Thema 3 H7 + H8 + H9 Flashcards
Wat zijn psychoactieve effecten?
Ie veranderen de stemming, cognitie en gedrag en leiden tot verslaving.
Welke twee karakteristieken heeft fysieke afhankelijkheid?
Tolerantie: lichaam heeft een steeds grotere dosis nodig om hetzelfde effect te bereiken.
Ontwenning: fysieke of psychologische symptomen ontstaan wanneer iemand stopt of verminderd van het gebruik van een middel.
Wanneer kan er gesproken worden over middelenmisbruik?
Wanneer iemand binnen één jaar, 2 of meer symptomen ervaart van afhankelijkheid of craving en:
- Iemand belangrijke verplichtingen niet nakomt.
- Zichzelf of anderen herhaaldelijk in gevaar brengt.
- Wettelijke problemen heeft door het gebruik van het middel.
Wat zijn de 3 effectiefste benaderingen om middelengebruik te voorkomen?
Richten op:
- Beleid en wettelijke aspecten
- Gezondheidsbevordering en educatie
- Betrokkenheid van familie
Uit welke 3 onderdelen bestaat de terugvalpreventie methode?
- Hoger risicosituaties leren herkennen
- Competente en specifieke coping vaardigheden aanleren
- Effectieve coping vaardigheden oefenen onder begeleiding in hoge risicosituaties.
Benoem vijf chemische componenten die voedingsstoffen leveren.
- Koolhydraten
- Vetten
- Proteïnen
- Vitamines
- Mineralen
Wat is monosodium glutamate?
Een smaakversterker, kan zorgen voor een hoge bloeddruk en zweten.
Wat doen vetzuren?
Die verhogen het LDL en verlagen het HDL.
Welk risico heeft het eten van veel voeding met een hoog verzadigd vetgehalte en een laag vezel- en visgehalte?
Risico op kanker, vooral in de dikke darm en prostaat.
Wat zijn wateroplosbare vitamines?
Vitamine B en C
Wat zijn vetoplosbare vitamines?
Vitamine A, D, E en K.
Wat regelt de set-point theorie?
De hypothalamus. Iedereen heeft een ‘standaard’ gewicht waarnaar het lichaam streeft.
Wat is de stof Ghreline?
Wordt via het bloed naar de hypothalamus gebracht zodra er te weinig energie beschikbaar is of er geen eten in de maag zit.
Wat regelt de stof leptine?
Reguleert hypothalamus circuits die honger en metabolisme stimuleren en beperken.
Wat is Fat-cell hyperplasia?
Een teveel aan vetcellen. Bij gewichtsverlies krimpen de vetcellen en zenden ze signalen uit van voedselontbering, met honger en een daling van het metabolisme tot gevolg.
