Skader

Question 1

Hvilke tre ulike typer skader kategoriserer vi inn i?

Answer 1

Akutte skader; oppstår plutselig og har et klart sarttidspunkt
Belastningsskader; oppstår gradvis som følge av belastning over tid
Kroniske skader; skader/smerter som vedvarer utover forventet tilhelningstid eller etter 6 måneder.

Question 2

hvilke typer skjelettskader har vi?

Answer 2

akutte frakturer; brudd av en stor ytre belastning av friske personer i en såkalt ulykke. må følges opp medisinsk og ofte opereres.
tretthetsbrudd; en stor belastning over tid utover beinets kapasitet, som tilslutt fører til fraktur. gir ikke like stort brudd som akutte.

Question 3

Hva er tendinopati?

Answer 3

En seneskade. betegnelse for en irritasjonstilstand og kan vedvare i flere måneder om man ikke finner riktig balanse mellom belastning og hvile.

Question 4

hvordan forekommer en bruskskade?

Answer 4

direkte gjennom slag som resulterer i sprekker eller ved at krefter i leddet kan føre til rifter. forekommer ofte i forbindelse med akutte leddskader.

Question 5

hva er grunnen til at en bruskskade kan bruke lengre tid på tilheling?

Answer 5

på grunn av reduksjon i blodforsyning og mangel på celler i bruskvevet. leddbrusken mangler årer og nerver og har ikke direkte forsyning slik som annet vev i kroppen.

Question 6

på hvilke to måter forekommer muskelskader?

Answer 6

1. strekkskader; når muskelen kontraheres eller ekstenderes med så stor kraft at deler eller hele muskelen ryker, såkalt ruptur.
2. direkte traume; ved et slag eller et fall på muskelen. muskelen slås inn på beinet som ligger under, som i en lårhøne.

Question 7

hva øker risikoen for gjentatte skader i muskelvevet?

Answer 7

skadet muskelvev blir erstattet av et fibrøst arrvev uten kontraktile egenskaper.

Question 8

Hvilke symptomer kjennetegner en rabdomyolyse?

Answer 8

Smerter, hevelser og svakhet i muskulaturen. Urinen blir rødbrun grunner utskillelse av stoffer fra den skadete muskelen.

Question 9

Hva skjer i grad 3 av en ligamentskade?

Answer 9

alvorlig skade. totalruptur av ligamentet. hevelse og instabilitet etterfølger.

Question 10

nevn en typisk ligamentskade

Answer 10

ruptur i det fremre korsbåndet. lang tilhelningsprosess, ca 12 mnd.

Question 11

Hva er grunnen til lang tilhelningsprosess av ligamentskader?

Answer 11

ligamentene har begrenset blodtilførsel og gjør dermed rehabiliteringsprosessen langvarig.

Question 12

hvilke tre faser finner vi i inflammasjonsprosessen og hvor lenge varer dem?

Answer 12

1. Inflammasjonsfasen; varer i noen dager
2. Proliferasjonsfasen; varer i uker
3. Remodelleringsfasen; varer i måneder

Question 13

hvilke fysiologiske responser finner vi i inflammasjonsprosessen?

Answer 13

varme, hevelse og rødme.

Question 14

hvilke nevrologiske responser finner vi i inflammasjonsprosessen?

Answer 14

smerter og tap av funksjon.

Question 15

Hva står PRICEM / POLICE for?

Answer 15

P - protection
R - rest
I - ice
C - compression
E - elevation
M - medication

det byttes gjerne ut R med OL for et bedre tiltak som er optimal loading. Det er det samme som rest, men beskriver prosessen mer riktig da du skal belaste kroppsdelen fra lett smertefri bevegelse til tyngre belastning i senere fase.

Question 16

hvilke aspekter bør legges fokus på i en rehabiliteringsfase med kunden?

Answer 16

muskelstyrke rundt påvirket ledd da immobilisering av en muskel over lengre perioder kan gi atrofi. opptrening av området er viktig for å kunne få tilbake full funksjon og funksjonell trening.

koordinasjon av bevegelser og normalisering/optimalisering av bevegelsesmønster for å unngå sekundære plager. dersom en kundes gange er blitt påvirket etter en skade kan dette gi påfølgende plager andre steder.