SFMA Réhabilitation

Question 1

citer les muscles de l’inter core system et leur rôle?

Answer 1

multifidus, abdominaux transverse, diaphragme, plancher pelvien
muscles anticipateurs: rôle proprioception, préparent au mouvement

Question 2

citer les muscles de l’outer core system? leur rôle?

Answer 2

érecteurs du rachis, oblique interne, oblique externe, latissimus dorsi, muscle rectus abdo
muscle large reliant thorax au pelvis, contrôle postural et stabilisation lors des mouvements de grandes amplitudes, exercent forces de compression sur le rachis

Question 3

intérêt des exercices de stabilisation?

Answer 3

améliore:
- déficit en force et endurance
- permet la stabilité
- contrôle moteur des muscles
- morphologique (recrée lordose lombaire)
- améliore la fonction, diminue la douleur et l’handicap

Question 4

quels sont les muscles facilités et suractivités lors du lower crossed sd?

Answer 4

suractivités: fléchisseurs de hanche (psoas), ADD, ischio-jambiers, érecteurs du rachis, TFL
inhibés: transverse abdominis, extenseur de hanche (glut max)

Question 5

quels sont les muscles facilités et suractivés lors du Uppercut crossed sd?

Answer 5

suractivés: SCM, ss occ, trapèzes sup, levator scap, grand et petit pec
inhibés: rhomboïdes, serrâtus ant, trapèze moyen et inf, longue colli et longue capitis (fléchisseurs profonds du cou)

Question 6

qu’est-ce que le joint by joint model?

Answer 6

modèle biomécanique qui permet de comprendre comment le corps fonctionne et faire son analyse fonctionnelle
mobile: poignet, épaule, hanche, cheville, lombaire
stable: genou coude scap dorsale

Question 7

définir la mobilité et la stabilité

Answer 7

mobilité: capacité intrinsèque bouger en fin d’amplitude standard
stabilité: capacité de maintien position en présence de force extérieure, changement réel ou potentiel

Question 8

qu’est-ce que l’interdépendance régionale?

Answer 8

concept qui propose l’idée qu’une dysfonctionnement à un endroit distal peut être à l’origine de la complainte primaire du patient. C’est la dysfonction de la chaine cinétique qui crée des compensations

Question 9

que permet la méthode SFMA?

Answer 9

améliore la capacité à dx en analysant le mouvement
améliore la validité et la reproductibilité de la motion palpation
identifie de manière objective le problème, personnaliser le traitement et donner des exercices adaptés

Question 10

règles pour augmenter sa reproductibilité inter/intra examinateur?

Answer 10

pieds nus, pieds joints, pas d’échauffement, faire confiance à son jugement, démontrer

Question 11

quels sont les 4 résultats lors d’une analyse fonctionnelle?

Answer 11

FND, FD, DND, DD

Question 12

2 causes de dysfonction d’un top tier?

Answer 12

articulaire/musculaire: JMD ou TED
contrôle moteur: SMCD

Question 13

qu’est ce que le 3R?

Answer 13

reset: changer le mouvement
reinforce: maintenir le changement
reload: prescription d’exercices pour maintien au long terme

Question 14

qu’est ce que le top tier?

Answer 14

10 mouvements fonctionnelles du corps:
flexion cervicale
rotation cervicale
extension cervicale
apley sup
apley inf
extension multisegmentaire
flexion multisegmentaire
rotation multisegmentaire
SLS
deep squat

Question 15

quel est l’intérêt du break out en SFMA?

Answer 15

permet de décomposer un mouvement en changeant la demande en charge, actif passif afin de cibler la dysfontion du top tier

Question 16

quels sont les règles du break out?

Answer 16

enlever une partie du corps, changer la demande en stabilité (mettre en décharge)
actif vs passif

Question 17

décrire le fonctionnement du break out et les conclusions à en tirer?

Answer 17

si mouvement pas FND:
retire une partie du corps
si pas FND
met en décharge si FND -> SMCD
si pas FND
mouvement en passif si FND -> SMCD
sinon JMD/TED

Question 18

quels muscles sont atteints lors d’un sd sacro-iliaque?

Answer 18

gluteus max, oblique externe, érecteurs du rachis

Question 19

SFMA peut-il être appliqué en toute circonstance?

Answer 19

pas sur les patients en aiguë ou infla ou post op

Question 20

quels muscles stabilisent le rachis? quel test pour le mettre en évidence?

Answer 20

muscles multifidus et transverse abdo
prone instability test

Question 21

quel type de muscles ont tendance à devenir hypotonique?

Answer 21

les muscles de la posture

Question 22

quel type de muscle ont tendance à devenir hypertonique?

Answer 22

les muscles phasiques

Question 23

qu’est-ce qu’un trigger point?

Answer 23

nodule douloureux dans une corde de fibre musculaires (muscles hypertoniques)

Question 24

intervention pour les trigger points?

Answer 24

ART graston strain counter strain RPI

Question 25

pourquoi est-ce important de travailler sur une bonne respiration du patient?

Answer 25

effet sur la diminution du stress
améliore digestion
rôle dans métabolisme de gestion acido-basique
peut contribuer à la chronicité de la douleur

Question 26

feux décisionnels de la reprise d’activités et d’exercices?

Answer 26

feu vert: pas de douleur après l’activité alors peut augmenter intensité et charge
feu orange: douleur moyenne pendant ou après activité: charge moyenne et intensité modérée
feu rouge: douleur sévère pendant et après activité: pas de charge faible intensité et change d’activité

Question 27

quand faire une réévaluation complète du patient?

Answer 27

après 3-4 consultations lorsqu’il n’y a pas d’amélioration après plusieurs traitement ou à la fin de la première phase de traitement

Question 28

Exercices pour JMD extension thoracique et rotation thoracique ou lombaire?

Answer 28

passif sur swiss ball+sphinx + cobra
bretzel/ sapine twist / sphinx avec regard vers l’arrière

Question 29

exos pour JMD cheville?

Answer 29

chevalier servant avec élastiques sur le talus, dorsiflexion forcée
plantar flexion forcée (comme stretching quadriceps)

Question 30

exercice SMCD voute plantaire?

Answer 30

attraper une feuille au sol avec son pied

Question 31

exercices SMCD moyen fessier?

Answer 31

clam shell, demi-pont, élastique squat et marche sur le côté

Question 32

exercices JMD hanche/genou?

Answer 32

prière, oeuf, papillon, pigeon

Question 33

exercices SMCD core?

Answer 33

bird dog
curl up
canoë en chevalier servant
planche
chevalier servant = élastique vers intérieur ou extérieur en diagonale = obliques

Question 34

exercices pour les épaules?

Answer 34

TED JMD: appley avec serviette, and avec un bâton (pour le faire en passif), RE avec bâton (en passif)
SMCD: ITY, élastique en RE (infra-épineux, petit rond)

Question 35

définition d’une contraction musculaire excentrique?

Answer 35

contraction musculaire dont la force est inférieure à la résistance, en conséquence éloignement des insertions du muscle, contraction d’un muscle subissant un étirement

Question 36

quelles substances contiennent les points douloureux musculaires?

Answer 36

neuropeptide, catécholamine, cytokine pro-inflammatoire

Question 37

citer le big 3 de McGill?

Answer 37

curl up, side plank, bird dog= exo rehab pour lombalgie chronique