Sitzung 8: Resilienz

Question 1

Definiere den Begriff “Resilienz”

Answer 1

Resilienz ist die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen und Bewältigungskompetenzen zu entwickeln

• sollte sich auch und vor allem unter akuten Stressbedingungen zeigen
• kein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal
• > eine Kompetenz, die in der Interaktion mit der Umwelt erworben wird
• Herausforderungen werden dabei als notwendig gesehen, um diesen Entwicklungsprozess anzuregen

Question 2

Was ist der “Puffereffekt” in Bezug auf Resilienz und Risiko?

Answer 2

• Resilienzfaktoren werden besonders wirksam, wenn eine risikoerhöhende Gefährdung vorliegt
• Sie üben einen Puffereffekt aus (“puffern die entwicklungshemmenden Einflüsse des Risikos ab, wirken aber nicht unbedingt entwickungsförderlich)
• Faktoren bestanden bereits vor dem risikoerhöhenden Ereignis

Question 3

Bezug zu folgenden Risikofaktoren:

Answer 3

• eine positive Entwicklung trotz hohem Risiko-Status (=Ausgangslage; z.B. Armut, elterliche Psychopathologie)
• eine beständige Kompetenz auch unter aktuellem Stress (z.B. Scheidung, hohe Arbeitsbelastung)
• positive bzw. schnelle Erholung von traumatischen Erlebnissen (z.B. Tod eines Elternteils, Naturkatastrophe, Krieg)

Question 4

Was sind Charakteristika der Resilienz?

Answer 4

• Resilienz als normales Phänomen
• ursprünglich bezogen auf erworbene Fähigkeiten (Kind-Umwelt-Interaktion)
• Mittlerweile häufig ausgebaut auf angeborene und umweltbezogene Faktoren und damit Vermischung mit Schutzfaktorenkonzept (z.T. auch komplett synonymer Gebrauch mit protektiven Faktoren, Ressourcen, Schutzfaktoren)
• Resilienz ist keine unveränderliche, überdauernde Persönlichkeitseigenschaft
• > kontextabhängig
• > Spezifizität (z.B. in Bezug auf das Risiko)

Question 5

Was sind die 3 Grundbausteine der Resilienz?

Answer 5

sichere Basis:

• Kind erlebt ein Gefühl der Sicherheit und kann sich explorierend mit seiner Umwelt auseinandersetzen
• ICH HABE (Menschen, die mich gern haben)

Selbst-Wertschätzung:

• verinnerlichte Vorstellung, etwas wert zu sein und etwas zu können (Selbstvertrauen aufgrund von Kompetenzerfahrungen)
• ICH BIN (eine liebenswerte Person)

Gefühl der Selbst-Wirksamkeit:

• Gefühl von Einfluss und Kontrolle zusammen mit einem realitätsbezogenen Wissen der persönlichen Stärken und Grenzen
• ICH KANN (Wege finden, Probleme zu lösen)

Question 6

Was sind Beispiele für Resilienzfaktoren?

s. auch Folie 11-12

Answer 6

Protektive Faktoren

• individuelle Faktoren (Bsp.: Temperament, Selbstregulation)
• affektive Bindungen (Bsp.: Eltern oder andere)
• externe & soziale Unterstützung (Bsp.: soziales Netzwerk)

Biopsychosoziale Resilienzfaktoren

• Epigenetische Faktoren
• Temperamentsfaktoren

Familiäre Ressourcen

• klare Überzeugungen und Wertesysteme
• Optimismus
• Flexibilität

Empirische Resilienzfaktoren

• positives Selbstkonzept
• Kommunikationsfähigkeit
• Problemlösefähigkeit

“life skills”

• Selbstwahrnehmung
• Empathie
• Kreatives Denken

Question 7

Was ist das Ziel?

Answer 7

Förderung der Resilienzfaktoren als Grundlage für Präventions- und Interventionsmaßnahmen