Sommeil Flashcards
Quels sont les 2 états physiologiques du sommeil ?
Horloge biologique circadienne
Pression homéostatique
Quel est le rôle de l’horloge biologique circadienne ?
Exprimer des facteurs physiologiques et psychologiques sur 24h.
Qu’est-ce que la pression homéostatique ?
C’est la dette accumulée en besoin de sommeil proportionnellement au temps d’éveil accumulé avant le couché.
Quel éléments peuvent influencer l’horloge biologique circadienne ?
Éléments intrinsèques : gènes
Éléments extrinsèques : lumière
À quel moment la courbe circadienne de sécrétion de la mélanine s’enclenche ?
Juste avant le coucher, elle atteindra son pic au milieu de la nui puis diminuera à nouveau pour ensuite se réveiller.
Qu’est-ce qui suit la courbe de propension au sommeil déterminée par l’horloge circadienne ?
La température corporelle.
Combien y a-t-il de stade.s dans le sommeil NREM ? Nommer-le.s.
4 stades
N1 : Sommeil lent léger
N2 : Sommeil lent léger
N3 (stade 3 et 4) : Sommeil lent profond.
Que signifie le NREM et le REM ?
NREM : Non Rapid Eye Movement
REM : Rapid Eye Movement
Combien y a-t-il de stade.s dans le sommeil REM ? Nommer-le.s.
1 stade
Sommeil paradoxal
Quelle est la différence dans l’activité physiologique de l’éveil, du sommeil NREM et RME ?
Éveil : Yeux ouverts
NREM : Tonus PSYM, diminution des fonctions végétatives, de la TA, de la T° corporelle et augmentation du seuil d’éveil
REM : SYM, irrégularité pouls et respiration. clonies face / extrémités, vasodilatation, contractions, décharges par bouffées
C’est quoi un complexe K ?
Spontanée ou en réponse à une stimulation de l’extérieur. Preuve que le cerveau est réceptif pendant le sommeil, capable de traiter de l’information.
À quel moment apparaissent les complexes K ?
Stade 2 du NREM (N2)
À quels stades du sommeil n’y a-t-il PAS de mouvements oculaires ?
N2 et N3 (stades 2 à 4).
À quel moment du sommeil y a-t-il atonie complète des muscles ?
REM, sommeil paradoxal.
Quel type d’onde caractérise l’éveil ?
Ondes rapides, ondes alpha si yeux fermés.
Quel type d’onde caractérise N1 ?
Ondes thêta
Quel type d’onde caractérise N3 ?
Ondes delta amples
Vrai ou faux. Chaque cycle de sommeil est composé de tous les stades NREM et REM.
Faux. Au courant de la nuit, il y a de moins en moins de stades 3 et 4 NREM (d’abord plus de stade 4, puis plus de stade 3).
À quel stade est-il plus facile de réveiller la personne ?
Stade 1
À quel stade la personne réveillée à l’impression d’avoir dormi ?
Stade 2
Quel est le rôle des neurones cholinergiques avec le sommeil ?
Induction et maintien du sommeil paradoxal
Quels groupes de neurones permettre “l’interrupteur” sommeil lent - sommeil paradoxal ?
Neurones aminergiques
Neurones cholinergiques
Expliquer grossièrement ce qu’est l’insomnie selon le DSM.
Insatisfaction de la qualité ou quantité de sommeil.
Difficulté d’endormissement ou de maintien du sommeil ou réveil matinal précoce avec incapacité de se rendormir.
Au moins 3 nuits/semaine, depuis 3 mois.
Expliquer grossièrement ce qu’est l’hypersomnolence selon le DSM.
Somnolence excessive malgré 7h de sommeil.
Siestes, 9h de sommeil par jour non réparateur, difficulté à être éveillé lors d’un réveil brutal.
Au moins 3 fois/semaine, depuis 3 mois.
