung ist die Grundvoraussetzung für das erlernen neuer Bewegungsfertigkeiten

Methode der optischen Information

Methode der verbalen Information

Methode der Variation und Kombination

Training

Zur Optimierung einer Sportart muss eine Spezialisierung erfolgen

Question 2

Gesundheitliche Bedeutung

Answer 2

Gesundheitsförderlich
präventive Wirkung
fördert Alltagskompetenz und Möglichkeiten der Freizeitgestaltung
Risiken

Question 3

Training im Altersgang

Answer 3

Beste Lernfähigkeit im Kindesalter
Pubertät
Erwachsenenalter
Spitzensport

Question 4

Mögliche Entwicklungen

Answer 4

Keine Sportart kann allein alle Koordinate Ive Fähigkeiten optimal entwickeln. Nur die optimale Kombination sich ergänzende Sportarten-also eine Art gezielter Polysportivität - führt zu einer perfekten koordinativen Ausbildung

Bei Sportart spezifischen Training kommt es zu einer spezialisierten Verbesserung einzelner koordinativen Fähigkeiten

Question 5

Methode der Variation und Kombination

Answer 5

Methodische Maßnahmen und Übungsbeispiele zur Entwicklung der Koordinativen Fähigkeiten

• Variation der Bewegungsausführung
• Veränderung der äußeren Bedingungen
• Kombinieren von Bewegungsfertigkeiten
• Üben unter Zeitdruck
• Variation der Informationsaufnahme
• Üben nach Vorbelastung