Krafttraining

Question 1

Kraft als Faktor zur Steigerung der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit

Answer 1

B

Question 2

Auswirkungen auf das neuromuskuläre System

Answer 2

L

Question 3

Arten der Kraft

Answer 3

K

Question 4

Reaktivkraft

Answer 4

K

Question 5

Maximalkraft

Answer 5

K

Question 6

Schnellkraft

Answer 6

J

Question 7

Startkraft

Answer 7

A

Question 8

Explosivkraft

Answer 8

W

Question 9

Kraftausdauer

• muskuläre Stoffwechselkapazität
• intermuskuläre Koordination

Answer 9

L

Question 10

Methoden des Krafttrainings

Answer 10

L

Question 11

Dynamisches Krafttraining

Answer 11

L

Question 12

Positiv dynamisches Krafttraining

-Vorteile / Nachteile

Answer 12

Ö

Question 13

Negativ dynamisches Krafttraining

- Vorteile/ Nachteile

Answer 13

A

Question 14

Mischform

-Isokinetisches Krafttraining

Answer 14

A

Question 15

Mischform

-Plyometrisches Krafttraining

Answer 15

F

Question 16

Statisches/isometrisches Krafttraining

-Vorteile/ Nachteile

Answer 16

S

Question 17

Arten des Krafttrainings

Answer 17

A

Question 18

Maximalkrafttraining

Answer 18

1. Hypertrophie
2. intramuskuläre Koordination
3. intermuskuläre Koordination

Question 19

Schnellkrafttraining

Answer 19

S

Question 20

Kraftausdauertraining

Answer 20

S

Question 21

Durchführungs- und Organisationsformen

-Pyramidentraining

Answer 21

H

Question 22

Durchführungs-und Organisationsformen

- Zirkeltraining

Answer 22

D

Question 23

Risiken und Gefahren

-Falsche Technik

Answer 23

F

Question 24

Risiken und Gefahren

-Wirbelsäulenentlastungsübungen

Answer 24

D

Question 25

Risiken und Gefahren

-Muskelkater / Muskelverletzungen

Answer 25

A

Question 26

Risiken und Gefahren

-Pressatmung

Answer 26

D

Question 27

Gesundheitliche Bedeutung

Answer 27

A

Question 28

Krafttraining nach Verletzungen

Answer 28

1. Training zur Atrophieverhinderung/ Innervationsschulung
2. Training der Muskelausdauer/ intermuskulären Koordination
3. Hypertrophietraining
4. Training der intramuskulären Koordination
5. Funktionelles Krafttraining
6. Sportartspezifisches Training

Question 29

Krafttraining im Kindes-und Jugendalter

-Notwendigkeit

Answer 29

D

Question 30

Krafttraining im Kindes-und Jugendalter

-wachsender Organismus

Answer 30

S

Question 31

Krafttraining im Kindes-und Jugendalter

-verschiedene Altersstufen

Answer 31

H

Question 32

Definition Kraft

Answer 32

A