Semaine 5

Question 1

Quelles sont les 2 types d’attente ?

Answer 1

Attente d’efficacité et attente de conséquence

Question 2

Qu’est-ce que l’attente d’efficacité ?

Answer 2

Jugement sur sa propre capacité à exécuter une action ou une séquence d’actions. On se demande « suis-je capable de faire ça ? »

Question 3

Qu’est-ce que l’attente de conséquence ?

Answer 3

Jugement sur le fait qu’une action donnée, une fois réalisée, va provoquer conséquence particulière. On se demande « cela va-t-il fonctionner ? »

Question 4

Qu’est-ce que l’auto-efficacité ?

Answer 4

Capacité générative qui permet à la personne d’improviser et de traduire ses capacités personnelles en performance efficace.

Question 5

Que provoque le doute ?

Answer 5

Peut interférer avec une pensée efficace, une planification et une prise de décision et provoque anxiété, confusion, tension, énervement et détresse.

Question 6

Que prédit l’auto-efficacité ?

Answer 6

La balance motivationnelle entre l’envie d’essayer et l’anxiété ou doute amenant à l’évitement comportemental.

Question 7

Quelles sont les 4 sources qui peuvent influencer l’auto-efficacité ?

Answer 7

1. L’histoire personnelle des comportements (la + influente)
2. L’expérience vicariante
3. La persuasion verbale
4. L’état physiologique

Question 8

Que provoque le fait de voir d’autres personnes effectuer une tâche ?

Answer 8

Un sentiment d’efficacité chez l’observateur lui-mm

Question 9

Quels sont les deux facteurs déterminants dans l’expérience vicariante ?

Answer 9

1. • la similitude entre le modèle et l’observateur est grande, + grand est l’impact du comportement sur les prévisions d’efficacité de l’observateur.
2. Moins l’observateur est expérimenté, + grand est l’impact de l’expérience d’autrui.

Question 10

De quoi dépend la persuasion verbale ?

Answer 10

Dépend de la crédibilité, de l’expertise et de la fiabilité de la personne qui essaie de persuader. Limitée aussi par les frontières du possible de la personne.

Question 11

Fatigue, douleur, tensions musculaires, confusion mentale et mains tremblantes démontrent quoi ?

Answer 11

Que les exigences de la tâche en cours dépassent la capacité de la personne produisant la performance.

Question 12

L’absence d’anxiété, de peur et de stress accroît quoi ?

Answer 12

L’efficacité, en fournissant un feed-back de l’organisme signalant que l’on peut faire face adéquatement aux exigences de la tâche.

Question 13

En quoi le choix d’évitement marqué par le doute exerce un effet nuisible à long terme ? (2)

Answer 13

Fuir la participation à certaines activités contribuent à entraver le dvpmt du potentiel.
Processus autodestructeur de retardement de leur propre dvpmt.

Question 14

En quoi l’auto-efficacité joue un rôle important dans la facilitation de l’effort et la persévérance ?

Answer 14

Elle conduit à un reprise rapide de l’auto-assurance après les échecs.

Question 15

Qu’est-ce que les croyances de maîtrise ?

Answer 15

Elles reflètent le degré auquel une personne croit qu’elle produit conséquences qu’elle souhaite obtenir et empêche celles qui lui sont contraires

Question 16

Qu’est-ce que la personne perçoit lorsqu’elle a croyances de maîtrise forte ?

Answer 16

Elle perçoit un lien de causalité étroit entre ses actions et leurs conséquences

Question 17

Qu’est-ce que la personne perçoit lorsqu’elle a croyances de maîtrise faibles ?

Answer 17

Elle perçoit que ses initiatives personnelles et ses actions produisent peu d’effet sur ce qui se passe autour d’elle.

Question 18

Quelle est la stratégie de coping qui fait qu’on agit en se dirigeant vers le problème ou en s’en éloignant ?

Answer 18

Approche vs évitement

Question 19

Quelle est la stratégie de coping où on agit par prévention avant que le problème ne survienne ou agir après que le problème soit apparu ?

Answer 19

Proactif vs réactif

Question 20

Quelle est la stratégie de coping où on agit en équipe ou seul ?

Answer 20

Social vs solitaire

Question 21

Quelle est la stratégie de coping où on agit pour changer le problème ou se changer soi-mm ?

Answer 21

Autoplastique vs alloplastique

Question 22

Quelle est la stratégie de coping où il y a une approche de prise en main ou on ne s’implique pas dans la situation ?

Answer 22

Contrôle vs fuite

Question 23

Quelle est la stratégie de coping où on agit pour gérer le problème générant du stress ou pour réguler sa propre réponse émotionnelle au problème ?

Answer 23

Centré sur le problème vs centré sur l’émotion

Question 24

Le degré de maîtrise que l’on possède par rapport à ce qui arrive dépend de quoi ?

Answer 24

De la façon dont on décide de s’adapter à la situation présente.

Question 25

L’individu répond à l’échec en restant centré sur la tâche et la restauration de la maîtrise, en dépit des difficultés et des échecs.

Answer 25

Orientation motivationnelle de maîtrise

Question 26

L’individu répond à l’échec en abandonnant, en se retirant et en agissant comme si la situation était hors de son contrôle.

Answer 26

Orientation motivationnelle d’impuissance

Question 27

Quand l’impuissance acquise survient-elle ?

Answer 27

Lorsque les gens s’attendent à ce que leurs comportements volontaires produisent peu ou pas d’effet sur les résultats qu’ils s’efforcent d’atteindre ou d’éviter.

Question 28

Quels sont les effets de l’impuissance ? (3)

Answer 28

1. Déficits motivationnels
2. Déficits d’apprentissage
3. Déficits émotionnels

Question 29

En quoi consistent les déficits motivationnels ?

Answer 29

Volonté d’essayer qui est en baisse. Ils deviennent apparent lorsque la volonté d’une personne d’émettre des réactions d’adaptations volontaires diminue ou disparaît

Question 30

L’origine de la dépression réside dans quoi ?

Answer 30

Dans l’incapacité d’une personne déprimée à reconnaître qu’elle a plus de contrôle sur sa vie qu’elle ne le croit.

Question 31

Quelles sont les 4 tâches fondamentales qui occupent le soir ?

Answer 31

1. Définir et créer le soi
2. Découvrir et développer son potentiel
3. Gérer et réguler le soi
4. Connecter le soi à la réalité

Question 32

Représentations mentales que se donnent les individus par rapport à eux-mêmes.

Answer 32

Concepts de soi

Question 33

Pour construire concept de soi, on porte attention à quoi ?

Answer 33

à la rétroaction que l’on reçoit au travers de nos occupations quotidiennes.

Question 34

Généralisations cognitives à propos du soi, qui sont spécifiques à un domaine et sont tirées d’expériences passées.

Answer 34

Schémas de soi. (Schémas de soi comme étudiante, amoureuse, enfant,…)
L’ensemble de ce schémas constituent le concept de soi

Question 35

Les schémas de soi génèrent la motivation de 2 manières, lesquelles ?

Answer 35

1. Dirigent les comportements d’un individu afin de créer des feed-back qui sont compatibles avec nos schémas.
2. Génèrent la motivation pour aller d’un soi actuel à un soi futur désiré.

Question 36

Est-ce que la meilleure manière d’augmenter la motivation d’une personne est d’augmenter l’estime de soi ?

Answer 36

Non, il faut améliorer nos compétences. L’estime de soi et l’accomplissement sont corrélé entre eux toutefois l’augmentation de l’estime ne provoque pas une augmentation correspondante de l’accomplissement.

Question 37

Par quoi se connecte le soi à la société ?

Answer 37

L’identité

Question 38

Les identités culturelles (rôles sociaux) motivent quoi ? (3)

Answer 38

Pensées, comportements et émotions.