Sommeil Et Obésité

Question 1

Pour empecher un gains de poids futur avoir un bon sommeil est essentiel quel est le nombre d’heure recommandé

Answer 1

Minimum 7h car 5-6h on aura un plus grand gain de poids

Question 2

Lorsqu’un enfant (4-5 ans) se couche apres … le risque quil devienne obese a l’adolescence augmente

Answer 2

21h00 il y a 23% de chance
Avant 8h c’est 10%
Apres 8h mais avant 21h 16%

Question 3

Les personnes qui dorme moins vont prendre plus de poids mais quand dans la journee manger fait une différence

Answer 3

Ce sont les collocations apres le souper

Question 4

Le manque de sommeil est un stress plus on est fatigué moins on bouge quels sont les consequence du manque de sommeil

Answer 4

Notre appetit augmente on augmente notre ghréline et diminue notre leptine, on augmente notre desir de manger, nos opportunités de manger, ce qui augmente notre apport calorique/ altere notre mecanisme de repos, augmente notre fatique ce qui diminue notre dépense énergétique