Semaine 5 Flashcards
Quelles sont les 2 types d’attente ?
Attente d’efficacité et attente de conséquence
Qu’est-ce que l’attente d’efficacité ?
Jugement sur sa propre capacité à exécuter une action ou une séquence d’actions. On se demande « suis-je capable de faire ça ? »
Qu’est-ce que l’attente de conséquence ?
Jugement sur le fait qu’une action donnée, une fois réalisée, va provoquer conséquence particulière. On se demande « cela va-t-il fonctionner ? »
Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?
Capacité générative qui permet à la personne d’improviser et de traduire ses capacités personnelles en performance efficace.
Que provoque le doute ?
Peut interférer avec une pensée efficace, une planification et une prise de décision et provoque anxiété, confusion, tension, énervement et détresse.
Que prédit l’auto-efficacité ?
La balance motivationnelle entre l’envie d’essayer et l’anxiété ou doute amenant à l’évitement comportemental.
Quelles sont les 4 sources qui peuvent influencer l’auto-efficacité ?
- L’histoire personnelle des comportements (la + influente)
- L’expérience vicariante
- La persuasion verbale
- L’état physiologique
Que provoque le fait de voir d’autres personnes effectuer une tâche ?
Un sentiment d’efficacité chez l’observateur lui-mm
Quels sont les deux facteurs déterminants dans l’expérience vicariante ?
- la similitude entre le modèle et l’observateur est grande, + grand est l’impact du comportement sur les prévisions d’efficacité de l’observateur.
- Moins l’observateur est expérimenté, + grand est l’impact de l’expérience d’autrui.
De quoi dépend la persuasion verbale ?
Dépend de la crédibilité, de l’expertise et de la fiabilité de la personne qui essaie de persuader. Limitée aussi par les frontières du possible de la personne.
Fatigue, douleur, tensions musculaires, confusion mentale et mains tremblantes démontrent quoi ?
Que les exigences de la tâche en cours dépassent la capacité de la personne produisant la performance.
L’absence d’anxiété, de peur et de stress accroît quoi ?
L’efficacité, en fournissant un feed-back de l’organisme signalant que l’on peut faire face adéquatement aux exigences de la tâche.
En quoi le choix d’évitement marqué par le doute exerce un effet nuisible à long terme ? (2)
Fuir la participation à certaines activités contribuent à entraver le dvpmt du potentiel.
Processus autodestructeur de retardement de leur propre dvpmt.
En quoi l’auto-efficacité joue un rôle important dans la facilitation de l’effort et la persévérance ?
Elle conduit à un reprise rapide de l’auto-assurance après les échecs.
Qu’est-ce que les croyances de maîtrise ?
Elles reflètent le degré auquel une personne croit qu’elle produit conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qui lui sont contraires
Qu’est-ce que la personne perçoit lorsqu’elle a croyances de maîtrise forte ?
Elle perçoit un lien de causalité étroit entre ses actions et leurs conséquences
Qu’est-ce que la personne perçoit lorsqu’elle a croyances de maîtrise faibles ?
Elle perçoit que ses initiatives personnelles et ses actions produisent peu d’effet sur ce qui se passe autour d’elle.
Quelle est la stratégie de coping qui fait qu’on agit en se dirigeant vers le problème ou en s’en éloignant ?
Approche vs évitement
Quelle est la stratégie de coping où on agit par prévention avant que le problème ne survienne ou agir après que le problème soit apparu ?
Proactif vs réactif
Quelle est la stratégie de coping où on agit en équipe ou seul ?
Social vs solitaire
Quelle est la stratégie de coping où on agit pour changer le problème ou se changer soi-mm ?
Autoplastique vs alloplastique
Quelle est la stratégie de coping où il y a une approche de prise en main ou on ne s’implique pas dans la situation ?
Contrôle vs fuite
Quelle est la stratégie de coping où on agit pour gérer le problème générant du stress ou pour réguler sa propre réponse émotionnelle au problème ?
Centré sur le problème vs centré sur l’émotion
Le degré de maîtrise que l’on possède par rapport à ce qui arrive dépend de quoi ?
De la façon dont on décide de s’adapter à la situation présente.
L’individu répond à l’échec en restant centré sur la tâche et la restauration de la maîtrise, en dépit des difficultés et des échecs.
Orientation motivationnelle de maîtrise
L’individu répond à l’échec en abandonnant, en se retirant et en agissant comme si la situation était hors de son contrôle.
Orientation motivationnelle d’impuissance
Quand l’impuissance acquise survient-elle ?
Lorsque les gens s’attendent à ce que leurs comportements volontaires produisent peu ou pas d’effet sur les résultats qu’ils s’efforcent d’atteindre ou d’éviter.
Quels sont les effets de l’impuissance ? (3)
- Déficits motivationnels
- Déficits d’apprentissage
- Déficits émotionnels
En quoi consistent les déficits motivationnels ?
Volonté d’essayer qui est en baisse. Ils deviennent apparent lorsque la volonté d’une personne d’émettre des réactions d’adaptations volontaires diminue ou disparaît
L’origine de la dépression réside dans quoi ?
Dans l’incapacité d’une personne déprimée à reconnaître qu’elle a plus de contrôle sur sa vie qu’elle ne le croit.
Quelles sont les 4 tâches fondamentales qui occupent le soir ?
- Définir et créer le soi
- Découvrir et développer son potentiel
- Gérer et réguler le soi
- Connecter le soi à la réalité
Représentations mentales que se donnent les individus par rapport à eux-mêmes.
Concepts de soi
Pour construire concept de soi, on porte attention à quoi ?
à la rétroaction que l’on reçoit au travers de nos occupations quotidiennes.
Généralisations cognitives à propos du soi, qui sont spécifiques à un domaine et sont tirées d’expériences passées.
Schémas de soi. (Schémas de soi comme étudiante, amoureuse, enfant,…)
L’ensemble de ce schémas constituent le concept de soi
Les schémas de soi génèrent la motivation de 2 manières, lesquelles ?
- Dirigent les comportements d’un individu afin de créer des feed-back qui sont compatibles avec nos schémas.
- Génèrent la motivation pour aller d’un soi actuel à un soi futur désiré.
Est-ce que la meilleure manière d’augmenter la motivation d’une personne est d’augmenter l’estime de soi ?
Non, il faut améliorer nos compétences. L’estime de soi et l’accomplissement sont corrélé entre eux toutefois l’augmentation de l’estime ne provoque pas une augmentation correspondante de l’accomplissement.
Par quoi se connecte le soi à la société ?
L’identité
Les identités culturelles (rôles sociaux) motivent quoi ? (3)
Pensées, comportements et émotions.
